104 роки - Йогі Свамі Йогананда представляє свою спритність і планує досягти 150 років
16 лютого 2015 року
Він встає о другій ночі, займається йогою чотири години, а потім приїжджають його перші студенти та пацієнти. Свамі Йогананда живе поблизу Рішікеш (Індія). Він не читає газет, не дивиться телевізор, ніколи в житті не їв м’яса і переповнений життєвою силою та здоров’ям, і дотримується суворої дієтичної сирої вегетаріанської їжі, свіжовичавлених апельсинів та регулярного посту. Такий спосіб життя, мабуть, є причиною того, що він все ще настільки здоровий у благословенному віці 106 років. Yogaservice.de познайомився з ним та його помічником Йогі Манодж на фестивалі йоги в Берліні, де він представив свій метод Сукшма Вяяма.
Досить однієї години, якщо ви почнете з йоги, каже Свамі Йогананда. Звичайно, одну годину на день. Він проводить значно більше часу, виконуючи вправи сам, і встає о другій годині ночі: це було сім годин на день - з 17 років. І якщо він має свій шлях, це може тривати півстоліття. Свамі Йогананді планує виповнитися 150 років. І це навіть не виглядає погано: У 106 років він ніколи не був до лікаря, ніколи не приймав ліків, не втрачає зуба, не потребує окулярів і чує, як рись.
Йогі Свамі Йогананда демонструє, як “Сукшма-йога” отримує найбільшу фізичну гнучкість і розумову свіжість.
Ось як він востаннє оголосив про це на Берлінському фестивалі йоги у супроводі невеликих сільських спалахів сміху. Він давно пережив своїх десятьох дітей; перш ніж він остаточно занурився у філософію йоги, Свамі Йогананда був належним чином одружений батьками в Мадя-Прадеш. Він все це захоплено розповідає тим, хто запитує - тим часом помічник зайнятий перекладом своєї хінді на англійську мову.
Одягнений лише у темно-сині трусики.
Далі подаються зразки найскладніших поз, таких як Нідрасана: лежачи на спині, ноги схрещені за головою. Руки розміщені під піднятим куприком. Для експертів цю позицію весело називають «сном йога». Для всіх інших це скоріше незламний крендель. Майстер - це значення Свамі на санскриті - з Рішікеша вперше подорожував Європою на два уроки в парку культури Кладова. Одягнений у лише розумну темно-синю накладку, він продемонстрував, що бажана трансформація розуму можлива лише завдяки прагматичним рухам рук. Перш за все, дихальні шляхи повинні бути очищені - жодна практика не проводиться без попереднього промивання водою з носового глечика, який залишає тіло кінським сопінням. Чищення обох ніздрів, засовуючи шматок товстої нитки в рот, також дуже популярне у йогів.
Виробництво енергії завдяки правильному диханню закінчилося в Берліні унікальним рецептом болю в спині Свамі Йогананди: він згинає свою ніжну, жорстку верхню частину тіла низько над витягнутими на підлозі ногами і подає сигнал найтовстішому відвідувачеві фестивалю сісти. Тоді вам доведеться подумати про те, що він сказав раніше: Здоровитими ви можете лише через - аскетизм.
Він їсть лише один раз на день, після кожного третього дня вводить тиждень посту. Перетравлення, на його думку, просто коштує занадто багато енергії в житті