14 років і хоче схуднути! потреба; допомогти

Мені скоро 15, і мені потрібна допомога. У мене великий живіт, великі стегна та ARK руки. Тож будь ласка, мені б потрібна допомога та порада ! Якщо вам потрібна допомога, повідомте мене!

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте
Ви хочете схуднути, живіт, сідниці та руки. але наскільки ти високий ? Скільки ви важите. Чи займаєтесь ви спортом. Ви вже запустили програму ? скільки ти хочеш втратити.
Багато важливих питань, які допоможуть вам керуватись.

Для peggy23456
Привіт, окрім того, що я займаюся дієтою та спортом у 15 років, я не знаю, що ти можеш зробити, я раджу тобі звернутися до дієтолога, який ти і дуже молодий, для хірургічного втручання проти ожиріння.?

Повна підтримка
Здравствуйте,

Для таких молодих людей, як ви, охорона може подбати про коротше або коротше перебування з іншими молодими людьми в тому самому випадку, що і ви,
Навіть протягом навчального року.
Є деякі в Капверн-ле-Бен у Верхніх Піренеях
зверніться до лікаря.

Удачі, але знайте, що ожиріння не є неминучим, ми можемо з нього вийти!

Втратити вагу
Я не страждаю ожирінням, коли я йду до центру, я зріст 1,58 м і важу 59 кг. Я не страждаю ожирінням, але я маю трохи схуднути, і кожен раз, коли я намагаюся добре харчуватися, це не працює, і я люблю їсти і їсти батька завжди робить жирні та калорійні страви, тому навіть коли я сказав йому, що хочу добре поїсти, він нічого не змінив!

Втратити вагу
Я не страждаю ожирінням, коли йду до центру, я росту 1,58 м і важу 59 кг. Я не страждаю ожирінням, але я маю вагу втрачати, і кожен раз, коли я намагаюся добре харчуватися, це не працює, і я люблю їсти і їсти батько завжди робить жирні та калорійні страви, тому навіть коли я сказав йому, що хочу добре поїсти, він нічого не змінив!

Спробуйте спорт
Вибачте, читаючи ваше повідомлення, я думав, що у вас є більше кілограмів, щоб схуднути, ніж це.

Подивіться в Інтернеті рецепти приготування страв, там є дуже хороші страви, які не дуже жирні, і покажіть їх своєму татові, можливо, він захоче спробувати.

Якщо ви нічого не можете зробити з їжею, спробуйте якийсь вид спорту, навіть щоденну прогулянку, спробуйте взяти транспорт трохи менше, спробуйте запросити своїх подруг на прогулянки в місто, в сільську місцевість або на плавання.

Здравствуйте
Привіт цай, у певному віці, особливо в підлітковому віці, у нас складається враження, що він повний повсюдно, хоча іноді це помилково або перебільшено.

Перш за все обчисліть свій ІМТ. (http://www.imc.fr/)

Особисто я вас розумію на 200%, я був і все ще маю комплекси з приводу живота, стегон, але перевага, яку я маю, полягає в тому, що я високий, так що насправді це не видно, але в купальнику там ми бачимо вигини хаха.

Я вимірюю 1м80 для 70 кг (я хочу схуднути від 5 до 10 кг, я сиджу на дієті, ха-ха) Але я занадто жадібний.

Їжте все, але скорочуйте порції.
Ні закуски, ні надлишку цукру, жиру, газу та солі.
Пийте 2 води на день.
І рухатися. (Танці, плавання, біг, катання на роликах, степпер, велосипед.) Мінімум 45 хв на день.

Абс (особливо глибокий прес, ножна оболонка, добре дихайте, встаньте прямо і стискайте преси, коли зможете, і втягніть живіт) (15 хвилин щодня, і через 1 місяць ви побачите різницю).
Стегна: 30 хв їзди на велосипеді та 15 хв кроку (кожні 2 дні)
або
15 хв тренажерного залу для вдосконалення та зміцнення стегон щодня.

PS: поговоріть з оточуючими, щоб вони могли вас підтримати. Особливо вашим батькам.
Дізнайтеся, чи можете ви проконсультуватися з дієтологом, закон передбачає, що перший візит до дієтологів у медичному центрі безкоштовний.
Попросіть свого вчителя фізичної культури кілька фізичних вправ.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Мій метод
Враховуючи свій вік, вам потрібен щадний метод, щоб особливо не сповільнювати своє зростання за допомогою спорту.

