14 НЕЙМОВІРНІ ПЕРЕВАГИ КРІОТЕРАПІЇ, СВІТОВОГО ДОПОМОГИ ДЛЯ ПСИХІЧНОГО ТА ФІЗИЧНОГО ЗДОРОВ’Я
За останні роки було виявлено все більше і більше застосувань кріотерапії всього тіла, тому що було колись елітне лікування для спортсменів та знаменитості в 1970-х роках, тепер це обидва доступні та доступні як вибір способу життя.
14 можливих відповідей на відоме запитання: як кріотерапія може допомогти вам поліпшити якість життя?
1: Переваги кріотерапії при артриті
Однією з найпоширеніших інвалідностей є артрит. У Франції, поруч кожен другий французький чоловік страждає від болю в суглобах. Використання холодні компреси та з крижані ванни для зняти запалення і біль є добре відомою і давно визнаною практикою. Кріотерапія штовхає це засіб проти артриту ще більше, піддаючи організм сильному холоду, який допомагає полегшити запалені і болючі суглоби.
Насправді в 1978 році в Японії доктор Тосіма Ямагуті, ревматолог Японський відомий, почав лікувати хворих с ревматоїдний артрит кріотерапії та заявив, що результати були набагато кращими ніж крижані ванни. Недовгий, раптовий вплив сильного холоду на шкіру призвів до негайного вивільнення ендорфінів, роблячи людей менш сприйнятливими до болю.
Дослідження показали, що пацієнти зревматичний артрит заявити про наступні переваги після проходження сеанси кріотерапії всього тіла:
- Поліпшення їх відчуття загального благополуччя.
- A значне зменшення болю асоціюється з набряклі та запалені суглоби.
- Покращена мобільність. Переваги кріотерапії допомогли пацієнтам з артритом переносити більш агресивні сеанси фізичної та трудової терапії, що робить ці реабілітаційні програми набагато ефективнішими.
- Більше 40% пацієнтів навіть кажуть, що мають зменшити їх використання ліків, що відпускаються за рецептом (такі як глюкокортикоїди та нестероїдні протиревматичні препарати) після проходження сеансів кріотерапії.
2: Переваги кріотерапії після операції
Після всього хірургічне втручання, є a період примусового відновлення під час якого пацієнтам доводиться мати справу набряки, синціs і, звичайно, болі. Процес загоєння непростий, але кріотерапія всього тіла (WBC) виявилася чудовою рішення для відновлення, що прискорює і справляється з післяопераційним стресом.
6 переваг кріотерапії після операції:
- Полегшення болю завдяки операції.
- Зменшення запалення викликані хірургічною травмою.
- Посилити імунна система.
- Прискорене відновлення м’язів і сухожиль.
- Поліпшення з гнучкість.
- Керувати депресія післяопераційний.
3: Переваги кріотерапії після фізичних вправ
спортсменів були першими любителі кріотерапії. Це лікування вже давно є інструментом відновлення у цій галузі спортивна медицина. Сьогодні він стає все більш популярним, його також приймають любителі гімнастики, бігу та фітнесу швидко знімають стрес, біль та інші симптоми, пов’язані зі спортом.
Кілька хвилин, проведених у кабіні кріотерапії всього тіла (WBC) після фізичних вправ, допомагають їм відновитися між одним тренуванням та іншим в той же день.
Деякі переваги кріотерапії після фізичних вправ включають
- Купірування м’язового болю затримується.
- Відновлення функціональної здатності м’язів після інтенсивних вправ.
- Зниження температури серцевини тіла після тривалих тренувань.
- Прискорена детоксикація та відновлення пошкодження клітинs після тренування.
- Посилений кровообіг в результаті чого підвищений рівень метаболізму.
- Швидке викид адреналіну що сприяє почуттю добробуту та відновлює мотивацію продовжувати програму вправ.
4: Переваги кріотерапії для уповільнення старіння
Можливо, ви чули захоплені відгуки про ефективність кріотерапії в Росіїe здоров'я та фізична форма. Менш відомою перевагою кріотерапії є омолоджуючий вплив що вона має на в’яла і зріла шкіра.
Ось чотири способи кріотерапії можуть принести користь старінню шкіри та затримати появу дрібних зморшок (дрібних зморшок), гусячих лап, зморшок на чолі.
- Збільшення в вироблення колагену, запорука молодої шкіри, яка з віком виснажується.
- Регулярні сеанси кріотерапії детоксикація шкіри та поповнювати поживні речовини і природні мінерали.
- Кріотерапія сприяє регенерація клітин (що означає, що мертві клітини швидко замінюються новими) і, отже, затримує утворення або поглиблення зморшок.
