Здорова їжа; Сімейне харчування - Сторінка 2 - Форум Softpedia
араб, 24 червня 2018 - 14:45, сказав:
Як бути важким. дуже легкий, білковий, працює вранці та ввечері.
Аргенте, 24 червня 2018 - 14:39, сказав:
Відредаговано andreic, 24 червня 2018 - 15:22.
altuser09, 24 червня 2018 - 15:18, сказав:
Відредаговано diegodanny, 24 червня 2018 - 15:22.
andreic, 24 червня 2018 - 15:22, сказав:
Відредаговано diegodanny, 24 червня 2018 - 15:30.
PoeOvidiu, 24 червня 2018 - 15:11, сказав:
Здорове харчування - для хворих людей. Подай це моє життя, якщо мені все життя доведеться дотримуватися дієти. Я їм те, що мені подобається, і досі не тріснув.
Ви повинні знати, що це їжа зі смаком, я просто вийняв оброблену їжу, чи можна сказати оброблену їжу? Я маю на увазі, я не їм салямі, паризьку, сосиски, паштет.
І це просто відчуває себе як зміна, оскільки я більше не «купаю» м’ясо та яйця, картоплю в олії, це був швидкий спосіб приготування їжі, кинув у сковороду кілька яєць, трохи м’якоті, солом’яну картоплю тощо.
diegodanny, 24 червня 2018 - 15:15, сказав:
Не їжте, поки не відмовитеся набрати вагу, бажано їсти так, щоб не відчувати втоми, і поважати прийоми їжі протягом дня.
Якщо ви хочете бути здоровим, їжте здорову, нездорову їжу, що нудить.
PoeOvidiu, 24 червня 2018 - 15:15, сказав:
Capix, 24 червня 2018 р. - 15:16, сказав:
altuser09, 24 червня 2018 - 15:18, сказав:
Відредаговано Argent, 24 червня 2018 - 15:27.
Аргенте, 24 червня 2018 - 14:39, сказав:
Вже деякий час я замислююсь над тим, що означає здорова їжа, як вона перетворюється на сімейні страви, такі як наявність білка, вуглеводів, вживання овочів, вживання фруктів, уникання фаст-фуду, хімікатів.
Я переглянув стільки документальних фільмів, новин, прочитав стільки статей, що навіть не знаю, що їсти чи що "потрібно", щоб надати тілу.
Я подаю приклад сьогодні
Сьогодні вранці я їв курячі ніжки без кісток на грилі - змішана рослинна їжа (мексиканська суміш, до якої я додав картоплю та макров) та курка (також без кісток), салат з помідорів, огірок тощо, без олії. Я також не використовував олію на грилі, сир, який купив на ринку.
Близько 14:00, і щось мене зголодніло, і я з’їв трохи макаронів та приготував години з помідором.
І сьогодні ввечері Думаю, їстиму картопляну їжу з овочами (ще одна страва, зроблена зараз), 2 яйця на грилі(яйця з тари), сир, ймовірно, кілька помідорів, нарізаних на тарілці, тому що ви вже багато їли, м'ясо на грилі.
Загальний калорійний надлишок (вуглеводи в подвійних кількостях за один день) білкові комбінації марно . макаронні страви (важкі вуглеводи) того самого дня, коли ви їли білок.
Отже . загальний поділ між цими стравами (у різні дні), мінімум вуглеводів (їх уже можна знайти в 90% продуктів харчування гіпермаркету) та збільшення споживання салатів, що містять якомога менше цукру салати, якщо ви не їсте їх повністю порожніми, ізольовані між прийомами їжі і поєднуєте їх з основною стравою).
Томатний цукор, хліб, макарони - це чиста смерть у поєднанні з білками, які ви брали з м’яса, яєць, сиру та що ще там писали.
Макарони, пов'язані з рисом (два супутніх джерела крохмалю). ніколи.
Відредаговано rosix, 24 червня 2018 - 15:33.
andreic, 24 червня 2018 - 15:21, сказав:
Як бути важким. дуже легкий, білковий, працює вранці та ввечері.
Якщо ви берете «здорову» їжу, м’ясо, салат, овочі, соуси та складаєте їх, у вас є фаст-фуд
Справа у здоровому харчуванні пов’язана не тільки з діяльністю кожного, але й з великим маркетингом.
Я кажу це тому, що вже не знаю, як це з яйцями, я кладу їх на гриль і не використовую олію, але все одно уникаю їх, тому що саме так я чув, що вони важкі, я навіть побачив у відео на youtube, що воно там серед продукти, що зменшують життя. Скільки довіри до відео YouTube.
У фаст-фуді є додаткові хімікати та м’ясо, булочка з гамбургерами або нарізаний/нарізаний шарома.
Поки я писав, я зрозумів, що я не вживаю майонез, у мене немає гірчиці чи кетчупу.
diegodanny, 24 червня 2018 - 15:21, сказав:
Ви повинні знати, що навіть у 90-х ми харчуємось здорово і трахаємось, якби знали, наскільки нам пощастило, у нас було все натуральне, і ми мріяли про салямі та паризьку. Ми не купуємо рибу і не їмо її, навіть якщо ви віддали її безкоштовно, звичайно, я трохи перебільшую. але було набагато смачніше з’їсти копченого * щіткою, з’їсти салямі чи ковбаси та несмачну рибу, тож вам довелося класти на неї лимон.
І я намагаюся відмовитись від томатної пасти.
diegodanny, 24 червня 2018 - 15:23, сказав:
Відредаговано Argent, 24 червня 2018 - 15:35.