14 продуктів, які сприяють детоксикації та очищенню всього тіла
Проти здуття живота, проти раку, схуднення ... Огляд 14 продуктів, найбагатших антиоксидантами, та їх неймовірні переваги для детоксикації.
Банан проти затримки води
Банани - це фантастичне джерело калію, який допомагає регулювати рівень рідини в організмі. Цей стимулюючий ефект допомагає усунути сечу та потовиділення, які містять токсини, та зменшує ризик затримки води. Коротше кажучи, ви здуєте !
Apple виводить важкі метали і задовольняє
Для гарантованого ефекту детоксикації вибирайте органічні яблука без пестицидів. Саме яблучний пектин нас цікавить, головним чином, як частина нашої мети щодо детоксикації. Ця розчинна клітковина допомагає організму виводити важкі метали та харчові добавки та викликає відчуття ситості, щоб уникнути бажання згодом їсти інші дурні речі.
Адвокат, союзник проти бісеру
Жирна їжа, яка допомагає схуднути, можлива з авокадо ... поки ви, звичайно, не їсте її з майонезом! Цей фрукт містить глутатіон, засіб проти вільних радикалів, який перетворює токсини, що зберігаються в жирі, у водорозчинні токсини. Це сприяє їх усуненню і зменшує ризик зберігання ... отже, опуклостей.
Артишок стимулює роботу кишечника
Як токсини потрапляють в наш кишечник? По жовчі! Однак останні дослідження показали, що кількість жовчі збільшується більш ніж на 100% менш ніж за 30 хвилин після вживання артишоку. В результаті виведення токсинів із травної системи значно стимулюється. Більшість з нас їсть його серце і квітку. Насправді, щоб оптимізувати лікування від детоксикації, ми також рекомендуємо вживати його листя у вигляді соку.
Буряк для очищення печінки
Метіонін і бетанін. За цими двома науковими словами стоять потужні антиоксиданти, що містяться в буряках, які допомагають печінці виводити жирні кислоти.
Крес-салат, протиракова їжа
Встановлено, що ті, хто вживає крес-салат щодня (один салат на день), виділяють набагато більший рівень канцерогенних речовин. Науковий доказ, що доводить антиоксидантну дію цього хрестоцвітного дерева. Бути прийнятим якомога частіше у своєму раціоні.
Часник подрібнений для кращого виведення
Часник містить алліцин, молекулу, яка прилипає до токсинів і стимулює кишечник сприяти їх виведенню. Але будьте обережні: аліцин виділяється лише в тому випадку, якщо часник спочатку подрібнений. Додавання його до їжі має стати звичкою. Ця їжа - неймовірний антивірус, антисептик та антибіотик.
Чорнослив стимулює транзит
Винна кислота, дифенілазатин та сорбіт. Ось три природні проносні засоби, які містяться в чорносливі. Завдяки цьому фрукту стимулюється транзит і виведення токсинів.
Водорості поглинають токсини
Водорості - це потужна антиоксидантна їжа, яка сприяє підщелаченню крові та зміцненню травної системи. Альгін, що міститься в водоростях, поглинає токсини. Крім того, з усіх продуктів харчування морські овочі пропонують найбільшу різноманітність мінералів, що містять практично всі мінерали, що знаходяться в океані.
Кульбаба детоксикує і виводить токсини
Кульбаба відомий своїми сечогінними та дренуючими властивостями завдяки активації органів елімінації. Рекомендується злити кислотність з організму та активізувати роботу нирок, печінки та жовчного міхура. Це весняна рослина, тому для очищення, регенерації, її також слід вживати як лікувальний засіб після періодів перевантаження їжею, сильного стресу або надлишку.
Паростки брокколі, багаті сульфорафаном
Брокколі містить важливі фітохімікати, які виділяються при їх нарізанні, пережовуванні, бродінні або перетравленні. Речовини виділяються, а потім розпадаються на сульфорафани, які мають специфічний вплив на детоксикацію. Капуста брокколі насправді може забезпечити більше користі, ніж звичайна брокколі, оскільки вона містить у 20 разів більше сульфорафану. Додайте їх у свої салати та будьте креативні з ними під час їжі.
Насіння льону для кращого виведення
З насінням льону ви переконуєтесь, що ваші токсини будуть правильно виведені. Мелене насіння льону є чудовим джерелом клітковини та омега-3. Спробуйте споживати дві столові ложки насіння льону у лимонній воді щоранку.
Лимон підщелачує і стимулює лімфу
Хто не любить лимон? Цей чудовий фрукт стимулює вивільнення ферментів і допомагає перетворити токсини у розчинні води, які організм може легко усунути. Лимонна вода, яка защелачує, принесе вам користь, якщо ви споживаєте її на сніданок. Це допоможе збалансувати кислотність продуктів, які ви з’їли. Не забудьте додати мелене насіння льону, щоб полегшити виведення токсинів.
Куркума детоксикує печінку та сприяє травленню
Куркумін у куркумі має чудові протизапальні та антиоксидантні властивості та є джерелом численних переваг для здоров'я. Куркумін стимулює вироблення жовчі жовчним міхуром. Але печінка використовує жовч для виведення токсинів і метаболізму жиру. Споживання куркуми може складатися із справжнього засобу для детоксикації, щоб правильно очистити печінку. Саме з цієї причини куркума застосовується в аюрведичній та китайській медицині для лікування нетравлення шлунку та проблем з печінкою.