12-тижнева програма - Дім - Strongrr
Ви отримаєте друковану версію та електронну електронну книгу
Готові стати привабливішими, міцнішими та щасливішими?
Ми допоможемо вам збалансовано харчуватися, залишатись мотивованими та досягати реальних результатів, щоб ви в кінцевому підсумку почувались більш впевнено та досягали своїх цілей.
Наша програма структурована таким чином:
По-перше, ви отримаєте ознайомлення зі збалансованим харчуванням та цілеспрямоване навчання від нас. Озброївшись цією інформацією, ми надамо вам ваш план тренувань. Тренування побудовано таким чином, що ви спочатку потрапляєте у свій навчальний потік за допомогою легких навчальних одиниць. Протягом найближчих тижнів навчання стане дедалі складнішим. Наприкінці ви знайдете свій план харчування.
- 4-5 разів на тиждень
- максимум 45 хвилин на тренування
- виконати 12-тижневий план тренувань
- детальний словник з докладним описом усіх вправ
- Підхід HIIT
- детальний план харчування
- прості та смачні варіанти приготування