11 блогерів, які показують вам, якою чудовою веганською їжею може бути WARDA
Веганська їжа зростає. Незалежно від того, чи є вони гнучкими або твердими веганами, ці блогери покажуть вам, як харчування на рослинній основі може бути не тільки корисним, але і справді смачним.
Імовірна жіноча власність і значна частина упереджень формують образ веганського способу життя. Незалежно від того, є ви цілісним веганом або просто веганськими стравами, які є частиною вашого повсякденного раціону, наступні блогери майже розвіюють всі чутки своїми стравами.
"Веган односторонній і не здоровий". - аргумент багатьох затятих м'ясоїдів. На цьому етапі слід сказати, що будь-яка форма харчування, яка переживається однобічно, не є здоровою. Крім того, багато людей, які не є веганами, також включають вегетаріанські продукти у свій раціон, щоб мати більш збалансовану та здорову дієту.
Клацніть на кнопку нижче, щоб завантажити вміст giphy.com.
# 1 Сабріна - Instagram: herstoryfeed
Чудові десерти, особливо веганські варіанти чізкейків від @herstoryfeed, просто занадто гарні, щоб їх не можна було копіювати. Солодкий! У разі солодощів, зокрема, використовуються різні форми молочних продуктів, але вони не є абсолютно необхідними.
Ті, хто захоплюється чудовими рецептами чізкейків, можуть навіть придбати цілу електронну книгу зі своїми смаколиками.
Спортивне здоров'я та медсестра, Сабріна, яка називається herstoryfeed, походить із Відня і надає великого значення рівновазі, як у спорті, так і в їжі. Вона повністю проти зречення та голоду. Вона живе згідно з девізом: «Побалуйте себе! але зверніть увагу на форму ". Вона також пропонує цілий ряд веганських альтернатив, щоб ви не пропустили солодке та пікантне застілля.
Завантажуючи публікацію, ви приймаєте політику конфіденційності Instagram.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте публікації в Instagram
# 2 Вів'єн - Instagram: vanillaholica
@vanillaholica, Вів'єн Белшнер носить своє серце на мові. На додаток до віршів, цитат та подкасту, що змушує задуматися, ви знайдете смачні веганські рецепти, прості та нескладні.
Так само віденська жінка, яка також виступає за стійкість і чесну моду. У її блозі ви знайдете веганську їжу та такі питання, як відповіді, а також загальні теми про життя та, як уже зазначалося, поради щодо стійкої моди.
Завантажуючи публікацію, ви приймаєте політику конфіденційності Instagram.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте публікації в Instagram
"Веганська випічка" - так називається книга, яку про це опублікували Мама Петра та Вів'єн. Мати та дочка не зацікавлені в пропаганді ідеального веганського способу життя, а навпаки, роблять рецепти на рослинній основі смачними. "Неважливо, живете ви на 100%, 90% чи 0% на рослинній основі".
# 3 Сем - Instagram: sammybeasly1
@ sammybeasley1 зачаровує своїми веганськими десертами. Зовсім недавно австралієць подарував нам веганську сковороду з тіста для печива та начинку з морозива, якій влітку ви просто не встояти. Цей десерт також працює, якщо ви щойно переїхали з маминого дому.
Завантажуючи публікацію, ви приймаєте політику конфіденційності Instagram.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте публікації в Instagram
Приготуйте веганське тісто для печива, викладіть його на висоту від 2 до 3 см на малій та середній сковороді, щоб вийшло гігантське печиво. Подрібніть шматочки шоколаду, акуратно вдавіть їх в кляр, і печиво готове до духовки. Випікати приблизно при 180 ° C, попередньо розігріту в сирому, золотисто-коричневому кольорі.
Дістаньте сковороду з духовки (УВАГА! Використовуйте підставки для посуду), дайте їй ненадовго посидіти, а потім розподіліть по 2-3 ложки веганського ванільного або шоколадного морозива посередині. смачного !
