1,2,3 Схуднення
Ви знаєте, що тільки правильне, збалансоване харчування та фізична активність дійсно можуть допомогти вам схуднути. Так, але ось воно, це далеко не проста і модна косметика обіцяє втратити 2 см навколо талії і сформувати свою фігуру за кілька днів ... Не кажучи вже про жирові добавки до їжі ... А як насправді ?
Ефірні олії є цінними союзниками в процедурах для схуднення. Їх можна використовувати на кількох рівнях, щоб підтримати вас у дієтах ... Давайте підведемо підсумки ?
1. Целюліт і ямки:
Ефірні олії унікальні для витіснення локалізованого жиру та посилення кровообігу. У випадку целюліту вони роблять чудову роботу, часто кращу, ніж креми для схуднення, що продаються в торгівлі. Приклад з рецептом від Домініка Боду.
Ще один рецепт антицелюлітного лікування ? До 75 мл молока для тіла (максимально нейтрального) додайте такі ефірні та рослинні олії:
- Кедр Атлас (cedrus atlantica): 3 мл
- Кипарис (cupressus sempervirens): 2 мл
- Безсмертник (helichrysum italicum): 2 мл
- Ментольований евкаліпт (занурення в евкаліпт): 2 мл
- Лимонний евкаліпт (евкаліпт цитріодора): 2 мл
- Грейпфрут (citrus paradisii): 4 мл
- олія фундука: 4 мл
- калофілійна олія: 6 мл
Ви отримуєте 100 мл засобу для догляду. Зберігайте все в скляній пляшці подалі від повітря та світла. Енергійно масажуйте ділянки, що підлягають обробці, вранці та ввечері (ямочки на сідницях і стегнах, животі тощо).
2. Нестримна позива до їжі та булімія: пригнічувач апетиту з ефірними оліями.
Як частина дієти, ви не повинні тріскатися. Всякий раз, коли ви хочете поспішати з печивом або іншим, приймайте краплю цієї суміші прямо під язик і дайте їй розтанути, спокійно дихаючи:
- Китайська кориця HECT (cinnamomum cassia): 0,5 мл
- HECT благородної ромашки (chamaemelum nobile): 1 мл
- Мандаринова есенція (citrus reticulata): 0,5 мл
- Есенція грейпфрута (citrus paradisii): 1 мл
- оливкова олія: 7 мл
Будьте обережні, якщо ви страждаєте від запою (примусово ковтаючи кількість їжі, а потім викликаючи блювоту), ви повинні проконсультуватися з лікарем і боротися з нервовим стресом.
3. Роздутий живіт та аерофагія.
Іноді ми можемо втратити 1 см окружності талії, полегшуючи травлення. У своєму останньому доставлений "Практичний посібник з наукової та сімейної ароматерапії", Домінік Боду пропонує нам рецепт з ефірними оліями що звільняє травну сферу від неприємного здуття живота і метеоризму через наявність газів (включаючи шлунковий).
Він радить нам 4 краплі ароматичної суміші в горісі панірувальних сухарів ковтати після кожного прийому їжі протягом 7-10 днів:
- Лаврове благородне ефірне масло (laurus nobilis) 30 крапель
- екзотична ефірна олія базиліка (ocimum basilicum) 15 крапель
- Чебрець CT ефірна олія туянолу (thymus vulgaris CT THUJANOL) 5 крапель
- абрикосова кісточка рослинна олія 50 крапель
Багато ефірних масел сприятливо впливають на травлення: імбир, м'ята перцева, базилік ...
Висновки:
Вам доводиться атакувати жири на багатьох рівнях ефірними оліями і не нехтувати порадами лікаря. Тренування і вживання великої кількості мінеральної води також очевидно ...
Якщо для вас важливий лише детокс перед відпусткою, тоді:
Зціджувати печінку природним шляхом:
Печінка є ключовим органом в організмі. З одного боку, він перетворює поживні речовини на цінні клітинні клітинні блоки. З іншого боку, він є там, щоб "відкидати" клітинні відходи та очищати рідину. Крім того, печінка - це залоза, яка забезпечує рівень енергії та тонусу, забезпечуючи хорошу якість кровообігу. Функції печінки життєво важливі, і дуже важливо балувати цей орган, щадячи його (не надто багато алкоголю), а також очищаючи його час від часу. Для цього ви можете вибрати ефірну олію, яку слід приймати всередину щодня. Ми думаємо, звичайно, про лимонна есенція та ін'ефірна олія вербенону розмарину , приймати цукор або сухарі з розрахунку 1 крапля кожної ефірної олії під час кожного прийому їжі.
Вам лінь робити все це? Ви все ще можете насолоджуватися перевагами олій для ванн для схуднення ... Зрештою, найголовніше - почуватись добре у собі !