11 причин, чому не слід худнути!

Про дієти: питання, рішення

причин чому

5 прийомів, щоб нарешті отримати здорову дієту!

Дієти не вдаються, тож спробуй щось інше

Дієти створюють почуття провини - дотримання дієти робить їжу ворогом. Нам потрібна їжа, щоб жити, нам потрібно їсти; але дієта позначає певну їжу як добру, а певну - як погану, ми часто любимо їсти погану їжу, і тому в їжі є стосунки любові/ненависті, тоді як їжа повинна створювати відчуття чистого задоволення, незменшене почуттям провини

11 причин, чому не слід худнути! Дотримання дієти змусить вас зголодніти

Часто їжа або напої, які замінюють їжу, змусять вас голодувати, а постійні думки про їжу незабаром змусять вас страждати від голоду. Якщо ви не їсте - ви страждаєте, якщо їсте - ви відчуваєте провину. Ви не можете перемогти.