14 порівнянь їжі, які змусять вас забути все, що ви знаєте про їжу, яку ви їсте
Щоб отримати бажану форму тіла, вам не тільки потрібно буде займатися фізичними вправами, але і вам потрібна низькокалорійна дієта. І будь-яка дієта, як правило, вимагає великої волі, адже іноді відчуваєш спокусу з’їсти щось смачне, солодке і часто не корисне. Але ваша дієта говорить ні. Тому ви повинні бути дуже обережними щодо того, які продукти ви їсте, і точно знати, які пропорції калорій вони мають. Але багато разів ми заплутуємось, вважаючи, що багато з їжі, яку ми їмо, надзвичайно корисні для здоров'я і не можуть зіпсувати наш раціон.
У цій статті ми зробили порівняння між кількома продуктами, які ми всі їмо і про які ми точно не знаємо, наскільки вони корисні чи ні. Погляньте на ці фотографії, і ви точно побачите, що вам потрібно їсти і що можна скуштувати, коли захочете.
1/2 пачки рисових коржів = 3 самородки
100 г брокколі = 1 зефір
100 г сухофруктів = 1 здоба
1 яблуко = 1 жменя желе-ведмедів
100 г мюслі = 1 невелика упаковка чіпсів
1 склянка кефіру (2,5%) = 1 середній капучіно
1 склянка багатофруктового полімеру = 1 маленька пляшка кока-коли
1 жменька волоських горіхів (100 г) = 1 порція картоплі фрі
100 г родзинок = 100 г желатинових цукерок
4 варені яйця = 1 чизбургер
3,2% йогурту з шматочками фруктів = 1 середній круасан із начинкою (15 г)
100 г коричневого рису = 2 віденські вафлі
1 низькокалорійний фітнес-бар = 1 полуничне морозиво
1 відварена куряча грудка = 1 смачний домашній млинець
Отже, це означає, що ми можемо їсти те, що хочемо?
Іноді можна замінити низькокалорійні продукти чимось смачним і навіть трохи шкідливим. Це дасть вам певне психологічне полегшення, допоможе дотримуватися настільки бажаної дієти.
Однак не можна забувати, що крім калорій у нашій їжі є ще багато важливих елементів. Наприклад, амінокислоти, корисні жири та вітаміни, які сприяють формуванню нашого організму і містяться в овочах та низькокалорійній їжі у великій кількості.
Тому, коли ми часто вибираємо шкідливу їжу, ми втрачаємо ці елементи.