1400 калорій на день недостатньо

1400

В даний час я їжу з фізичними вправами і всі 1500 калорій на день. Я повинен схуднути протягом найближчих двох місяців, але якось із 1500 це для мене занадто повільно. Ось чому я хотів з’їсти лише 1400.

1400 - основна потреба організму.
Моє запитання: кузов потім перемикається на задній пальник?
У 1400 на день моє тіло вже буде сповільнювати важливі функції організму, і я отримаю втрату волосся або збільшення м’язів, наприклад?
Можливо, хтось має досвід з цією кількістю калорій?

Було б непогано, якби ви могли відповісти.

Я більше не хочу стільки втрачати, лише п’ять кілограмів або близько того, а після цього я хочу включити дієту, просто знову збільш кількість калорій.

Тоді 1400 гаразд, якщо у мене не випадає волосся? Мене це турбує.
Я вже не дуже голодний . Тож я не голодую.