104-річний японець вчить нас, як насолоджуватися кожним днем нашого життя, жінки
104-річний японський лікар Шигеакі Хінохара розкриває найцінніше, що допоможе нам мати щасливе, здорове і довге життя.
Доктор Хінохара піднімається по 2 сходинки за раз.
2. Не вірте всьому, що вам говорить або рекомендує лікар.
Досліджуйте, читайте та культивуйте.
3. Поділіться тим, що знаєте.
Доктор Хінохара читає 150 лекцій у школах чи бізнес-спільнотах. Він також часто викладає уроки про війну та мир. Слід зазначити, що, незважаючи на свій похилий вік, він тримає всі ці промови стоячи.
4. Не потрібно виходити на пенсію.
Якщо вам подобається те, що ви робите, вам не потрібно виходити на пенсію.
Якщо ви хочете насолоджуватися життям, у вас повинен бути напружений графік, насичений зустрічами, заходами, роботою тощо. Наприклад, доктор Хінохара планує досягти Олімпійських ігор 2020 року.
Сніданок доктора Хінохари складається з чайної ложки оливкової олії, апельсинового соку та кави. Печиво та молоко на обід, а рис, риба та овочі на вечерю. Він їсть 100 грамів легкого м’яса двічі на тиждень.
7. Енергія не походить від тривалого сну або важкої їжі. Енергія походить від добробуту.
Ви будете почуватись набагато щасливішими та енергійнішими, якщо відмовитесь від правил. Будьте як діти - отримуйте якомога більше задоволення!
8. Чудово жити довго.
Шигеакі Хінохара працює волонтером, працює 18 годин на добу 7 днів на тиждень і насолоджується кожною миттю свого життя.
Лікар зазвичай задається питанням, що б зробив його батько, якби він потрапив у його ситуацію.
10. Не хвилюйтеся занадто, життя непередбачуване і сповнене непередбачуваного.
11. Наука не може допомогти чи зцілити людей поодинці.
Шигеакі Хінохара вірить у силу та унікальність кожної людини.
Ви не берете нічого з того, що маєте з собою, покинувши цю Землю.
13. Біль - це загадка.
Якщо ви хочете забути біль, спробуйте зробити щось смішне. Відомий лікар виявив, що музика та тварини дійсно можуть допомогти вам позбутися болю або, принаймні, зробити його більш стерпним.
Вам потрібно знайти натхнення в цьому світі, щоб мотивувати себе. Для нього вірш Роберта Браунінга "Abt Vogler" представляє цю мотивацію.