104-річний хірург відкриває рецепт свого довголіття
Дієта Углова, дієта, яка допомагає дожити до 100 років. Що потрібно їсти щодня, за словами його відомого творця.
Кожен хоче схуднути на кілька кілограмів за рекордні терміни. Навіть якщо це можливо, після дієти можна досягти ефекту Йо-йо, і всі кілограми можуть повернутися набагато швидше.
Ось поради одного з найвідоміших лікарів Європи - мати залізне здоров’я та гармонійне тіло.
Професор Углов увійшов до Книги рекордів як найстаріший активний хірург у Європі. Федір Григорович Углов прожив 104 роки, і його поради надзвичайно цінні для тих, хто хоче внести зміни.
За словами хірурга, щоб мати довге життя, ожиріння та відсутність фізичних вправ потрібно усунути. Він рекомендує високу фізичну та інтелектуальну активність, постійну відмову від тютюну та алкоголю, обмежену кількість їжі, не менше 7 годин сну на день.
Поради щодо довгого життя - дієта, яка очищає організм
Хто прийме дієту професора Углова, легко скине до п’яти кілограмів і очистить організм.
Ось продукти, які потрібно їсти, але також потрібний час ...
Вранці споживайте чашку чорного чаю або натуральної кави без додавання цукру, а потім з’їжте варене яйце з твердим жовтком і 8 чорносливу, замоченого ввечері, у воді.
Меню обіду складається з 200 г відвареної курки, нежирної свинини або риби, апельсина та 100 г свіжої або вареної капусти, які можна замінити морквою.
Між прийомами їжі рекомендується 30 г твердого сиру, яблуко та інший апельсин, а на вечерю склянка кефіру або кислого молока.