# 4 Тетяна Кройцмайр - Instagram: eateryme
@tatjanakreuzmayr, успішна дочка Ватерлоо, не лише набирає результати завдяки своєму блогу про стиль життя та подкасту. З минулого літа у вашому другому акаунті @eateryme можна знайти рецепти, від яких рот буде напоюватися. Знову і знову вона покладається на веганські страви.
Мої найулюбленіші улюблені «смажені салатні сердечка з кедровими горішками». Я обіцяю вам несподіваний вибух смаку. Начинка з бальзамічним кремом обов’язкова. Безумовно, не залишатись осторонь!
Завантажуючи публікацію, ви приймаєте політику конфіденційності Instagram.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте публікації в Instagram
# 5 Памела Рейф - Instagram: pamgoesnuts
@pamgoesnuts - так називається продовольчий блог, який веде німецький продюсер веб-відео та фітнес-інфлюенсер Памела Рейф.
Звичайно, це не повинно бути відсутнім у цьому списку кулінарних варіацій. Наразі на її основному рахунку 6 мільйонів фоловерів, вона створила власний фітнес-бізнес. Після публікації її першої книги "Сильна і красива", яка відбудеться в 2019 році, "Ви цього заслуговуєте: прості та природні рецепти здорового способу життя".
У цьому прикладі ми знаходимо чудову “Чашу з арахісовим маслом та желе”. Повірте, вам більше ніколи не захочеться снідати щось інше.
Ця симфонія смаків є не просто веганські, але також без рафінованого цукру та клейковини.
Завантажуючи публікацію, ви приймаєте політику конфіденційності Instagram.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте публікації в Instagram
# 6 Холлі Вілкінсон - Instagram: thehollywilkinson
@thehollywilkinson, одна з найсильніших і вражених жінок, яких я зустрічав.
Віденська на вибір є однією з найкращих у своїй галузі, коли мова заходить про харчові поради. Це дає молодим і старим здоровий підхід до харчування - спеціально розроблений для кожної людини. Своїм дієтичним клубом вона подає приклад, щоб надати правильний підхід нове відчуття тіла та життя розробляти. Жодні дієти, відсутність голоду та відмови не стоять на порядку денному.
Сама Холлі є веганкою і створює смачні рецепти на додаток до вмісту, який ви можете знайти в її блозі, щоб готувати знову і знову.
Завантажуючи публікацію, ви приймаєте політику конфіденційності Instagram.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте публікації в Instagram
Як професійний консультант з питань харчування та особистий тренер, вона може коментувати оманливі чутки щодо веганського харчування та пояснювати, чому вони зберігаються.
Міфи на кшталт "без м'яса у вас не було б сил тренуватися" або страх перед так званою цицькою вона вміло спростовує.
Екс-чемпіон світу та професійний боксер Девід Хей, легенда серед веганських спортсменів Карл Льюїс, професіонал Формули 1 Льюїс Гамільтон і легенда тенісу Серена Вільямс їжте також чисто на рослинній основі.
Холлі пояснює нам наступне:
“Довгий час веганство було позначено як дуже ніжну тему та більш жіночну поведінку в їжі через протилежну маркетингову стратегію м’ясної промисловості. Це представляє віру в те, що плоть є чоловіком. М'ясо = білок = нарощування м'язів = тестостерон, що є частиною мужності.
З іншого боку, веганська їжа помилково асоціюється з езотеричним або жіночим дотиком супермаркетів, в яких пропонувались типові веганські страви (упаковка, реклама тощо).
Ось чому документальний фільм «Змінювачі гри» дуже добре працював із чоловічою аудиторією. Це висвітлює тему з зовсім іншої точки зору, що спонукає до переосмислення.
В очах суспільства документальний фільм висвітлює чоловічі професії, для яких веганська дієта відіграє важливу роль, і таким чином дивує багатьох глядачів.
Зараз можна обговорювати, підготовлений цей фільм науково добре чи ні. У будь-якому випадку, творцям вдалося зробити тему веганства/харчування на рослинній основі більш доступною для людей із забобонами ".
Завантажуючи публікацію, ви приймаєте політику конфіденційності Instagram.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте публікації в Instagram