12 потенційних переваг маточного молочка для здоров’я
Маточне молочко - це желатинова речовина, яку виробляють медоносні бджоли для харчування маток та їх молодняку.
Він часто продається як дієтична добавка для лікування різних фізичних захворювань та хронічних захворювань.
Хоча він давно використовується в традиційній медицині, його застосування в західній медицині залишається суперечливим.
Ось 12 потенційних переваг маточного молочка.
1. Містить різноманітні поживні речовини
Маточне молочко складається з води, вуглеводів, білків і жирів (1).
Повний хімічний склад маточного молочка невідомий, але, як вважають, його позитивний вплив на здоров’я пов’язаний з його унікальними білками та жирними кислотами (1, 2).
Сюди входять дев'ять глікопротеїдів, згруповані разом як основні білки маточного молочка (MRJP), і дві жирні кислоти, транс-10-гідрокси-2-деценова кислота та 10-гідроксидеканова кислота (2).
Маточне молочко також містить кілька вітамінів групи В та мікроелементи.
Однак склад поживних речовин сильно варіюється в залежності від джерел маточного молочка (1).
Деякі з вітамінів, які зазвичай містяться в маточному молочку, включають:
- Тіамін (B1)
- Рибофлавін (В2)
- Пантотенова кислота (В5)
- Піридоксин (В6)
- Ніацин (B3)
- Фолієва кислота (B9)
- Інозитол (B8)
- Біотин (B7)
Ці поживні речовини можуть мати деякі потенційні переваги для здоров’я маточного молочка, але потрібні додаткові дослідження щодо цієї унікальної речовини.
резюме Маточне молочко містить воду, вуглеводи, білки, жири, вітаміни групи В та мікроелементи. Його унікальні білки та жирні кислоти можуть пояснити потенційну користь для здоров’я.
2. Може мати антиоксидантну та протизапальну дію
Маточне молочко широко використовується для зменшення запалення та окисного стресу.
У численних дослідженнях у пробірках та на тваринах специфічні амінокислоти, жирні кислоти та фенольні сполуки, виявлені в маточному молочку, виявляють потужну антиоксидантну дію (3).
Крім того, кілька досліджень у пробірках показали зниження рівня протизапальних хімічних речовин, що виділяються імунними клітинами, обробленими маточним молочком (4, 5, 6).
Хоча ці результати є багатообіцяючими, досліджень на людях бракує. Щоб зробити остаточні висновки щодо лікування запалення маточним молочком, потрібно більше даних.
резюме Деякі дослідження на тваринах та пробірках показують, що маточне молочко може мати антиоксидантну та протизапальну дію. Однак повного пошуку не існує.
3. Може зменшити ризик серцевих захворювань, впливаючи на рівень холестерину
Дослідження на тваринах та людях показують, що маточне молочко може позитивно впливати на рівень холестерину і тим самим знижувати ризик серцевих захворювань.
Хоча точний механізм залишається незрозумілим, конкретні білки в маточному молочку можуть сприяти зниженню рівня холестерину (7).
12-тижневе дослідження показало, що кролики з добавками маточного молочка суттєво знизили загальний і "поганий" рівень холестерину ЛПНЩ на 28% і 23% відповідно (8).
Так само, одномісячне дослідження на людях показало зниження загального холестерину та "поганого" холестерину ЛПНЩ на 11% та 4% у людей, які приймають близько 3 грамів маточного молочка на день (9).
І навпаки, інше невелике дослідження на людях не виявило значної різниці в рівні холестерину між учасниками, які отримували маточне молочко, та тими, хто отримував плацебо (10).
Хоча ці дослідження є перспективними, необхідні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти вплив маточного молочка на здоров’я серця.
резюме Деякі дослідження на тваринах та людях показали зниження рівня холестерину за допомогою добавок маточного молочка. Однак для підтвердження цих результатів потрібні додаткові дослідження.
4. Може допомогти зажити рани та відновити шкіру
Маточне молочко - як всередину, так і місцево - може сприяти загоєнню ран та інших запальних захворювань шкіри.
Відомо, що він має антибактеріальну дію, завдяки чому рани можуть бути чистими та вільними від інфекцій (11).
Дослідження на тваринах показало збільшення виробництва колагену у щурів, які отримували екстракт маточного молочка. Колаген є структурним білком, необхідним для відновлення шкіри (12).
Дослідження у пробірці показало значно підвищену здатність до відновлення тканин у клітинах людини, оброблених маточним молочком (13).
І навпаки, недавнє дослідження на людях не виявило різниці у загоєнні ран між контрольною групою та учасниками, які отримували місцеве лікування маточним молочком (14).
Зрештою, потрібні додаткові дослідження щодо впливу маточного молочка на загоєння ран та відновлення тканин.
