100% підлітків - вона
Ясна шкіра, бездоганне волосся і прохолодний вигляд: ось що подобається нашим підліткам. Хлопчики та дівчатка розповіли нам про свої уподобання та задали всі свої екзистенційні питання краси. Відгуки та поради професіоналів.
У мене прищі, що мені робити ?
Чи погіршує шкіру те, що я їжу ?
Хоча генетика має багато спільного з цим, професіонали все частіше приймають дієту із занадто високим вмістом цукру та жиру, а також консервантів та барвників, щоб сприяти появі прищів. Коротше кажучи, уникайте пиття газованих напоїв, надмірного споживання шоколадних батончиків, картоплі фрі або закусок, а також обмежуйте промислові страви, завантажені добавками. Заохочуйте своїх батьків їсти свіже! Ще один ворог красивої шкіри: тютюн.
У мене немає прищів, мені все одно доводиться наносити крем ?Так, вітається легкий зволожуючий крем вранці, щоб підтримувати шкіру в тонусі, захищати від агресії та служити основою для макіяжу. Завдяки гарному розпорядку краси на ранніх термінах ви збережете прекрасну шкіру довгий час ..., що вам заздрить! З іншого боку, ввечері можна пропустити вершки.
Як носити макіяж, не перестараючись? ?
Використовуючи завісу рожевих рум’ян на вилицях, пов’язану з блиском або ніжно-рожевим бальзамом або з ефектом прикусу рота. На очах обведення тушшю одразу додає вашим очам бадьорості. На цьому ваш макіяж може закінчитися. Якщо ви хочете зробити трохи більше, скористайтеся гелевою підводкою у баночці, надзвичайно простою у використанні та гарантуючій додаткову фіксацію (на відміну від чорних олівців, які розмазуються через годину). Занурте в нього пензлик, опустіть дрібні дотики підводки на край вії тонкою щіткою, а потім змішайте чистою щіткою. Ви навіть можете покласти трохи всередину ока, не ризикуючи його витікати. Щоб вийти на вулицю, ви також можете розважитися кольором, застосувавши кричущі тіні для повік на рухливу повіку.
Як позбутися волосся ?Поки не закінчиться статеве дозрівання, забудьте про бритву або крем для депіляції, завдяки яким ріст волосся стає густішим. Тільки тоді, коли гормони заспокоїлись, використовувати його можна безпечно. Як і на обличчі, лазер не можна використовувати до 16 років. Відпочинок за допомогою епіляції воском або східної епіляції (в салоні або вдома), чудові методи послабити волосся і бути спокійними принаймні три тижні.
Я можу зірвати волосся на обличчі ?
Ще один неприємний удар по статевих гормонах: пух може з’являтися над ротом і на ногах, особливо у брюнеток. Воску слід уникати, як і імпульсного світла в салоні, оскільки він може перетворитися на справжнє волосся. Лазером не можна займатись до 16 років. Тому єдиним рішенням є знебарвлення продуктів, що підходять для обличчя. Якщо після закінчення статевого дозрівання волоски зберігаються (часто вони зникають самі по собі), розгляньте лазер. Для занадто повних брів намалюйте пінцет. Видаліть волоски між бровами, деякі на рівні матерів, але не намагайтеся зробити тонку лінію, це надає звичайний вигляд, і ви можете пошкодувати, якщо воно більше не відросте.
Я набираю вагу, як залишатися стрункою, не позбавляючи себе ?Це нормально після першої менструації набрати два-три кілограми, не більше (якщо ви не наберете 10 сантиметрів одночасно!). Щоб зберегти стабільність, поєднуйте ці три стратегії. 1) Візьміть капсули олії примули вечірньої, щоб заспокоїти дію гормонів. 2) Знизьте рівень стресу (підлітковий вік - це стрес!), Наприклад, споживаючи морський магній. Цей стрес дійсно може спричинити примус до їжі. 3) Збалансуйте свій раціон, занадто часто анархічний. Завжди майте на увазі цукор, найлютіший ворог лінії. Ідея полягає в тому, щоб замінити цукристі закуски компотами, смузі або, ще краще, свіжими фруктами. А краще дієтична газована вода, якщо ви справді не можете встояти. Остерігайтеся також страв, що складаються виключно з крохмалистих продуктів. Завжди асоціюйте їх з овочами, а ввечері взагалі замінюйте білками (м’ясо, риба, соя, яйця ... що завгодно). Важливо також мати справжню їжу, а не їсти в будь-який час доби, що неминуче призводить до надмірного споживання поганих калорій.
Я повинен займатися спортом ?
Це рекомендується. Перший інтерес, це дозволяє вам легше підтримувати стабільну вагу, спорт є великим спалювачем калорій. З іншого боку, фізична активність, коли вона не інтенсивна (ми рекомендуємо три години на тиждень), сприяє зростанню кісток, яке є найбільшим приблизно у віці 13 років і триває до 20 років. Спорт служить виходом, коли ви перебуваєте в стресі.
Як лікувати жирний корінь мого волосся ?Статеві гормони стимулюють роботу сальних залоз шкіри, таких як шкіра голови. Феномен, посилений забрудненням. Мийте волосся дуже регулярно, щодня, якщо це необхідно. Найголовніше - вибрати м’який шампунь, який часто використовується. Раз на тиждень мийте шампунем жирне волосся і залишайте на шкірі голови на п’ять хвилин. Щоб доглядати за більш сухими довжинами, застосовуйте засіб для розмотування або маску після кожного прання від середньої довжини до кінців.
Я пітнію більше, ніж раніше, що я роблю ?Активуються нові потові залози. Раптом потовиділення не таке, як у дитинства. Він більш ароматний, також рясніший, особливо під пахвами. Так для део, і навіть для антиперспірантів, якщо явище стає неактивним. І, звичайно, необхідний щонайменше один душ на день ... Завдяки доктору Кетрін Оліверес-Гуті, дерматологу; Валері Еспінассе, мікронутрієтологу; Джулії, візажисту Боббі Брауну.