121 кг відчайдушно шукає якусь; допомогти

Тут у вас все в одному реченні: 121 кг. 1m73, і я більше не витримую себе, після того, як зробив делабоце або дукан, або ми програємо, і ми приймаємо назад вдвічі, я хотів би харчуватися збалансовано і худнути.

хто йде за мною?
Не знаю, можливо, ти міг би зробити так, щоб наші меню на тиждень разом їли те саме?

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

109 кг для мене
Мені також знадобиться допомога та мотивація .

Здравствуйте
Я можу серйозно допомогти вам збалансувати свій раціон, допомогти вам у процесі схуднення і повернутися у прекрасну фізичну форму.
зв'яжіться зі мною в МП,
До зустрічі

Ти не самотній!
Привіт, так як справи? Мотивований? Я теж у вашому випадку, 114 кг за 1м71. за тиждень я зменшив порції і менше перекушував. Я повернувся до спорту, спокійно, тому що з такою вагою не завжди легко рухатися. Удачі тобі.
Сьогодні ввечері готую, баклажани, фарш та томатний соус.
До зустрічі.

І якщо ми відкладемо це назавжди !
Ми мусимо зіткнутися з меню на тиждень, тому що коли ми говоримо дієту, ми позбавляємо себе і забуваємо їсти із задоволенням, окрім салату немає нічого. З іншого боку, я поняття не маю про меню ! У 20 років ми не маємо великого досвіду на кухні !

мені це вдалося
Привіт всім,

Проблеми з вагою, які я знаю, заходьте до мого блогу, щоб краще судити.

Найсильніша вага 128 кг для 1м63.
Там я просто скинув майже 24 кг. Через 1 рік. Так, я сумую за йо-йо теж, але привіт, коли ми любимо їсти циганку.

Отже, це не дієта, це збалансування їжі. Тож я дам тобі, якщо це може комусь допомогти.

Ранок:
3 тости + масло
1 апельсиновий сік
1 натуральний йогурт
1 чай

1 годину і 16 годин:
2 кракоти + 1 сильфа

Полудень:
Crudités за бажанням
зелені овочі за бажанням
1 трохи крохмалю (рис, макарони, картопля)
12О гр білого м’яса або риби
1 плід

Вечір:
Суп за бажанням
1ООг білого сиру
1 тост
1 плід

І особливо пити воду.

Ось, сподіваюся, це допоможе.

мені це вдалося
Привіт всім,

Проблеми з вагою, які я знаю, заходьте до мого блогу, щоб краще судити.

Отже, це не дієта, це збалансування їжі. Тож я дам тобі, якщо це може комусь допомогти.

Ранок:
3 тости + масло
1 апельсиновий сік
1 натуральний йогурт
1 чай

1 годину і 16 годин:
2 кракоти + 1 сильфа

Вечір:
Суп за бажанням
1ООг білого сиру
1 тост
1 плід

І особливо пити воду.

Ось, сподіваюся, це допоможе.

молодець
Я зайшов до вашого блогу, це мотивує також читати блог. За 1 рік ти теж займався йойо? або це було раніше.
Я теж маю багато ваги, щоб скинути, 40 кг на хвилину. Я важу 114 за 1м71.
Гарне продовження.

так, це було б добре!
щоб перегрупуватися, у нас однакова проблема. Мені 40 кг схуднути. вже пройшов 110 барів. До нових зустрічей.

Ідіть групою!
Я не отримав відповіді, на щастя, я пішов подивитися!
ми робимо групу разом.
перейдіть ім'я ім'я .
ми також повинні давати собі ідеї їжі, робити збалансовані речі, не надто болючі. трохи на будь-який смак його прекрасно?

давайте будемо мотивовані разом.

Дієта
Доброго вечора мені буде цікаво, але я не розумію зв’язку з вами на Mp. Я новачок на сайті, дякую

Здравствуйте
Зв’яжіться зі мною на сайті приватним повідомленням
Надобраніч
Енні

109 кг для мене
Мені також знадобиться допомога та мотивація .

Здравствуйте
Не соромтеся зв’язуватися з ним приватним повідомленням
До зустрічі
Енні

Не можу знайти вашу відповідь ?

Здравствуйте
Зв’яжіться зі мною на сайті приватним повідомленням
Надобраніч
Енні

Доброго вечора. Енні
Ще раз дякую: це як би votfe допомогти мені, бо я вже не знаю, як це робити, ось мій електронний лист [email protected], я програю. Я з нетерпінням чекаю доброго вечора

Доброго вечора. Енні
Ще раз спасибі: це свого роду votfe, щоб допомогти мені, бо я не знаю, як це робити далі, ось мій електронний лист [email protected], я програю. Я з нетерпінням чекаю доброго вечора

Здравствуйте
Тисяча вибачень, я щойно побачив відповідь
Я обов'язково з вами зв’яжусь сьогодні ввечері
Енні

мені це вдалося
Привіт всім,

Проблеми з вагою, які я знаю, заходьте до мого блогу, щоб краще судити.

Найсильніша вага 128 кг для 1м63.
Там я просто скинув майже 24 кг. Через 1 рік. Так, я теж скучаю за йо-йо, але привіт, коли ми любимо їсти цибулю.

Отже, це не дієта, це збалансування їжі. Тож я дам тобі, якщо це може комусь допомогти.

Ранок:
3 тости + масло
1 апельсиновий сік
1 натуральний йогурт
1 чай

1 годину і 16 годин:
2 кракоти + 1 сильфа

Вечір:
Суп за бажанням
1ООг білого сиру
1 тост
1 плід

І особливо пити воду.

Ось, сподіваюся, це допоможе.

Дієта
Привіт, bigben65, я надсилаю тобі приватне повідомлення! Або знайди t. We silphyse Я не знаю, що це, дякую, я вражений браво. Мені погано в шкірі

мені це вдалося
Привіт всім,

Проблеми з вагою, які я знаю, заходьте до мого блогу, щоб краще судити.

Отже, це не дієта, це збалансування їжі. Тож я дам тобі, якщо це може комусь допомогти.

Ранок:
3 тости + масло
1 апельсиновий сік
1 натуральний йогурт
1 чай

1 ранку та 4 вечора:
2 кракоти + 1 сильфа

Вечір:
Суп за бажанням
1ООг білого сиру
1 тост
1 плід

І особливо пити воду.

Ось, сподіваюся, це допоможе.

Добрий вечір, у мене проблема розладу харчування, мені потрібна допомога та розмова про це
Добрий вечір У 2009 році я важу 100 кг, я сидів на дієті, схуд на 40 кг і там відновив вагу, бо мені погано, мені потрібно про це поговорити і отримати допомогу. Я хочу відновити дієту маос. все koi metci de m допомога і дівчатам