резюме Деякі дослідження показують, що маточне молочко може збільшити вироблення білків, що беруть участь у відновленні тканин. Однак необхідні додаткові дослідження.
5. Специфічні білки можуть знижувати артеріальний тиск
Маточне молочко може захистити ваше серце та систему кровообігу, знижуючи артеріальний тиск.
Кілька досліджень у пробірках показують, що деякі білки в маточному молочку розслаблюють клітини гладких м'язів у венах та артеріях, тим самим знижуючи артеріальний тиск (15).
Нещодавнє дослідження на тваринах розглядало добавки, що поєднують маточне молочко з іншими речовинами, отриманими з бджіл, і виявило значне зниження артеріального тиску. Однак точна роль маточного молочка в цій добавці незрозуміла (16).
Потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти зв’язок між маточним молочком і кров’яним тиском.
резюме Ранні дослідження вказують на те, що конкретні білки в маточному молочку можуть знижувати кров'яний тиск, але потрібні додаткові дослідження.
6. Регулює рівень цукру в крові, зменшуючи окислювальний стрес та запалення
Маточне молочко може також покращити контроль рівня цукру в крові та чутливість до інсуліну за рахунок зменшення окисного стресу та запалення.
Кілька досліджень на тваринах показали підвищену чутливість до інсуліну та очевидний захисний ефект на тканини підшлункової залози, печінки та репродуктивної системи у пацуків із ожирінням діабетиків, які отримували маточне молочко (17, 18, 19).
Невелике шестимісячне дослідження серед чоловіків показало зниження рівня цукру в крові натще на 20% у здорових людей, які приймали маточне молочко щодня (10).
Однак дослідження на цю тему обмежені.
резюме Кілька досліджень на тваринах показали, що маточне молочко може підвищити чутливість до інсуліну та поліпшити контроль рівня цукру в крові. Однак людські дослідження обмежені.
7. Антиоксидантні властивості можуть сприяти здоровій роботі мозку
Маточне молочко може стимулювати роботу мозку.
Одне дослідження показало, що спричинені стресом миші, які отримували маточне молочко, мали нижчий рівень гормону стресу та більш міцну центральну нервову систему, ніж контрольна група (20).
Окреме дослідження призвело до поліпшення пам'яті та зменшення симптомів депресії у щурів у постменопаузі, яким давали маточне молочко (21).
Інше дослідження на тваринах показало, що щури, оброблені маточним молочком, могли краще очищати певні хімічні відкладення в мозку, пов’язані з хворобою Альцгеймера (8).
Більшість цих досліджень пов’язують захисний ефект на мозок та нервову тканину з антиоксидантною здатністю маточного молочка.
Хоча ці дані обнадійливі, необхідні людські дослідження.
резюме Численні дослідження на тваринах вказують на те, що маточне молочко може сприяти роботі мозку, хоча досліджень на людях бракує.
8. Може посилити секрецію сліз і лікувати хронічну сухість очей
Маточне молочко може лікувати сухість очей при прийомі всередину.
Одне дослідження на тваринах та одне невелике дослідження на людях показали покращення хронічного сухого ока у тих, хто отримував пероральне маточне молочко. Результати показують, що ця речовина, отримана з бджіл, може посилити слізну секрецію з слізних залоз в очах (22, 23).
У дослідженні на людях не повідомлялося про побічні ефекти. Тож маточне молочко може служити рішенням із низьким ризиком для сухих та хронічних очей.
Майте на увазі, що ця дуже невелика вибірка даних не свідчить про те, що маточне молочко здатне лікувати сухі очі більшості людей. Зрештою, потрібні додаткові дослідження.
резюме Невелика кількість даних показує, що маточне молочко може посилити секрецію сліз у людей з хронічною сухістю очей. Однак необхідні додаткові дослідження.
9. Може мати антивікові ефекти різними засобами
Маточне молочко може уповільнити процес старіння кількома способами.
Кілька досліджень показують збільшення тривалості життя та поліпшення когнітивних можливостей у щурів, які отримували перорально маточне молочко (24).
Маточне молочко іноді включається в актуальні засоби по догляду за шкірою, щоб допомогти зберегти здорову шкіру молодого вигляду.
Дослідження на тваринах вказують, що маточне молочко може сприяти збільшенню виробництва колагену та захисту від пошкодження шкіри від впливу УФ (12, 25).
Оскільки недостатньо досліджень щодо антивікових переваг використання орального або місцевого маточного молочка, потрібні додаткові дослідження.
резюме Маточне молочко може зменшити деякі загальні симптоми старіння, але досліджень бракує.
10. Може сприяти здоровій імунній системі
Маточне молочко може посилити природну імунну відповідь вашого організму на чужорідні бактерії та віруси (26).
