12 природних засобів від болючих місячних Поточна жінка МАГ
У вас болюча менструація? Забудьте про ліки і замість цього виберіть масаж, настої та ефірні олії, щоб полегшити біль.
Втома, здуття живота, судоми внизу живота, болі в попереку, нудота ... І так далі. Стільки періодичного болю, що виникає із місячними щомісяця. Цей біль під час менструації називається дисменореєю. Первинна дисменорея з’являється з першої менструації у підлітків і зазвичай не є серйозною. За даними Ameli.fr, у 50-70% дівчат-підлітків постійно або зрідка хворіють місячні. Дисменорея є вторинною, коли вона виникає у молодих жінок після статевого дозрівання.
Ці періодичні болі можуть відчуватися до, під час і навіть після менструації і можуть тривати один, два або більше днів, залежно від людини. Що стосується інтенсивності, вона варіюється - від простого дискомфорту до помірного або сильного болю. У деяких жінок склалася звичка приймати ліки в цей час місяця для зняття болю. Але існують інші альтернативи для полегшення болісних періодів. Ми підводимо підсумки природних та ефективних засобів, які допоможуть вам у болісні періоди.
Масаж
Масаж може природним чином зменшитися і супроводжувати менструальний біль. Масажування підошовних гінекологічних рефлекторних зон допомагає знешкодити весь малий таз і позбавляє від тяжкості внизу живота. Це допомагає кровопостачанню матки і обмежує схильність до набрякання.
Ефірні масла
Попрощайтеся з наркотиками та привіт з ароматерапією. Поєднання декількох ефірних масел, полегшуючи менструальний біль, діє на кілька осей. Їхня місія? Спокійні спазми завдяки їх спазмолітичним та протизапальним властивостям.
Настої
Шавлія, меліса, ромашка ... Цілющі властивості рослин добре відомі. Їх багатство та сила виліковують багато розладів, включаючи дисменорею.
Ендометріоз або хворобливі місячні ?
Ендометріоз - це гінекологічне захворювання, при якому ендометрій (тканина матки) колонізує інші органи поблизу або далеко від матки. Симптоми численні: болючі та рясні місячні, бурхливі тазові, черевні, поперекові спазми, втома ... Якщо ви відчуваєте сильний менструальний біль, бажано звернутися до гінеколога.
Завдяки доктору Оде Маяру, Essential Woman Посібник з ефірних масел для жінок (Tana Éditions).