101 Fitness, новий додаток для спортивного тренінгу на смартфонах!
Я регулярно повертаюся до спорту протягом декількох місяців, але, проживаючи в маленькому селі, не завжди є багато підходящих занять. Тож я погодився протестувати заявку 101 Фітнес що є новим додаток для спортивного тренінгу , але не те, на смартфоні. Моя мета - схуднути, але перш за все бути більш м’язистим.
101 Фітнес це програма, яка дозволяє вам зробити 3 - 5 сеансів тренувань на тиждень, тривалі 10 - 15 хвилин кожна. Додаток доступний безкоштовно та пропонує 5 безкоштовних сеансів та понад 101 рецепт та рекомендації щодо харчування.
На даний момент мій тиждень будується так: один інтенсивний заняття аквааеробікою на тиждень, кілька годин швидкої ходьби та мої спортивні заняття через 101 Фітнес . Я приступив до досить великої мети щодо схуднення, яка включає мої кілограми вагітності. Я вже схудла на 11 кг, мені ще потрібно вдвічі, щоб втратити, тому я регулярно роблю домашні заняття. Я використовую програму в преміум-режимі, але я також робив безкоштовні сесії.
Ви можете вибрати курси, які вам підходять, залежно від бажаних цілей. Як показано на фотографії вище, все ще існує велика кількість безкоштовних сесій, порівняно з трьома, які платять (ціни не високі).
Зі свого боку я обрав Програма "схуднути" що надзвичайно всебічно, оскільки містить 15 тижнів по 5 сеансів кожен. Пропоновані курси викладає справжній спортивний тренер, і все у відео, щоб досягти рухів.
Ось як виглядає сеанс, я використовував сесію 1 з 1-го тижня як приклад. Перед кожним заняттям у вас є підсумок вправ, які ви збираєтеся робити, із кількістю повторень, загальним часом та спаленими калоріями. Я вважаю, що це дуже повно і легко дотримуватися.
Після початку сеансу вам пропонують розминку, щоб уникнути початку холоду і, отже, травмування себе. Вправи пояснюються вам у відеозаписах із секундоміром та кількістю необхідних вправ. Все це чудово відбивається спонукальною та привабливою музикою. Коли справа доходить до другої вправи, звучить «гонг».
Я справді дуже задоволений заявкою 101 Фітнес, який для мене є повним і адаптованим до кожної людини. Дійсно, можна персоналізувати вправи відповідно до наших потреб, ви також повинні ввести певну інформацію у своєму особистому профілі, таку як вік, вагу та зріст, а також свою мету (м’язи, схуднення, стрункість тощо). .).
Я також дуже задоволений аспектом харчування програми. Тут є багато дуже корисних статей, які дають нам поради, як їсти, коли ми робимо вправи, але також допомагають нам краще зрозуміти, що ми їмо. Ви також знайдете дуже хороші рецепти відповідно до обраних страв (сніданок, їжа та перекуси).
Наприклад, я перевірив рецепт Гратін Сонця що пояснюється поетапно. Це було дуже смачно, додаток наповнений чудовими рецептами, є щось для кожного, незалежно від того, вегетаріанець ви чи ні. Я не їжу м'яса і знаходжу там своє щастя. На мою думку, єдиним пунктом, який можна було б покращити, є той факт, що він цього не робить не вказана кількість калорій для рецепта. Я рахую свої калорії, використовуючи підключений браслет, тому хотів би знати.
Я також знайшов простий і жахливо швидкий рецепт Чаша торт робити вранці! Я не додаю так багато долива, бо, зізнаюся, у мене немає величезного апетиту, але це дуже добре !
Для тих, хто підписка Преміум зацікавлені, ось різні можливі підписки:
На закінчення заяви 101 Фітнес, Я цілком цим задоволений. Це досить нове, тому я вважаю, що воно є надзвичайно повною для такої молодої програми. На мою думку, кількість калорій слід додавати до рецептів, пропонованих для таких людей, як я, які їх рахують. Запропоновані вправи повні, добре пояснені, і я можу йти у своєму темпі. За потреби можна зробити паузу під час сеансу. Я вважаю, що це хороший компроміс для людей, які, як і я, поблизу не мають спортзалу. Ціна передплати не дуже дорога, і перш за все, вона не є обов'язковою, ви можете дуже добре пройти безкоштовні курси, які пропонуються так само добре, як інші. Залишилося лише мотивувати вас, але додаток надсилає вам маленькі нагадування через сповіщення! Коротше кажучи, мені це подобається, і я можу лише рекомендувати його вам !