Відомо, що MRJP та жирні кислоти в маточному молочку сприяють антибактеріальній активності, що може зменшити частоту зараження та посилити імунну функцію (11).
Однак більшість придатних даних обмежуються дослідженнями на тваринах та пробірках. Тому для підтвердження цих ефектів потрібні додаткові дослідження на людях.
резюме Деякі дослідження на тваринах та пробірках підтверджують антимікробну дію маточного молочка та вказують на те, що ця речовина може підсилити вашу імунну систему. Однак досліджень на людях бракує.
11. Зменшує побічні ефекти лікування раку
Хіміотерапія та інші методи лікування раку мають серйозні негативні побічні ефекти, включаючи серцеву недостатність, запалення та шлунково-кишкові проблеми.
Маточне молочко може зменшити деякі негативні побічні ефекти, пов'язані з деякими методами лікування раку.
Одне дослідження виявило значне зменшення хіміотерапевтичного ураження серця у щурів з добавками маточного молочка (27).
Дуже невелике дослідження на людях показало, що місцеве маточне молочко може запобігти мукозиту, побічному ефекту від лікування раку, що викликає болючі виразки в травному тракті (28).
Хоча це обнадійливо, ці дослідження не дають жодних остаточних висновків про роль маточного молочка у лікуванні раку. Необхідні додаткові дослідження.
резюме Маточне молочко може лікувати деякі побічні ефекти, викликані лікуванням раку. Однак необхідні додаткові дослідження.
12. Лікує деякі симптоми менопаузи
Маточне молочко також може лікувати симптоми, пов’язані з менопаузою.
Менопауза спричиняє зменшення циркулюючих гормонів, пов’язаних з фізичними та психічними побічними ефектами, такими як біль, погіршення пам’яті, депресія та тривога.
Одне дослідження показало, що маточне молочко ефективно для зменшення депресії та поліпшення пам’яті у щурів у постменопаузі (21).
Інше дослідження, проведене на 42 жінках у постменопаузі, показало, що доповнення 800 мг маточного молочка щодня протягом 12 тижнів було ефективним для зменшення болю в спині і тривоги (29).
Майте на увазі, що потрібні додаткові дослідження.
резюме Маточне молочко може ефективно лікувати симптоми менопаузи, але потрібні додаткові дослідження.
Лікарські форми та добавки
Оскільки дослідження відносно обмежені, остаточної рекомендованої дози маточного молочка не встановлено.
При використанні як дієтичної добавки маточне молочко випускається у своєму природному стані - гелеподібній речовині - або у вигляді порошку або капсули.
Переваги спостерігались у широкому діапазоні дозувань. Сучасні дослідження підтверджують можливі переваги при 300-6000 мг на день (30).
Маточне молочко також можна наносити місцево на шкіру і іноді входить до комерційних засобів по догляду за шкірою.
Якщо ви ніколи раніше не вживали маточне молочко, найкраще починати з дуже невеликої дози, щоб уникнути алергічних реакцій та серйозних побічних ефектів.
резюме Не існує офіційної рекомендованої дози для маточного молочка. Сучасні дослідження вказують на потенційну користь 300-6000 мг на день.
Ризики та побічні ефекти
Хоча, мабуть, безпечно для більшості людей, маточне молочко не позбавлене ризику.
Оскільки це продукт бджільництва, людям, які страждають алергією на укуси бджіл, пилок та інші алергени навколишнього середовища, слід бути обережними.
Деякі забруднювачі навколишнього середовища, такі як пестициди, також були виявлені в маточному молочку і можуть призвести до алергічних реакцій (2).
Хоча вживання маточного молочка, мабуть, безпечне для більшості людей, іноді повідомляється про серйозні побічні ефекти. До них належать (2):
- Астма
- Анафілаксія
- Контактний дерматит
Деякі з цих екстремальних реакцій можуть бути навіть фатальними.
резюме Хоча, як правило, маточне молочко вважається безпечним, воно може викликати серйозні алергічні реакції.
Кінцевий результат
Хоча маточне молочко впродовж століть використовувалось у давніх лікарських практиках, воно широко відкидалося практиками західної медицини через відсутність досліджень.
Тим не менше, цей продукт бджільництва - на відміну від меду - все ще часто використовується як альтернативне лікування різних фізичних та психічних захворювань.
На сьогоднішній день багато тверджень про здоров’я, пов’язаних з маточним молочком, ще не доведено. Більшість доступних досліджень обмежуються дослідженнями на тваринах та пробірках або дуже невеликими дослідженнями на людях.
Вживання маточного молочка не є на 100% ризикованим. Іноді повідомлялося про серйозні побічні ефекти, такі як анафілаксія.
Хоча нинішні дослідження є багатообіцяючими, необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, як маточне молочко може вписатись у здоровий спосіб життя.