5: Переваги кріотерапії при болях у спині
90% французів стверджують, що страждають від болю в спині. Принаймні більшість говорять, що вони регулярно страждають протягом усього життя. Причин болю в спині багато: напружені м’язи або зв’язки, надмірна вага, артрит, погана постава, пошкоджені диски, тощо.
Але якою б не була причина, вплив болю в спині на повсякденне життя людей є сильним.
Застосування знеболюючих засобів, що продаються без рецепта, м’язових релаксантів, ін’єкцій, що блокують нерви, тощо. всі пропонують тимчасову допомогу. Але одна з тнайбільш підбадьорливі процедури доступні для лікування болю в спині - це кріотерапія всього тіла (WBC). Навіть через тиждень після сеансу багато людей з болем у спині кажуть, що все ще можуть відчути полегшення, отримане від кріотерапії.
Ось три причини, чому кріотерапія так добре працює при проблемах з болем у спині:
- Раптовий вплив сильного холоду зменшується нервова діяльність і тому біль.
- Кріотерапія обмежує приплив крові до травмованої області, таким чином зменшуючи дискомфорт, спричинений запаленням.
- У 3 контрольних дослідженнях було встановлено, що кріотерапія збільшує присутність протизапальні білки (цитокіни IL-6, IL-10 та IL-1ra). Це також зменшило рівні цитокінів (білки) прозапальний. Більше того, полегшення болю в спині тривало довше при повторних кріосеансах.
6: Переваги кріотерапії при фіброміалгії
фіброміалгія - це захворювання, що характеризується fхронічна втома, м’язово-скелетний біль, проблеми з пам’яттю і перепади настрою.
У Франції це так Від 2 до 5% населення хто страждає на фіброміалгію, показники не є незначними, коли ми знаємо симптоми цієї патології. Медична наука може лише вказати на різноманітні обставини як такі ймовірні причини, як ревматоїдний артрит, вовчак, ожиріння, інфекційні захворювання, фізичні/емоційні травми та гормональні зміни.
Хоча фіброміалгія не загрожує життю, вона є порушує якість життя різною мірою. І криотерапія вийшла надзвичайно ефективний для відновлення балансу між тілом і розумом що хвороба порушила.
Звіт про клінічне випробування: "Нашою метою було визначити, чи може кріотерапія всього тіла лише поліпшити сприйняття здоров'я та якості життя пацієнтів з фіброміалгією. Десять сеансів кріотерапії вводили випадковій групі протягом восьми днів у в кінці якого пацієнти повідомили про "значне поліпшення якості їх життя".
Ці ефекти тривали щонайменше місяць, а це означає безперервні сеанси кріотерапії може збалансувати симптоми фіброміалгії протягом тривалого періоду.
7: Переваги кріотерапії від депресії та тривоги
Сумно, що страждають люди тривога і депресія соромтеся звертатися до лікаря, побоюючись соціальна стигма або пристрасть до психотропних наркотиків. Тривожні розлади - найпоширеніші психічні захворювання у Франції, 19% французів у віці від 15 до 75 років страждають від тривоги та депресія.
Загальновідомо, що цілісні рішення які не включають ліки, можуть допомогти людям розлади настрою, і кріотерапія - одна з них.
Вплив ультрахолодних температур викликає реакцію фізіологічні гормони. «щасливі» гормони, як адреналін, норадреналін та ендорфіни, затопити систему. Негативний вплив високого рівня кортизол (гормону, що викликає стрес) значно знижується .
Хворі відчувають ейфоричний коли їхній мозок звільняється від калічний кортизол. Вони відчувають почуття розслаблення, зпідвищення настрою, зполіпшення пам’яті, звідновив енергію та з поліпшення сну.
8: Переваги кріотерапії при розсіяному склерозі (РС)
Розсіяний склероз, - це дегенеративне захворювання, яке виникає, коли імунна система організму починає атакувати захисну оболонку (так звану мієлін) навколо нервових волокон, піддаючи їх пошкодженню. У такому випадку мозок не може надсилати оптимальні сигнали по всьому тілу, і пацієнти страждають від різних симптомів, таких як відсутність рівноваги, з ослаблені м’язи, помутніння зору, хронічна втома, біль, депресія тощо.
Деякі пацієнти можуть безповоротно втратити моторику та з часом потрапити на інвалідне крісло.
кріотерапія дуже ефективна згідно з деякими дослідженнями на хворих на РС, і допомагає їм управляти своїми симптомами.
