14 Здоров’я шепче підкастом - Міжнародним днем проти дієти
Ключові дані та визначення термінів
Міжнародний день боротьби з дієтою - це неофіційний день акцій, який відзначається щороку 6 травня з 1992 року. Його розпочала автор та феміністка Мері Еванс Янг як застереження від анорексії. Чому Мері Еванс Янг проголосила цей день? Сама вона вилікувалась від анорексії. Ви можете прочитати, що вона вжила заходів, тому що:
- Набридло бачити всюди рекламу дієти.
- Побачив телевізійний репортаж про молоду жінку, якій втретє зробили операцію зі зменшення шлунка, оскільки вона продовжувала набирати втрачену вагу через ефект йо-йо.
- Прочитайте заголовок про самогубство молодої дівчини, яка зазнала знущань через свою вагу.
Потім вона опублікувала прес-реліз із заголовком "Товста жінка відкушує назад". Цей заголовок отримав запрошення до телешоу, в якому вона безцеремонно оголосила 6 травня днем проти дієти.
Допис містить партнерські посилання та рекомендації щодо продуктів.
розлад харчової поведінки
Анорексія (анорексія)
Анорексія спостерігається переважно у дівчат та жінок. Співвідношення між чоловіками та жінками становить 1:10 до 1:12. Це самостійне радикальне схуднення із серйозними фізичними та емоційними наслідками для здоров’я.
Булімія (пристрасть до їжі та блювоти)
Люди, які страждають булімією, за дуже короткий час поглинають величезну кількість їжі, яку потім знову зригує. Блювота використовується для контролю ваги. Але також прийом проносних (проносних), зневоднюючих речовин (діуретики), надмірні фізичні навантаження, клізми та суворе голодування неконтрольовано застосовуються як "контрзаходи".
Розлад переїдання (часте запоїння без заходів зниження ваги)
Прийоми їжі або з'їдання без подальшого вжиття заходів щодо зниження ваги. Під час запою є повна втрата контролю.
Якщо ви не хочете більше пропускати жодних подкастів, статей у блогах чи рекламних акцій, підпишіться на мій бюлетень.
Помітна харчова поведінка, яка офіційно не є харчовим розладом
Гіпотрофія
Якщо обрана їжа призводить до недоїдання, недоїдання, переїдання або переїдання з недостатнім запасом поживних речовин в довгостроковій перспективі.
Ожиріння
Надмірна вага - це збільшена маса тіла через збільшений відсоток жиру в організмі.
Ожиріння
Якщо у вас дуже велика вага, говориться про ожиріння (ожиріння). Ожиріння ділиться на три ступені.
Що таке підсвідомість?
Підсвідомість - це область нашої психіки, яка безпосередньо не доступна нашій свідомості. Наша підсвідомість контролює нашу поведінку та наші емоційні та фізичні реакції, не знаючи про це.
23 відповіді на "# 14 Здоров'я шепоче подкаст - Міжнародний день боротьби з дієтами"
Які бувають дні, неймовірно. Але деякі справді мають сенс. Як на мій погляд, і день дієти. Страшно спостерігати, що ЗМІ та суспільство роблять з нами та нашою самооцінкою. Без постійного порівняння не було б цих безглуздих поглядів на "ПРИКРАСНЕ тіло". Що автоматично зменшить тему дієти.
Думати про те, що ви споживаєте, безумовно, корисно, правильно і важливо. Але не якщо це перероджується в оману, бо "ти повинен бути таким".
Шановна Катя,
Я також вважаю день боротьби з дієтою дуже корисним, тим більше, що дієти не працюють із зазначених причин.
