14 днів пшеничного та цукрового посту - готуй своє життя-гамбург
14 днів цукру та пшениці швидко!
Перші 14 днів мого цукру та пшеничного голодування закінчились. І що я можу сказати, це злети і падіння буття. У цілому, однак, я повинен сказати, що це добре для мене, і я помічаю, що в моїй шкірі, шлунку, кишечнику і в сні.
Після перших 2 тижнів моя шкіра виглядає більш здоровою і рівномірною, але це також може бути моєю уявою; p або через хороший сон ?!
Що я точно помітив, так це те, що з тих пір я маю бомбастичний сон, навіть у повні місяці, хоча там я зазвичай погано сплю.
Що стосується шлунково-кишкового тракту, я можу сказати лише стільки: свідомо уникаючи цукру та пшениці, я швидше ситий і рівень цукру в крові залишається незмінним набагато довше, так що мені не потрібно щось їстівне знову так швидко після їжі, щоб підтримувати рівень цукру в крові щоб знову йти.
Відтоді також не було відчуття переповненості або ненависного роздутого живота, про яке деякі люди також знають!
Це також може бути пов’язано з тим, що я займаю більше часу, щоб поїсти. Зрештою, я повинен насолоджуватися своїми любовно приготованими та рубаними стравами. І це також позитивний новий момент, зараз я із задоволенням готую і пробую нові речі.
Інакше я швидше був головним, і це наповнює вас. Я завжди приділяв увагу здоровому харчуванню, але кулінарія та свідомість покупок не завжди були моєю справою. Мені не потрібен був кулінарний захват…. тепер я знаю, о так я хочу його!
Не весь час, але принаймні раз на день!
Що я недооцінив, це те, що майже все треба готувати самому, бо майже в усьому є цукор. Як приклад: я зробив собі піцу, тісто готувалось з нуту (його можна придбати готовим у відділі веганів в Едеці) у вигляді томатів, шпинату, тофу та сиру. На жаль, консервовані пастеризовані помідори не спрацювали, бо цукор там теж підстерігає - тож уникніть і зробіть його самостійно. Все можливо, але вам доведеться витратити трохи більше часу і все планувати.
Тяга до солодощів майже позбавила мене дотепер…. в останню неділю на дивані був такий момент, arrrg! Але ти лише людина, і іноді допускається невеликий гріх!
Зараз я все ще шукаю смачні ідеї рецептів, і завдяки Всесвітній павутині та моєму здоров’ялюбному колу друзів їх, на щастя, достатньо!
Тут я поклав кілька своїх рецептів!
Тут ви можете дізнатись, який висновок я зроблю 16 квітня 2017 року і чи залишатимусь згодом вірним цій формі харчування!