11 застосувань для обліпихи, сильнодіючої лікарської рослини - сьогодні здорової
Обліпиха: електростанція, повна важливих поживних речовин
Обліпиха - універсальна трава з дуже потужними оздоровчими властивостями. Це, серед іншого, сприяє зміцненню шкіри, мозку та травлення, а також може допомогти в регулюванні ваги.
Обліпиха походить з високих гір Гімалаїв, де вона зазнає багатьох екстремальних умов. Як результат, чагарник, на якому ростуть ці дрібні ягоди, повинен був розвинути цілий ряд захисних сил. Це робить обліпиху сьогодні неймовірною суперпродуктом із незліченною кількістю користі для здоров’я.
Азіатські народи здавна застосовували обліпиху в традиційній медицині. Після того, як жорсткий, щільний колючий чагарник процвітав у холоді та гірських піщаних ландшафтах, його також вирощували в інших холодних районах Китаю, Росії та Канади.
1. Вітаміни та мінерали
Найпростіший спосіб отримати користь від обліпихи - це їсти свіжі ягоди. Вони мають солодкий і терпкий смак і нагадують ананас.
Окрім приємного смаку, ягоди пропонують дивовижний набір поживних речовин. Сюди входять вітамін С, вітамін Е, фолієва кислота, бета-каротин, лікопен, зеаксантин, омега-3, 6, 7 і 9, рослинні стерини та флавоноїди.
З листя чагарнику також готують лікувальний чай з тритерпенами.
2. Сприяє схудненню
На думку експертів, обліпихова олія може запобігти накопиченню зайвого жиру і тим самим сприяти здоровій вазі тіла.
3. Зменшення запалення
Ягоди обліпихи також корисні для зменшення запалення і особливо рекомендуються людям із серцево-судинними захворюваннями. Вміщені антиоксиданти захищають організм від вільних радикалів і, таким чином, допомагають підтримувати клітини та тканини здоровими.
4. Засоби від запору
Жирні кислоти, клітковина і вітамін С, що містяться в обліписі, допомагають «змащувати» кишечник. Якщо область кишечника занадто суха, вона може запоруватися. Регулярне вживання обліпихи може запобігти цьому.
5. Навички проти старіння
Обліпиха здавна відзначалася своїми антистаріючими властивостями. Це значною мірою пов’язано з високим вмістом вітаміну С. Цей багатоцільовий вітамін використовується не тільки як антиоксидант, але й допомагає у створенні колагену - запоруки молодої, еластичної шкіри.
6. Позбавлення від шкірних захворювань
Такі шкірні проблеми, як розацеа та екзема, можуть бути полегшені як місцевим, так і дієтичним прийомом в їжу обліпихи. Здорові жири допомагають зменшити почервоніння та запалення, тоді як вітамін Е сприяє загоєнню.
Ви можете дізнатися ще 5 застосувань, а також де найкраще придбати обліпиху на сторінці 2 ...