13 причин займатися сексом більше Клацніть на мобільний телефон
Якщо вам дійсно потрібні причини, щоб розв’язати себе в спальні, у нас є декілька, що базуються на добре задокументованих дослідженнях. На додаток до відомих причин, чому чоловік займається сексом, а саме з любові, щоб отримати задоволення або завести дітей, дослідники показали, що секс корисний для здоров'я. І чим більше ви робите, тим краще. Ось 13 причин займатися більше сексом!
Ви спалюєте калорії
"Так, секс можна вважати гімнастикою, навіть краще, ніж гімнастика! І це тому, що секс зміцнює м’язи, покращує частоту серцевих скорочень і приводить у рух все тіло ", - пояснив для www.health.com лікар Джастін Леміллер з Університету Пердю (США) та автор книги" Психологія сексуальності людини ". Згідно з дослідженням, проведеним у 2013 році, чоловіки-добровольці спалили 101 калорію під час статевого акту, а жінки - 69. "Це не величезна кількість", - говорить Леміллер, зазначаючи, що під час дослідження статевий акт тривав близько 25 хвилин. на прелюдії до оргазму). "Якщо у вас більше сексу, ви, очевидно, можете спалити більше калорій", - додав він.
Це допомагає вам добре спати
somn.jpg
Після того, як ви встигнете оргазм, ваше тіло виробляє релаксаційний гормон, який називається пролактин, - каже доктор Крістін Марк, директор Лабораторії сексуального здоров'я в Університеті Кентуккі (США). "Звичайно, після сексу ви будете розслаблятися і спати швидше, і навіть спати краще, ніж коли ви не займаєтесь сексом", - говорить Крістін Марк.
Він регулює тиск і зменшує стрес
У шотландському дослідженні 2005 року волонтерів попросили постійно займатися сексом протягом двох тижнів. Після цього інтервалу координатори дослідження надавали волонтерам підтримку, яка зазвичай викликає багато емоцій, а також стрес, наприклад, виступ перед аудиторією або розв’язування математичних задач вголос. голосно. Ті, хто займався сексом протягом двох тижнів, мали менше коливань артеріального тиску і відновлювались набагато швидше після цих занять, ніж ті, хто не займався сексом. Експерти стверджують, що лише вагінальне проникнення призводить до таких наслідків, а не мастурбація чи інші форми сексу. Отже, дослідження показує, якими є дві важливі переваги нормальної статі: "збалансований артеріальний тиск і кращий контроль рівня стресу", - говорить доктор Крістін Марк.
Це зміцнює ваше серце
Регулярний секс може покращити вашу серцево-судинну систему. Британське дослідження показує, що чоловіки, які займаються сексом щонайменше два рази на тиждень протягом 20 років, мають менший ризик смерті від серцевих захворювань, ніж ті, хто займається сексом лише раз на місяць. Більше того, через десять років ризик раптової смерті зменшується на 50% у випадку чоловіків, які займаються сексом щонайменше двічі на тиждень.
Ці результати показують зв'язок між статтю та якістю життя, а не лише наслідки сексу, говорить доктор Крістін Марк. "Ймовірно, люди, які ведуть здорове статеве життя, загалом ведуть здоровий спосіб життя", - каже фахівець. "Секс допомагає регулювати гормони, тобто естроген і тестостерон, які впливають на всі системи нашого організму, включаючи серце", - додає Марк.
Це може захистити вас від раку
Деякі дослідження показують, що чоловіки, які часто еякулюють, мають менший ризик раку передміхурової залози, хоча відмінності незначні, і деякі експерти кажуть, що насправді їх навіть не існує.
Однак переваги очевидні при раку молочної залози. Дослідження, проведене у Франції, показує, що жінки, які займаються сексом принаймні раз на місяць, мають менший ризик захворіти на рак молочної залози на відміну від тих, хто займається сексом рідше. І, хоча це захворювання рідше зустрічається у чоловіків, у тих, хто має менше шести оргазмів на місяць, ризик раку молочної залози вищий у порівнянні з тими, хто займається більше статевим життям.
Зміцнює імунну систему
Дослідники з Університету Вілкса дали студентам-добровольцям анкети про своє статеве життя, а потім протестували їх слину, щоб побачити, які рівні імуноглобуліну А (IgA) та антитіл, які допомагають боротися з вірусами. Вони виявили, що студенти, які займалися сексом один-два рази на тиждень, мали на 30% більше IgA, ніж ті, хто займався сексом менше. Більше того, вони виявили, що ці студенти мали більше IgA, ніж ті, хто займався сексом навіть тричі на тиждень, а це означає, що в цьому випадку, що набагато гірше.!
Позбудьтеся болю
Жінки часто відмовляються від сексу від головного болю, але згідно з дослідженням німецьких дослідників 2013 року, секс може допомогти їм позбутися болю. Коли добровольці вирішили займатися сексом під час головного болю, близько 60% з них позбулися мігрені, а 30% з них повідомили про зменшення інтенсивності болю.
Ендорфіни, що виділяються під час оргазму, а також посилена циркуляція крові в області статевих органів відіграють важливу роль у зменшенні інтенсивності болю, вважає доктор Крістін Марк. "Часто біль пов'язаний з циркуляцією крові в певній ділянці тіла, наприклад, в голові, і секс переймає частину артеріального тиску", - пояснює психолог.
Це може продовжити ваше життя
Дослідники з університету Дьюка (США) виявили, що існують зв'язки між "зайнятим" статевим життям і довгим життям. Згідно з дослідженням, проведеним ними в період з 1955 по 1980 рік, для чоловіків частота статевих актів пов'язана з тривалістю життя, тоді як для жінок задоволення від статевого акту є важливим фактором.