1400 калорій на день - це занадто багато Їжа та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Здравствуйте! Я була булімічною анорексією 14 років, мені 26 років, я хочу припинити щоденні напади булімії.
Я склав план 1400 кал 3-разове харчування, 1 перекус і 1 г білка на кг ваги.
Коротше кажучи, я просто хотів би більше втрачати 3 кг (спричинених судомами) і опинитися в своїй ідеальній вазі, тобто 52 кг за 1 м65.
Моє запитання полягає в наступному, чи вважаєте ви, що я ризикую набрати вагу з 1400 кал на день?
Примітка: Я роблю 30 хв квартирного велосипеда щодня
12 липня 2017 р., 310 куб.см надвисокий профіль Allergan 85A-> 85D
Все відбувається в самий раз з тим, хто вміє чекати.
Коли ми хочемо, можемо! Воля може підняти гори, все в думках
Здравствуйте! Я була булімічною анорексією 14 років, мені 26 років, я хочу припинити щоденні напади булімії.
Я склав план 1400 кал 3-разове харчування, 1 перекус і 1 г білка на кг ваги.
Коротше кажучи, я просто хотів би більше втрачати 3 кг (спричинених нападами) і опинитися в своїй ідеальній вазі, тобто 52 кг за 1 м65.
Моє запитання полягає в наступному, чи вважаєте ви, що я ризикую набрати вагу з 1400 кал на день?
Примітка: Я роблю 30 хв квартирного велосипеда щодня
Ваш браузер не може відтворити це відео.
У мене більше немає орієнтирів, і мій метаболізм збитий з цих років ТСА
12 липня 2017 р., 310 куб.см надвисокий профіль Allergan 85A-> 85D
Все відбувається в самий раз з тим, хто вміє чекати.
Коли ми хочемо, можемо! Воля може підняти гори, все в думках
Подібні теми
скільки калорій у веселих ванільних вафлях ? ? ?
Спорт і калорії
Як розрахувати калорії ?
Спорт і калорії
Я слідую думці Нанучу, саме обмеження викликають напади, і 1400 калорій насправді мало. спробуйте зрозуміти, як вранці набивати улюблені страви в невеликих кількостях, наприклад, щоб запобігти жахливій позиві вночі. візьміть свої три зайві кілограми, це краще, ніж знову викликати період анорексії, як вам не здається ?
але це перш за все факт роботи над своїми особистими проблемами, який допоможе вам позбутися своїх
позиви.
Чи знаєте ви тіло позитивних рухів? Вони мені дуже допомогли, раджу захоплюватися їх силою та красою та надихатися їхнім способом бачення речей.
Подібні теми
Спорт і калорії
Мені 13 років, і я приймаю 500 калорій на день - це нормально ?
Дієта для підлітків у 15 років, скільки калорій ?
У мене більше немає орієнтирів, і мій метаболізм збитий з цих років ТСА
Я теж сказав, що фрукти товстять, так це фруктоза, тому я обережний
іноді я з’їдаю 2-3 яблука на день 15 днів поспіль і жодного фрукта протягом 1 місяця, працюю епізодично з їжею
Я роблю це і для інших продуктів, темного шоколаду, сиру, я їжу потроху щодня протягом періоду, і більше протягом 1 місяця
загалом я контролюю свій раціон навіть у дні задоволення, наприклад, якщо задоволення о 16:00, ввечері я буду їсти дуже легке навіть масло без салату, я буду їсти листя салату таким чином із скибочкою жита
З іншого боку, ГІ у фруктів низький, але це все-таки вуглеводи
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Я також сказав, що фрукти товстять, так це фруктоза, тому я обережний
іноді я з’їдаю 2-3 яблука на день 15 днів поспіль і жодного фрукта протягом 1 місяця, працюю епізодично з їжею
Я роблю це і для інших продуктів, темного шоколаду, сиру, я їжу потроху щодня протягом періоду, і більше протягом 1 місяця
загалом я контролюю свій раціон навіть у дні задоволення, наприклад, якщо задоволення о 16:00, ввечері я буду їсти дуже легке навіть масло без салату, я буду їсти листя салату таким чином із скибочкою жита
З іншого боку, ГІ у фруктів низький, але це все-таки вуглеводи
Подібні теми
Дізнайтеся, як точно розрахувати свої потреби в калоріях
Арахісове масло з низькою калорійністю
калорій - вага млинця ?!
ти запитав мене про фрукти, їв я це чи ні, я відповідав за фрукти
але я час від часу їм цільнозерновий або житній хліб, макарони, сир, томатний соус, тофу, хоча мені це подобається все рідше тощо. інакше салат, оливкова олія, замочений мигдаль
не дуже багато бобових
в іншому випадку вранці я не стережусь, це високий ГІ, біль на ногах, масло або святий Хуберт, нутелла, вафлі
ви просили мене про фрукти, їв я це чи ні, я відповідав за фрукти
але я час від часу їм цільнозерновий або житній хліб, макарони, сир, томатний соус, тофу, хоча мені це подобається все рідше тощо. інакше салат, оливкова олія, замочений мигдаль
не дуже багато бобових
в іншому випадку вранці я не стережусь, це високий ГІ, біль на ногах, масло або святий Хуберт, нутелла, вафлі
зовсім не, я люблю пшеницю, ненавиджу бобові, тому клейковину я поглинаю
для макаронів я беру цілі спагетті, ГІ дуже низький, якщо ви робите аль-денте, це 35, я думаю, особливо для спагетті, я не знаю, чому
вранці, якщо у мене гарний настрій, і попереду у мене напружений день (чого не можна сказати на даний момент), я цілком можу їсти житній хліб з нутеллою, і не боляче, але я справді потрібно мати гарний настрій, щоб вранці їсти жито
Мінті, ти маєш чорний гумор, я не знаю, але проблема з фруктами в тому, що ми, як правило, їмо багато, що їмо, і вранці я це ненавиджу, я це їжу на ніч і привіт нічних пробуджень, але це добре, він зволожує, захищає сечовий міхур від подразнення зневоднення