Правильне харчування при нетриманні калу - GHD GesundHeits GmbH Німеччина
Ризик розвитку нетримання калу зростає з віком. Часто це пов’язано з нетриманням сечі. Обидві форми можна лікувати. Однак, перш ніж приймати рішення про хірургічну процедуру або медикаментозну терапію, слід спробувати консервативні заходи. Наприклад, правильна дієта в поєднанні з фізичними вправами може полегшити симптоми. Метою зміни дієти є згущення стільця. Оскільки різні форми нетримання сечі, як правило, є лише симптомами іншого захворювання, зміна дієти повинна відбуватися лише за погодженням з лікарем або радником з питань харчування. Щоб з’ясувати, чи зміни змінило щось на краще чи на краще, це може допомогти вести щоденник стільця.
Їжа, яка може допомогти
Для того, щоб згустити стілець, бажано вживати їжу з високим вмістом клітковини. Цей метод особливо перспективний, якщо їжа, багата клітковиною, вживається з достатньою кількістю рідини. Це гарантує, що їжа набрякає, що, з одного боку, має згущуючий ефект на стілець, а з іншого - залишає приємне відчуття ситості. Взагалі, слід уникати всіх продуктів, що мають метеоризм, оскільки метеоризм додатково напружує кишечник і чинить тиск. Віддавайте перевагу легко засвоюваній їжі з низьким вмістом клітковини, такі як банани, чорниця або терті яблука. Вибирайте цільнозернові продукти та уникайте алкоголю та кави. Кукурудза, баклажани або картопля можуть мати запорну дію, яка надає згущуючий ефект на стілець. Для менших перекусів між їжею бажано їсти насіння, горіхи або висушений кокос.