12 пакетних рецептів приготування страв на обідню перерву Журнал Foodspring
Ми часто чуємо: «на роботі практично неможливо харчуватися здорово». У foodspring ми відмовляємося в це вірити! З нашими ідеями приготування серійних рецептів ви побачите, як легко підтримувати свій офісний спосіб життя.
Щоб не піддаватися стресу щодня, ми радимо робити покупки відразу на вихідних або ввечері у будні. Бажано зробити a харчова програма на тиждень, щоб ви могли адаптувати свій список покупок до нього. Ви побачите, вдале планування та рецепти пакетне приготування адаптований, це вже половина роботи. Як тільки інгредієнти будуть вдома, можна приступати до роботи. Приготуйте подвійний раціон ввечері, щоб залишок можна було з’їсти наступного дня в обідню перерву. Ось деякі з наших 12 улюблених рецептів, які легко зробити заздалегідь, щоб взяти їх в офіс.
Зміст
Пакетні рецепти приготування
Обгортання тунцем
Свіжий, смачний і не вимагає особливих зусиль: обгортання - це рішення ідеально і швидко для всіх манчі ! Кожен може скласти свою обгортку так, як вважає за потрібне, але якщо вам потрібні деякі ідеї щодо білкових начинок, нехай харчова весна допоможе вам !
Курка та солодка картопляна миска
Вуглеводи, білки, корисні жири: ця чаша містить усе необхідне для м’язів та здорового способу життя. Незалежно від того, якщо ваша мета - інтенсивно нарощувати м’язи або ліпити ті, які вже є, цей рецепт підходить для обох випадків. І перш за все, ви можете легко взяти його на своє робоче місце.
Кекси з лосося та легкий картопляний салат
Корисний картопляний салат? Так, воно існує! Ось один із цих чудових кексів з білкового лосося. Завдяки нашому Білок для приготування їжі, ваші кекси будуть легкими та супербілковими. Щоб закінчити обідню перерву, кілька яблучні скибочки і вуаля !
Приготування веганської їжі
Зимовий салат із зеленої капусти, граната та грінками
Салат - це завжди добре, і його легко зробити заздалегідь. Для цього бажано покласти гардеробну в посуд або невелику окрему банку. Щоб порушити процедуру, ми змішуємо цей салат із зеленою капустою, цією маленькою бомбою з вітаміном С та кількома зернами граната. Як і наш такий світлий Веганський білковий хліб.
Макарони з песто з россо
Ця смачна паста з макаронів є готовий всього за 20 хвилин і розігріти його наступного дня дуже легко. Справжня комфортна їжа, корисна для здоров'я та ідеальна для обідньої перерви !
Серійні рецепти приготування легких страв: ідеї щодо рецептів з низьким вмістом вуглеводів
Білковий сендвіч з Тунфішем
Час дорогоцінний. Бажання готувати є не завжди. Але ніяк не можна їсти. Рішення ? Білковий бутерброд, з нашими білковими пластівцями, готовий у мить ока !
Білковий хліб томат шинка
На сніданок, як закуску або закуску, ці смачні бутерброди можна з’їсти в будь-який час ... бажано з нашим білковим хлібом.
Вегетаріанські рецепти кулінарного приготування
Спагетті з цукіні з сочевиці болоньєзе
Любите макарони, але щоразу, коли ви їсте занадто багато? Ми знаємо проблему. Але ось його рішення: zoodles, кабачкові спагетті. Справжній хіт серед найсвідоміших. У супроводі сочевичного соусу болоньєзе ця страва не тільки суто рослинна, але перш за все це смачно. Обов’язкова в обідню перерву.
Обідня коробка Фалафель
Ви коли-небудь робили домашній фалафель? Ні ? Ну краще пізно, ніж ніколи. З нашими Білкові пластівці, це гарантоване споживання білка! У супроводі, що може бути краще домашнього хумусу? Нарешті, Кокосова стружка зробити ідеальний, легкий десерт.
Теплий салат з козячого сиру та фруктовий топінг
Час від часу трохи гарячого козячого сиру, він ніколи нікому не зашкодив !
Салат з кіноа
Ця упакована ланч-коробка відразу ж створює гарний настрій та повна поживних речовин! Цей салат з кіноа, з нашим насіння Чіа у доливанні - це все, що вам дійсно потрібно для перерви. З Білок Нарешті, споживання білка вам гарантоване. Смачного !
Гарбузовий салат
І останній салат на завершення! Але не будь-який салат, цей пристосований до вареного гарбуза та нашого Горіхи та ягоди. Це вносить колір у вашу обідню перерву та надає вам мужності та сил, щоб повернутися до роботи. Що ще ?