Всього найкращого
Аннет
Це абсолютно мій ДЕНЬ! Сьогодні я це святкую! Я зараз вирішив. Звичайно, я міг трохи схуднути. Але те, що більшість із мене не знає, колись у мене була анорексія. Так, я був такий худий, що мене майже насилу годували. І це лише тому, що я перестав їсти. Ось чому зараз лікарі нічого не говорять із моїми кількома кілограмами занадто багато, бо я вродлива - така, яка я є і, безумовно, здоровіша. Я ніколи не буду дотримуватися дієти, але намагатимусь приділяти більше уваги своєму харчуванню (наскільки це можливо) і більше займатися фізичними вправами. Потім решта залишається там, де вона є 😉
Дякую за чудові пояснення.
Шановна Беа,
ти його вже знав? Дякуємо, що дозволили нам поділитися вашою історією.
Всього найкращого
Аннет
Я часто дивуюсь, які дні бувають. Тож зовсім не дивно, що існує також день проти дієт. Але я вважаю це корисним. Я сам ніколи не робив такого, але звик бачити, наскільки боролись із цим мої подруги.
Шановний Мо,
так, я думав, що його теж варто згадати.
Всього найкращого
Аннет
Чи існує день проти дієти? Раніше навіть не знав. Але мені також цікаво зазначити, що дієти не завжди є справжніми.
Дякую за подальшу інформацію
З найкращими побажаннями
Сандра
шановна Сандра,
із задоволенням.
Всього найкращого
Аннет
Я повністю підтримую це, я не вірю в дієти (або те, що ми маємо на увазі під цим у повсякденному житті). Здорове харчування важливо.
Шановна Карін,
моя промова!
Всього найкращого
Аннет
Я роблю 2 за 10 років, і мені добре. Той день проти дієт минув мене вже зараз. Можливо тому, що сьогодні був день обіду. 🤷🏽♀️🤦♀️😂
Шановна Маріон,
що означає 2 з 10? Два дні нічого не їжте і їжте вісім днів?
Всього найкращого
Аннет
Думаю, не дивно, що багато людей відчувають дискомфорт зі своєю вагою! Всюди пропонується, як слід виглядати - ідеально стрункий, інакше одразу більше розміру. Я також пильно стежу за своєю фігурою - я це визнаю - але не так завзято. Я їм все, але в міру! Додайте фізичних вправ, і тоді в якийсь момент ви почуватиметесь так само комфортно, як хочете залишатися!
Шановна Яна,
Харчуватися добре - це розумно, як і вправи.
Всього найкращого
Аннет
Я ніколи раніше не чув про той день. Я трохи кремезний, але я також не сидів на дієті. Я думаю, що єдине, що допомагає, це правильна зміна дієти.
До речі, я думаю, що день має сенс!
Шановна Стефі,
Дієта - це не спосіб схуднути.
Всього найкращого
Аннет
Дуже важлива тема, яку ви тут піднімаєте. Зокрема, знущання та бодішімінг залучають стільки молодих людей до розладів харчування.
Шановна Мішель,
ми всі можемо працювати, щоб зупинити це.
Всього найкращого
Аннет
Привіт Аннет,
цікавий пост, велике спасибі. Анорексія погана, і цілком логічно, що постраждала людина, яка її пережила, виступає проти дієтичного божевілля. Однак я не знав міжнародного дня боротьби з дієтою. Роками тому я зустрів анорексичну дівчинку, вона щойно прийшла з клініки, ІМТ становив 12. Це був пункт неповернення. Невдовзі вона померла ... Чи можете ви допомогти у такій справі?
з найкращими побажаннями
Беттіна
Шановна Беттіно,
Я не працюю з пацієнтами, які страждають анорексією або булімією. Я не кваліфікований для цього.
Всього найкращого
Аннет
Неймовірно, які бувають дні. Але розумний. Знайте деяких жінок з харчовими проблемами, такими як булемія. Дуже добре пояснили.
Привіт Каро
Я ще не знав деяких речей.
Але дуже корисний пост.
День проти дієти - добре звучить, я раніше цього не знав. Я не прихильник дієт, я просто намагаюся харчуватися здорово. Я також думаю, що дуже важливо готувати страви зі свіжих інгредієнтів і вживати якомога менше зручних продуктів. Поки що я їхав цілком непогано.