100% натуральний та безкоштовний антицелюлітний масаж; Це знало б
Ваші руки варті золота! Немає потреби в кремах по 50 євро за 100 мл або в лікуванні Cellu M6, завищеному для зменшення целюліту.
Я збираюся показати вам надзвичайно просту техніку, яку я "винайшов" самостійно у своїй ванній і яка дозволила мені усунути значну частину мого целюліту ... за нуль євро!
Ну з кулаком! Так, ви будете міцно масажувати місця, де присутній целюліт, закритими кулаками, стискаючи м’язи. Наприклад, щоб масажувати сідниці, ви масажуєте кулаком, дуже сильно стискаючи сідницю. Жирові клітини, потрапивши в порок між кулаком, який масажує, як прищі, і м’язом, що сильно стискається, «лопнуть» і розійдуться. Це так просто.
По-перше, щоб не нашкодити собі, нанесіть трохи шкіри на шкіру (будь-яку). Потім ви озброюєтесь кулаком, який закриваєте, і починаєте енергійно масажувати фалангами пальців, добре натискаєте фалангами (частина, обведена червоним кольором на зображенні), стискаючи м’яз відповідної області.
Масаж повинен бути енергійним, ви повинні добре натискати (але не звідти до появи синців на наступний день). Іноді на ділянках інкрустованого целюліту це може бути досить неприємно (ви натискаєте на жирові відкладення, які з часом затверділи, і знову циркулюють там кров, це нормально), але в будь-якому випадку це не повинно бути болісно або нестерпно, якщо це справа в тому, що ви їдете занадто важко, то зупиніться.
Цим закритим кулаком ви масажуєте зверху вниз, знизу вгору, потім круговими рухами, завжди добре натискаючи на пальці, це секрет успіху !
Перший раз, коли я раджу вам по 7 хвилин на кожну зону (наприклад, 7 хвилин на сідниці та стегно), тоді це може бути трохи менше, але перший сеанс дійсно повинен допомогти повернути все на правильний шлях track
Ну, можливо, у вас вже болить кулак до закінчення 5 хвилин, тож зробіть невелику перерву. Ви також можете робити масаж першими суглобами рук (див. Фото нижче), якщо ви справді втомлені, це трохи менш ефективно, але це також працює 🙂
Ознака ефективності сеансу: ваша шкіра сильно червоніє на масажуваних ділянках, стає червоною. Ви повинні відчувати, що "воно нагрівається" !
Ви також можете додати 3 краплі ефірних масел лимона або герані в масажну зону: ці ефірні олії, як відомо, допомагають зменшити накопичення жиру.
Це «розбиває» жири, які скупчилися, щоб зробити їх знову м’якими та рідкими, а отже, доступними для організму. Він стимулює крово- та лімфатичний кровообіг, часто зменшений у цих областях.
Як тільки ці жири стають більш рідкими, зовнішній вигляд шкіри відразу покращується і стає гладшим. Ефект ще більш драматичний через два дні після сеансу. Ідеальним способом, коли жир вивільняється за допомогою цього масажу, є фізичне напруження, щоб вони назавжди зникли.
"Ідеальним варіантом після звільнення жиру від цього масажу є фізичне фізичне напруження, щоб воно остаточно пішло".
Завершіть сеанс, якщо це можливо, пробіжкою або фізичними навантаженнями (навіть ходьбою протягом 30 хвилин), або займіться фізичними навантаженнями загалом.
Якщо у вас немає занадто багато грошей, ви можете спорядитись займатися спортом вдома дуже мало.
Крім того, подумайте про те, щоб вилучити рафінований цукор зі свого раціону для досягнення оптимальних результатів і збалансовано харчуватися якомога більше свіжих фруктів та овочів. Це багато в чому пов’язано з успіхом процесу схуднення або втрати жиру.
Не соромтеся дивитись і на гормональну сторону, зупинка таблеток дозволила мені без особливих зусиль позбутися майже всього целюліту, лише тому, що він відновив мій кровообіг.
"Не соромтеся дивитись і на гормональну сторону, зупинка таблеток дозволила мені позбутися майже всього мого целюліту без особливих зусиль".
Якщо ви не можете займатися фізичними навантаженнями з різних причин, ця кулачна техніка все ще працює, оскільки ваша шкіра буде виглядати набагато гладшою, і ви почуватиметеся краще в цих місцях, більш звільненим, оскільки ваш лімфатичний і кровообіг повернеться до свого оптимального рівня за кілька тижнів (але ви повинні цього дотримуватися!)
Особисто я роблю цей масаж один-два рази на тиждень по кілька хвилин на ногу. Не робіть це щодня, ви будете синяками і пошкоджувати свої ніжні шкірні судини.
Після місяця практики цієї техніки мій целюліт зменшився більш ніж на 80%. Однак я роками випробовував різні техніки: пальпатор, рулон Cellu M6, креми та крем, і це перша техніка, ефективна з першого сеансу, а потім так швидко. Я плаваю в штанах лише через чотири тижні після першого заняття.
"Після місяця занять цією технікою мій целюліт зменшився більш ніж на 80%".
З іншого боку, невелике роз’яснення для тих, хто збирається розпочати роботу: відразу після перших сеансів сідниця буде м’якшою на дотик (іноді вигляд апельсинової кірки може навіть здатися посиленим), це нормально. Жири, які раніше добре склеювались і утворювали компактну масу, виділяються, тому вони займають більше місця, але всі м’які. Неважливо, він застигне, як тільки жир буде споживатися організмом під час фізичних вправ.
Крім того, якщо ви хочете по-справжньому зрозуміти, як створюється і працює целюліт, я закликаю вас поглянути на "Чи можемо ми спалити целюліт?" з блогу My Home BootCamp:. Ви дізнаєтесь, як целюліт зберігається в організмі жінки і як ви можете спалити його здоровим способом життя та простими вправами для бодібілдингу.
Сподіваюся, вам сподобалась ця техніка, вона повернула мені надію (яку я втратив за всі ці роки) відновити гладку шкіру. Я щиро думав, що це було так, і що коли у нас це було, це було finito, неможливо зупинитися, і я помилявся!
Після 7 місяців використання цієї техніки я все ще втратив видимий целюліт, тому це працює! І це не займає більше часу, оскільки під час співбесіди я повторював масаж двічі на місяць в середньому із розрахунку 3/5 хвилин на бік.
Сподіваюся, для вас це буде однаково, я знаю, що існують різні типи целюліту, жирний, водянистий і волокнистий (найскладніший, інкрустований), тому, будь ласка, повідомте мені свої враження!
Ця техніка антицелюлітного кулаку має перевагу в тому, що вона супершвидка, нічого вам не коштує і надзвичайно ефективна.
ІНШІ ПРИРОДНІ АНТИЦЕЛУЛІТОВІ ТЕХНІКИ Я тестував для вас:
А ви, у вас також є революційна домашня техніка ?