101 л; chel challenge; Вольф; вага - інтуїтивний Ерн; лідерство, уважність, любов до себе,

27 серпня 2018 · Відчувати хорошу вагу - інтуїтивне харчування, уважність, любов до себе, медитація та мотивація, "Спочатку прийміть, а потім схудніть!"

У сьогоднішньому чіткому епізоді в понеділок я хотів би реалізувати виклик посмішки та з любов’ю запросити вас взяти участь. Я обіцяю вам, що виклик змінить ваше життя. Науково доведено, що посмішка позитивно впливає на вашу підсвідомість, ваші почуття та ваші думки. Усмішка також заразна, і що може бути приємніше, ніж світ, повний щасливих і задоволених людей. Обов’язково прислухайтесь і приєднуйтесь:-) Тож давайте почнемо разом!

. які взаємозв’язки пов’язані з вашим мозку, коли ви посміхаєтесь. як ви можете впливати на свою підсвідомість і свої думки, посміхаючись. які гормони виділяються посміхаючись і як вони можуть допомогти вам досягти своєї комфортної ваги. як ви можете змінити весь свій світ за кілька секунд з посмішкою. який позитивний досвід я особисто отримав через усвідомлене посміхання

>>> Якщо вам сподобався мій новий серіал, я був би дуже радий, якщо б ви підписалися на мій подкаст і підтримали мене позитивним рейтингом.

Підпишіться на подкаст на iTunes: https://goo.gl/15jY5s

Підпишіться на подкаст з Android: https://goo.gl/KQY7yp

Авснитт

вольф

239: 3 поради щодо уникнення набору ваги під час коронарного періоду

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркера сом спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейти до подкасту
    • Дела

Вам важко протистояти тязі в домашньому офісі? Ви часто їсте з нудьги під час блокування? Ваші щоденні вправи страждають від закритого тренажерного залу? Ви відчуваєте дискомфорт у своєму тілі?

У цьому епізоді подкастів ви дізнаєтесь ...

як ви можете звільнитися від бажання їсти
... як ти можеш прийняти своє тіло таким, яким воно є зараз
... як ти можеш нести відповідальність за власне здоров’я

вага

238: Їжа в компанії - як ви можете інтуїтивно насолоджуватися їжею, незважаючи на відволікання

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркера сом спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейти до подкасту
    • Дела

Вам важко повністю сконцентруватися на собі під час їжі? Ви часто зловживаєте собою, коли сидите за столом з кількома людьми? Ви спорожняєте тарілку з ввічливості?

У цьому епізоді подкастів ви дізнаєтесь ...

як ви можете ставитись до своїх сигналів насичення, незважаючи на зовнішні впливи

як ви можете обережно та повною мірою насолоджуватися їжею у компанії

як ви можете закінчити трапезу, коли ви ситі без сумління по відношенню до інших

challenge

237: Як ти почуваєшся добре у своєму тілі - В інтерв’ю Сарі Десай

    • Lyssna senare Лиссна сенаре
    • Маркера сом спелад
    • Бетигсетт
    • Ладда Нед
    • Перейти до подкасту
    • Дела

Ви також маєте напружені стосунки зі своїм тілом і, як наслідок, з предметом їжі? Тоді ви не самотні з цим - так само багато людей. Наше тіло - це диво і абсолютно нічого, з чим нам слід боротися.

У цьому інтерв’ю (із Сарою Десай) я розповідаю вам, як інтуїтивне харчування допомогло мені знайти себе, більше полюбити себе та краще зрозуміти і сприйняти своє тіло та свої почуття.

У цьому епізоді подкастів ви також дізнаєтесь ...

. в чому глибокий корінь низької самооцінки

. які причини емоційного харчування

. чому ожиріння - це лише симптом

. чому ми дистанціюємось за допомогою дієт