Наприклад, це дослідження показало, що лише десять сеансів ЕКК зменшили окислювальний стрес у пацієнтів із депресією з РС. Інший тест показав, що кріотерапія покращилася якість життя за рахунок зниження рівня втоми. У третьому дослідженні пацієнти сказали, що можуть більше вправ.
9: Переваги кріотерапії від хвороби Альцгеймера
У Франції понад 35,6 млн. Людей уражені хворобоюХвороба Альцгеймера.
У міру прогресування захворювання клітини мозку починають відмирати, а зміни поведінки, пов’язані з деменцією, погіршуються. Але, хоча хвороба Альцгеймера все ще вважається невиліковною, існують методи лікування, які можуть стабілізувати симптоми протягом обмеженого періоду. Кріотерапія всього тіла вважається однією з них.
Під час продовження експериментів пацієнти, які піддавались сеансам, безсумнівно, демонструють a помітне поліпшення когнітивних функцій та пам'яті.
10: Переваги кріотерапії при бурситі
стипендії - мішки з рідиною, які діють як подушка між кістками, суглобами, м’язами та сухожиллями. Якщо вони запалюються, результат є сильний біль в таких областях, як лікті, щиколотки, коліна, плечі, стегна, стегна та сідниці в стані, яка називається бурсит.
Часто люди лікують бурсит в домашніх умовах знеболюючі, холодні компреси, в собі спокійний і підняття ураженої ділянки. Медичні методи лікування включають введення стероїдів та антибіотиків.
Однак кріотерапія виявляється швидке та легке лікування для полегшити біль людям з бурситом. Під час сеансу EAC запалення зменшується, і відчуття полегшення виникає миттєвий. Ще однією перевагою кріотерапії є те, що вона також впливає на ревматоїдний артрит, який, як відомо, викликає епізоди бурситу.
11: Переваги кріотерапії для схуднення
Фанати кріотерапії захоплюються ефективність лікування для стимулювання обміну речовин і спалюйте від 400 до 800 калорій короткими сеансами .
Вплив екстремального холоду змушує мозок вважати, що тілу загрожує замерзання, і тому він переходить у режим збереження, намагаючись побудувати і стабілізувати основні температури до захищають життєво важливі органи від пошкодження. І оскільки тіло прагне підвищити внутрішню температуру через озноб та інші внутрішні процеси, калорії спалюються у цьому зусиллі.
Другою відчутною перевагою кріотерапії для схуднення є збільшення коричневий жир (або коричневої жирової тканини) в системі, яка запускається холодний. Встановлено, що багатий залізом коричневий жир (на відміну від білого жиру) допомагає боротися з ожирінням та діабетом. Це покращує чутливість до інсуліну, одночасно допомагаючи контролювати рівень цукру в крові та підвищуючи обмін речовин.
12: Переваги кріотерапії при безсонні
Якщо ви страждаєте від первинні розлади сну або вторинні розлади сну, кріотерапія може допомогти вам отримати добрий нічний відпочинок вам потрібно так багато.
Порушення сну характеризуються такими симптомами, як неможливість розслабитися в ліжку, тривожні думки, нездатність стати в зручне положення, напруга м’язів, вегетативні симптоми, як серцебиття тощо. Хронічне безсоння призводить до втоми та виснаження на наступний день. Життєво важливі органи також страждають від цього нестачі відпочинку, оскільки функції зцілення та відновлення, що відбуваються вночі, також порушені.
Кріотерапія всього тіла виявилася дуже ефективною при баланс порушених ритмів сну. Пацієнти з основним розпорядженням сну можуть досягти посилення м’язового обміну та психологічного спокою, що допомагає їм спати та спати вночі. Пацієнти з вторинними порушеннями сну відзначають значне полегшення болю.
13: Переваги кріотерапії при мігрені
У Франції від 8 до 10 мільйонів людей страждають на мігрень та хронічну мігрень. Знайте, що це симптом що паралізує людину тому що це часто вважають просто черговим головним болем. Тож причин для відсутності на роботі недостатньо.
Невідомого лікування не існує, люди змирюються з тим, щоб терпіти надзвичайний дискомфорт, поки не зникнуть найгірші симптоми.
Застосування холодової терапії для лікування мігрені популярне у всьому світі вже більше 150 років. Раптове введення охолоджуючої рідини в голову і шию призводить до звуження судин (звуження судин), що зменшує запалення та чутливість до світла та болю.
14: Переваги кріотерапії для шкіри:
Ми вже говорили про це згладжуючий і підтягуючий ефект кріотерапії на старіння шкіри. Але це ще не все. Поновлюючи потік кисневої крові та таких поживних речовин, як колаген, лікування може зменшити видимі нерівності шкіри, незалежно від віку.