14 днів варіння з запасу Проект «Здоровий спосіб життя»

Коронавірус ставить перед усіма нами безпрецедентні проблеми. Нас усіх чекає складний час, який ми можемо опанувати лише разом. Для того, щоб уповільнити швидке збільшення числа нових інфекцій, ми повинні залишатися вдома протягом найближчих тижнів, якщо це можливо.

Для того, щоб підтримати вас у цей складний час, щоб ви (і ваша сім'я, якщо це можливо) могли харчуватися здорово та без цукру, не купуючи знову і знову, ми з командою працювали над рішенням саме для цього протягом останніх кількох днів.

Результат такий Електронна книга "14 днів варіння зі складу".

здоровий

Електронна книга "14 днів варіння зі складу"

Трохи спланувавши та підготувавшись, ви зможете приготувати швидкі, легкі та корисні страви, що покращують імунітет, використовуючи інгредієнти з запасу. Обов’язковою умовою цього є те, що у вас є певний запас вдома і ви можете зберегти частину їжі - заморожуванням, сокоутворенням та бродінням. У цій електронній книзі ви знайдете довідкову інформацію та 14-денний тижневий план із 18 рецептами та списком покупок для однієї людини (щоб ви могли легко перетворити все та адаптувати його до розміру вашої родини). Таким чином, вам потрібно робити покупки лише один раз, і тоді ви будете забезпечені на 14 днів!

Що ви отримуєте:

Електронна книга “14 днів варіння з запасу” Ханни Фрей у форматі PDF із 34 сторінками для завантаження:

  • 2 тижневі плани на 14 днів
  • 18 вегетаріанських та веганських рецептів
  • 1 список покупок
  • 3 покрокові інструкції (підготуйте імбирні постріли, готуйте горіхові напої, бродити овочі)

(Серед рецептів є 13 вже опублікованих та 5 неопублікованих рецептів на www.projekt-gesund-leben.de.)

Для реалізації вам потрібно:

  • морозильна камера/морозильна камера + сумки на блискавці або банки з морозильною камерою
  • Змішувач для підставки або високопродуктивний змішувач (наприклад Omniblend * або Вітамікс *)
  • необов’язково: Набір для бродіння * (Описаний варіант без набору бродіння)
  • необов’язково: соковижималка/соковижималка (описана можливість без соковижималки)