Ось той, яким я є зараз: https://www.ligne-en-ligne.com/service-premium/beta/poids-sante.html

Я вже скинула шість з половиною кілограмів.

Допомога
Здравствуйте

Я маю багато речей, щоб порекомендувати схуднути. Минув деякий час з тих пір, як я намагався схуднути, і після досягнення цілей я вирішив написати блог із коротким описом усіх найкращих порад.
Ось воно: http://yes-maigrir.blogspot.be/

Якщо ні, це може вас зацікавити. Я купив цей 100% натуральний пакет для схуднення 4 місяці тому і схуд на 8 кілограмів. Це трохи дорого, але це дійсно працює.
Він продається ТУТ-> http://www.lkpuissance2.com/aloe-vera-sante-force-beaute-pure-nature/gestiondepoids/index.html

Я бажаю тобі удачі і впевнений, що ти досягнеш своїх цілей

Я такий, як ти, і якщо ми підтримуватимемо один одного ?
Гей, Пеггі! Я точно такий же, як ти! Мені 14 років, і я хочу скинути зайві кілограми. Я не страждаю ожирінням, як ти, і не кругла. Я б сказав, що я нормальний або навіть худий (незважаючи на невеликий жир на животі, який не зникне).
Останній раз, коли я зважувався, я мав 55 кг за 1м64. (1 рік тому я важив 63, але дорослішав і займався набагато більше спорту) Це цілком резонно, за винятком того, що у мене величезні стегна ТТ. Я запитав деяких друзів, що вони про це думають, і вони визнають, що вони не дуже худі, тому, коли я сідаю.
У мене є велика скриня для прикраси, це мене не влаштовує.
Крім того, у мене трохи падає шкіра плечей, і моє обличчя злегка набрякає. У профілі моя шия і щелепа - це одне, це ЖАХЛИВО.

Моя порада, і вам, і всім, хто перебуває у моїй справі: ВИПИЙТЕ БАГАТО ВОДИ! 8 склянок зазвичай (а враховуючи канкулу цього літа, ви можете подвоїти або навіть потроїти х))
Шукає відео на тренажерний зал на YouTube 3 рази на тиждень, навіть жінки публікують їх ^^
Видаліть нутелу зі свого списку. Або з’їжте за дуже великий прийом
Якщо ви любите їсти, як я, ви думаєте лише про їжу. Насолоджуйтесь, коли їсте! Особисто мені трапилось проковтнути торт у 2-х кушетках по 2сек. Мій мозок не встиг
смак, раптом він хоче ще! Зараз я намагаюся витрачати весь свій час і смакувати кожен укус, спочатку це важко, але після того, як ви звикнете !
Складіть графік: пр
е. твої неповнолітні, фізичні навантаження тощо

КОРОТКО, найближчим часом я буду проводити стругання, яке розпочнеться 1 серпня, і оскільки ти мій вік, чому б не зв’язатися зі мною за допомогою повідомлення, ми можемо простежити і завершити наше планування разом, і дати один одному поради, рецепт. Я часто робив планування "Об'єктивне схуднення", але я завжди відмовлявся від 2-го тижня, коли я почувався самотнім. Тож моральна підтримка повинна це робити! Це було б дійсно здорово ! "

Зв'яжіться зі мною .

Моя порада, і вам, і всім, хто перебуває у моїй справі: НАПИТИ БАГАТО ВОДИ! 8 склянок зазвичай (а враховуючи канкулу цього літа, ви можете подвоїти або навіть потроїти х))
Шукає відео на тренажерний зал на YouTube 3 рази на тиждень, навіть жінки публікують їх ^^
Видаліть нутелу зі свого списку. Або з’їжте за дуже великий прийом
Якщо ви любите їсти, як я, ви думаєте лише про їжу. Насолоджуйтесь, коли їсте! Особисто мені трапилось проковтнути торт в 2бушах по 2сек. Мій мозок не встиг
смак, раптом він хоче ще! Зараз я намагаюся витрачати весь свій час і смакувати кожен укус, спочатку це важко, але після того, як ви звикнете !
Складіть графік: пр
е. твої неповнолітні, фізичні навантаження тощо

Зв'яжіться зі мною .

Тонкий
Я не звертав уваги на дату розміщеного повідомлення, я думаю, що це вирішено, до того ж ти логічно вже не мій вік зараз x)

Але якщо є дівчата, які перебувають у моєму випадку і які мають мій вік (13/15 років), які все ще тримаються, зв’яжіться зі мною !