Спів та старші; Аніта Ковеллі
співу та старших
Час справді для всіх минає, і я дивуюсь, вже! якщо я буду в змозі зберегти свій прекрасний чистий голос, коли я старію 🙂 Я радий поділитися тут з вами результатами мого дослідження, і відповідь на запитання - .... ТАК . Так, ми все ще можемо співати, коли ми старші! Але ви не сподіваєтесь робити те саме саме зі своїм тілом у 20 і 80 років, правда ?! Те саме з голосом. Оскільки він невід’ємно пов’язаний з нашим організмом, логічно, він слідкує за його еволюцією. Якщо ви добре подбали про себе, як фізично, так і психічно, і енергетично, є велика ймовірність того, що ви зможете довго насолоджуватися прекрасним голосом. І якщо ви витратили більше часу на роботу, ніж на те, щоб доглядати за собою, ну, це ще не пізно, організм має велику здатність до відновлення !
Ми до цього дійдемо два моменти в цій статті: Голос, як і решта тіла, старіє, чому і як? І що робити, щоб зберегти його та уникнути цього старіння ?
Чому і як старіє голос ?
АЛЕ ! Ми всі маємо навколо себе люди похилого віку, які все ще мають дуже здоровий голос ! Однак вони не є ні інопланетянами, ні голосовими професіоналами, які б особливо подбали про них, піклуючись про себе ... Ось приклад, який я добре знаю, у моїх батьків, для мого батька більше 80 років, а моєї матері трохи молодші, і вони обидва у досить хорошій формі, боже їх захисти! Їх голос не старів зморшок, хоча вони не мали професії, пов’язаної безпосередньо з голосом ... Отже, давайте подивимось зараз в чому секрет відсутності цього тремтячого голосу, коли тобі 70 років !
Як уберегти свій голос від старіння ?
Це обов'язково проходить щоденна гігієна, ось кілька порад:
- Найголовніше - це робити фізичні вправи де потрібно ваше дихання, принаймні три рази на тиждень. Це може бути ходьба, плавання, їзда на велосипеді ... Звичайно, кожен у своєму темпі. розтяжка постуриЦе також дуже добре для тонусу та загальної гнучкості тіла. Якщо ви хочете робити вправи, не рухаючись з дому, ви можете потренуватися в рухах 5 тибетців. Вони беруть активну участь у підтримці загальної форми, включаючи форму голосу. Ви повинні робити їх щодня, це не займе більше 15 хвилин, і ви швидко відчуєте користь. Ось посилання на пояснювальне відео, просте та зрозуміле.
- Слідкуй за своїм постава, у всіх життєвих актах повинні дотримуватися природні вигини хребта. Під час ходьби тримайте тіло прямо і добре дихайте.
- Щоб зберегти свої високі частоти, абсолютно уникайте сигарет ! На додаток до ризику раку, тютюн впливає на голосові зв’язки, де можуть з’являтися набряки. Він висушує слизові оболонки дихальних шляхів, а для жінок зменшує вироблення жіночих гормонів, в результаті чого голос стає хриплим і глибоким. У поєднанні з алкоголем це вибуховий коктейль ...
- Добре спите і добре їжте, це основне, але завжди корисно пам’ятати! Гарний сон дає вашому тілу можливість відновити всю свою енергію, відновити те, що теж повинно бути. Що стосується їжі, це наше паливо і гарант нашого міцного здоров’я, я можу лише закликати вас стежити за своїм. Чим краще ви їсте, тим здоровішими ви будете у фізичній та голосовій формі, отже, здоров’я голосу не існує без здоров’я тіла.
- Є багате суспільне життя, розмовляй, смійся, співай! Читати вголос! Розвивайте своє "позитивне ставлення", ваше тіло відплатить вам у сто разів ...
- На жаль, практика, на жаль, мало розвинена в нашій країні і в той же час є корисною в багатьох аспектах медитація. В даний час доведено, що він сприяє доброму здоров’ю організму та регенерації клітин. Не обділяйте себе, це приносить багато користі! Ви знайдете різні методи дуже ефективні в Інтернеті, мені особливо подобається слухати Діпака Чопра, але це англійською мовою.
На закінчення, любити життя, любити себе - це піклуватися про свій голос, це дуже просто, чи не так?! Ваш голос адаптується до вас, вашої енергії, і ви зможете довго співати, хоча ваш репертуар, можливо, доведеться змінити. Хіба ми не маємо чудових прикладів довголіття серед наших французьких співаків? Я маю на увазі, зокрема, Джульєтту Греко, Шарля Азнавура, Енні Корді, Лайн Рено, і я забуваю ... Якщо вам сподобалась ця стаття, я настійно рекомендую вам поділіться цим у своїх соціальних мережах. Ти можеш Додати коментар, задайте питання, це трохи нижче! Заздалегідь дякую 🙂