14-денна інтенсивна програма турбодієти!
За вражаючі результати за рекордний час!
Якщо ви хочете інтенсивну програму, за допомогою якої можна схуднути за короткий час, для події найближчим часом, це ваша програма.
Ми рекомендуємо цю програму, якщо ваша надмірна вага не перевищує 10 кг або ви хочете отримати результати за відносно короткий час.
Це сувора програма, але вона легша, ніж ти думаєш і переконуєшся, і що вона варта зусиль та інвестицій!
Що відбувається під час дієти?
У перші дні рівень глюкози в крові оптимізований, таким чином у вас не буде «харчової атаки». Через 14 днів метаболізм змінюється, він набуває ідеального ритму. Організм наповнений вітамінами і весь цей час залишається в стані, коли спалює жирові відкладення.
Найважливішою особливістю програми Turbo Diet ® є те, що, насамперед, зменшення маси тіла буде пов’язане із втратою маси жирової тканини - не від води чи маси.
Опис дієти
День 1
Необов’язковий етап, детоксикація кишечника: рекомендується забезпечити спокійні умови (наприклад, вихідні чи святкові) на перший день. Якщо не вдасться інакше, ви можете провести детоксикацію після їжі, а наступного дня ви почнете дієту згідно з правилами дня 2.
Обережно! Детоксикацію кишечника слід проводити лише один раз, перед початком дієти! Це рекомендована процедура, але вона не є обов’язковим елементом дієти. У разі наявних шлунково-кишкових захворювань (запальних захворювань кишечника) детоксикація кишечника протипоказана.
Починаючи з 2-го дня
Якщо ви не проводите дезінтоксикацію кишечника, то починаючи з 1-го дня ви повинні слідувати інструкціям нижче:
Сніданок, обід і вечерю (за потреби та перекуси) слід замінити порцією шейку Turbo Diet ® .
У цей день ви повинні приготувати овочевий суп, сік якого ви можете вживати необмежено, але рекомендується споживати хв. 1 л.
інгредієнти:
- приблизно 40-50 гр. змішані овочі
- оливкова олія
- 2 л води
- спеції за смаком
Підготовка:
Помийте овочі, наріжте, обсмажте на невеликій кількості оливкової олії, додайте спеції - сіль, куб концентрованого супу, потім додайте 2 літри води і закип'ятіть.
Підготовка займає приблизно 25 хвилин Відварені овочі можна подавати членам сім'ї або зберігати в холодильнику. Будьте обережні з кількістю солі. Рекомендується використовувати менше, ніж зазвичай.
Як закінчити дієту?
В останній день дієти велику ложку грубих насіння льону, подрібнених водою, залишають на 6 годин, а потім вживають безпосередньо перед сном. Замість насіння льону також можна з’їсти 8-10 штук чорносливу.
Продовжуйте дбати про свій раціон, щоб ви могли підтримувати ваш метаболізм в оптимальному темпі. Після дієти мінімальне збільшення маси тіла є нормальним явищем, оскільки кишечник знову наповнюється твердою їжею.
Рух
Дієта добре працює навіть без фізичних вправ або інтенсивних занять спортом, оскільки вага тіла залежить від раціону пропорційно 80%.
Якщо ви досі тренувались, ви можете продовжувати, але вам доведеться змінити дозу, як описано нижче.
Але якщо ви раніше не займалися, не починайте займатися одночасно з початком режиму. Якщо ви хочете рости і в цій галузі, почніть з малих кроків. Наприклад, вийти з автобуса із зупинкою раніше, не сідати на ліфт, а підніматися сходами пішки тощо.
Консультування
Ви можете зв’язатися з нашими консультантами за допомогою до, після або під час дієти! Результати варіюються залежно від людини, але ми хочемо запропонувати всю необхідну допомогу, щоб отримати максимальну віддачу від обраного режиму.!
Я ЗАМОВИТИ СТАРТ-ПАКЕТ І ВТУЛЕТИ! »
Важливо прочитати цей параграф!
Правильне дозування
Для чоловіків та жінок зростом понад 165 см закуски також рекомендуються близько 17:00 протягом усієї програми. При зрості вище 180 см також рекомендується перекусити близько 11 години.
Якщо ви займаєтеся інтенсивними видами спорту (хв. 45-60 хвилин), споживайте половину дози порошкового коктейлю Turbo Dieta®, приготованого з водою, до і після тренування. Якщо ви інтенсивніше займаєтесь спортом, попросіть персональну пораду.
Вживання рідини та їжі
Якщо під час дієти ви відчуваєте голод, це означає, що ви не вибрали правильну дозування або ваше тіло потребує іншої дози. У цьому випадку ви можете зателефонувати нашим консультантам!
Вживання рідини поза струшуванням: 0,5-1 л овочевого супу на день. Якщо ви не хочете готувати суп, можете замінити його таблеткою Turbo Diet ® Herbal Harmony. Загальна кількість рідини, включаючи струс, має становити 3 л.
Важливо! Для інтенсивного виведення токсинів рекомендується вживати 2 капсули Турбо Дієта ® Антиоксидант на добу.
Клітковина є «димоходом» кишечника, допомагає оптимальному травленню, тому вигідно доповнювати раціон шкіркою насіння подорожника. Змішуйте столову ложку шкірки з 2 дл води щодня, потім пийте. Це не поганий смак, але допомагає травленню.
Серед наших рецептів ви можете знайти смачні та прості у приготуванні страви на смак всієї вашої родини.
Корисна інформація
Під час дієти у вас повинно виникати відчуття благополуччя. Запор, діарея, голод, втома в раціоні не мають місця. Якщо ви почуваєтесь так, спочатку прочитайте Поширені запитання або запитайте наших консультантів. Вони з радістю допоможуть вам.
Напишіть дієтичний щоденник: відчуття вашого досягнення допомагає наполегливості, зміцнює вас у найважчі дні! Включіть у свою програму 30-60 хвилин легших вправ, наприклад інтенсивна ходьба.
ВАЖЛИВО! Якщо ви хочете схуднути, голод - це не найкраща ідея. Якщо у вас постійно виникає почуття голоду, ваше тіло змінюється через низьке споживання поживних речовин, і врешті-решт, хоча ви худнете, ваше тіло стає безсилим, а обмін речовин сповільнюється. Є ефект «йо-йо», якщо ти знову починаєш їсти. Ви повинні уникати цього ефекту.