12 МІФІВ ПРО КАВУ, ЩО ВИ ПОВИННІ ПЕРЕСТАНОВИТИ ВІРИТИ ОДРАЗУ
Опубліковано: 13.08.2018 15:49:36
Категорії: Це і те
Кожна випита чашка кави наполовину заповнена (або наполовину порожня, залежно від вашого настрою) склянка ненаситних питань. Крім конопель і, можливо, алкоголю, кава, мабуть, є найбільш незрозумілим, легко доступним пороком.
Наприклад, ви, можливо, чули, що кава змушує вас какати, як скаковий коник на проносних. І так, це правда. Але ці 12 протоптаних міфів абсолютно помилкові. Прочитайте, а потім розбудіть дітей.
1. Ваша післяобідня чашка спричинить розгул безсоння
Кофеїн є стимулятором. Очевидно. Але кофеїн, який ви споживаєте в чашці після обіду, переробляється печінкою досить швидко, і майже все (близько 75%) вимивається з вашого тіла протягом чотирьох-семи годин .
Тож, якщо ви боїтесь мати другу або третю кружку о 14:00. ну, ти не повинен бути. Якщо ви не боїтеся какатися у своєму офісі (див. Вище).
2. У приміщеннях потрібно використовувати окріп
Якщо температура вашої води підніметься вище 200 градусів за Фаренгейтом, вода може почати витягувати деякі гіркі олії з кавової гущі і навіть може їх спалити. Ви можете віднести присмак кави до окропу, який виливається безпосередньо на ділянці. Іншими словами, не кидайте його, поки гаряче. І поки ви це робите, вчіться у мене і не кидайте згадки про пісні 10 років.
3. Кава зневоднює вас
Перевірте свою чашку кави. Ви помічаєте водянисту консистенцію? Ви можете пов’язати відсутність природного зневоднення з усією доданою водою в чашці кави. Кількість H2O в чашці компенсує зневоднювальну дію кофеїну.
Незважаючи на це, можливо, ви не захочете замінити каву на Gatorade після вашої наступної спортивної гри.
4. Кава вилікує ваше похмілля
Це може змусити вас почувати себе трохи менш легким та більш пильним (як це відбувається у випадку з кавою). Але повірте, це не вилікує ваше похмілля. Ми вибачаємося. Спробуйте це зробити.
5. Кава допомагає схуднути
Ви знаєте, що супермоделі живуть на дієті CIGS і кави, так? Ну, стимулюючий ефект кофеїну може легко - дуже легко - запустити ваш метаболізм, але недостатньо, щоб уникнути дієти, особливо коли мова йде про тривалу втрату ваги. Кофеїн може зменшити вашу тягу на короткий час, але недостатньо доказів того, що тривале споживання сприяє втраті ваги. Але це може дати вам трохи більше енергії для вправ, правильно?
6. Кофеїн дуже вживає
Незважаючи на те, що це трохи правди, це не так погано, як Джессі Спано зробила це, що з’явилося в “Збережене дзвоном”. Кофеїн стимулює центральну нервову систему, що викликає дуже мало звикання, однак симптоми абстиненції тривають лише день-два і є далеким від симптомів абстиненції, о, скажімо, героїну. Кава не є наркотиком.
7. Кава уповільнює ваше зростання
Цей міф завжди існував і вважався використаним з тієї єдиної причини, чому моя кар'єра в НБА здійснилася. Однак переконання, що кава стримує ваш ріст, - це лише чергова брехня, сказана маленьким людям. Незрозуміло, як почався цей міф, але немає наукових доказів, що підтверджують його. Я думаю, я просто не був генетичним. або добре в баскетболі.
8. Кава викликає хвороби серця, рак, остеопороз, сказ, коросту тощо.
Заспокойся, все буде добре. Це переважно фігня Reefer Madness для набору кафе.
Щоденне вживання помірної кількості (до 300 міліграмів або три чашки кави) кофеїну вам не зашкодить. Якщо у вас високий кров'яний тиск, у вас можуть виникнути тимчасові збільшення частоти серцевих скорочень, але немає зв'язку з кофеїном та високим рівнем холестерину, серцево-судинними захворюваннями або сказом. Особливо сказ. Існує навіть безліч доказів з таких місць, як Гарвард, що кава в помірних кількостях може бути корисною для вас.
9. Вагітним жінкам не слід вживати каву
Кофеїн не зашкодить плоду, але жінкам рекомендується обмежити щоденне споживання кофеїну лише 200 міліграмами - приблизно чашкою стандартної кави.
Кофеїн може проникати через плаценту і потрапляти до дитини, але немає спеціальних досліджень, які б довели, що він шкідливий. Але. якщо ви не хочете, щоб ваша дитина налаштовувалась тут, ви можете захотіти грати в безпеці і тримати без кофеїну.
10. Чим темніше смаження, тим міцніше кава
Навпаки, насправді! Смаження насправді спалює кофеїн і надає досить кислий смак .
11. У кожній каві однакова кількість кофеїну
Не всі кави готуються однаково, а деякі чашки містять набагато більше кофеїну. Наприклад, Макдональдс має мізерних 9,1 міліграма на унцію рідини порівняно з масивною чашкою Starbucks на 20 міліграмів. Не вся кава є рівною, і це, безумовно, може пояснити, чому одне Джо робить вас трохи ампедичнішими за інших.
12. Чашка кави протверезить вас
Коротка відповідь? Теоретично жоден кофеїн не може розбудити п’яного, але дослідження Американської психологічної асоціації показало, що кава не змінює негативних когнітивних ефектів алкоголю. Це насправді гірше Для вас вони повідомляють: "Люди, які вживали алкоголь та кофеїн, почуваються неспаними та достатньо компетентними для вирішення потенційно шкідливих ситуацій, наприклад, за кермом у стані алкогольного сп'яніння або в небезпечних соціальних ситуаціях".
Тільки час може протверезити вас. Тож, будь ласка, не думайте, що кава - ваша папіцея.