12 різних способів поведінки японських дітей - виховання дітей
Японські діти не тільки живуть у розвиненій країні з дуже розвиненою системою охорони здоров’я, але й насолоджуються здоровим режимом харчування та звичками, ритмом повсякденного життя, який дозволяє їм насолоджуватися рівнем вищий рівень фізичної активності (несподіваними способами) та культура, яка підтримує здорову поведінку дітей з точки зору способу життя.
Якщо вам подобається батьківство, не забудьте поставити тут лайк:
Існує щонайменше 12 взаємопов’язаних факторів способу життя, які можуть сприяти здоровому та довгому життю. У середньому, порівняно з дітьми інших розвинених країн, японські діти:
1. Він користується відносно поживною, відносно багатою поживними речовинами національною дієтою з меншою щільністю калорій на ковток, заснованою на більшій частці риби та рослинної їжі, з меншою часткою м’яса, і з меншою загальною кількістю калорій.
2. Їм рекомендується з дитинства намагатися насолоджуватися більшою кількістю здорової їжі, включаючи багато фруктів та овочів.
3. Для їжі я використовую менші тарілки, рідше великі порції.
4. Їх вчать бути гнучкими в обмеженнях, без різких обмежень у питанні та демонізації продуктів харчування.
5. Їм рекомендується насолоджуватися десертами та закусками, але в потрібній кількості та з правильною частотою.
6. Багаторазово виконуйте фізичні навантаження або “інцидентні фізичні вправи”, які вони виконують щодня.
7. Їм пропонуються "стимулюючі нагороди" за регулярні фізичні вправи.
8. Я часто харчуюся з родиною як звичайний ритуал, у присутності хоча б одного з батьків (зазвичай матері) протягом усього прийому їжі.
9. У школі та поблизу дому маєте середовище, яке захищає харчування та вибір здорового способу життя.
10. Їх підтримують батьки, які для них є взірцем освіти та здорового харчування, і які стверджують, що так само керуються в школі.
11. Їх підтримують батьки, від яких вони отримують знання про їжу та спосіб життя досить авторитарним способом, а не авторитарним.
12. Їх з раннього віку вчать допомагати батькам на кухні, сервірувати стіл і прибирати.
Результат у порівнянні з рештою світу - це не що інше, як диво охорони здоров’я.
Навіть якщо ожиріння серед дітей досягає тривожно високих рівнів у багатьох розвинених країнах - або стабілізується на таких рівнях, як у Великобританії, - і навіть якщо епідемія ожиріння спричиняє хаос серед мільйонів дітей у всьому світі, рівень дитячого ожиріння у Японія історично набагато нижча і протягом останніх років фактично занепадає.
Є розлади харчування, які вражають молодих японських жінок, такі як анорексія та надмірна слабкість, але вони на нижчому рівні, ніж, наприклад, у США.
Насправді з усіх розвинених країн Японія, поряд з Південною Кореєю, була найбільш ефективною проти дитячого ожиріння. Це, мабуть, дає велику перевагу з точки зору довгого та здорового життя, оскільки основи режимів харчування протягом усього життя часто закладаються в дитинстві.
Щоб бути в курсі всіх новин про Робота батька не забудь:
- Ви підписуєтесь на бюлетень (Ви будете отримувати щотижня електронний лист із останніми опублікованими статтями)
- Люблю це FB-сторінка Батьківська робота
- Підпишіться на Робота батьків батьків FB
- Dai Підписатися на Канал YouTube Виховання дітей
Meseriadeparinte.ro - це особистий блог, законним власником якої є Ана Марія Мітрус.
Як відвідувач і, отже, користувач блогу, ви підтверджуєте, що прочитали та погоджуєтесь дотримуватися ПРАВИЛА ТА УМОВИ створений Meseriadeparinte.ro.
Користування цим блогом та послугами, що містяться в ньому, є безкоштовним, за умови дотримання відвідувачами цих умов.