14-й день самоперевірки Almased; Кінець! WORDдилер
маленькі літери, великі слова - все повинно вийти!
Отже, це зроблено. Сьогодні я офіційно закінчую своє самотестування з чудо-порошком і востаннє повідомляю про свій досвід роботи з Almased. Пора зробити висновок:
Мій самотест Almased зайняв 14 днів. Я брав порошок лише в якості шейка протягом 3 днів і 2 рази порошку + їжу протягом 11 днів. Почуття голоду було дійсно обмеженим. У перший день це було ще трохи важко, але потім воно ставало все краще і краще, і завдяки безлічі смачних варіацій шейка з кулінарної книги Almased, воно ніколи не було нудним, а шлунок був добре наповнений. АЛЕ - це теж мало свою ціну. Насичені коктейлі Almased часто містять від 300 до 370 ккал. Не дивно, що ти цього насичуєшся, і не раз я запитував себе, чи не буде це освіжаючим замість того, щоб випити (правда, дуже смачний) коктейль, а скоріше з'їсти щось розумне! Що стосується калорій, то це не мало би різниці.
Втрата ваги сьогодні вранці становила 1,8 кг. Це не звучить як багато для двох тижнів Almased. З іншого боку, я, звичайно, споживав близько 1200 ккал на день, і тому значної втрати ваги просто не очікується. Більше було б також шкідливим для здоров’я, а втрачені кілограми вмить повернулись би в найкоротші терміни, хоча Almased рекламує, що порошок нібито запобігає ефекту йо-йо. Я не знаю…
Що відбувається зараз? Я виявив свої улюблені варіанти коктейлю і міг би собі уявити, щоб у майбутньому час від часу замінювати їжу шейком, можливо, навіть пити шейки час від часу протягом цілого дня, якби це було раніше. переборщити з їжею. Однак я не хочу постійно інтегрувати порошок у своє меню, тобто я не приєднуюсь до фази 3, коли я п'ю лише один коктейль на день.
Моя рекомендація: якщо ви хочете спробувати Almased, щоб трохи збільшити втрату ваги, вам слід це зробити. Навіть якщо ви їсте стільки ж калорій з іншими формами дієти (або зміною дієти) без порошку, Almased має одну перевагу: правила прості. Кожен, хто їсть, повинен мати справу з тим, що і скільки вони їдять (у певний момент кожен повинен це зробити, будь ласка!). Кожен, хто п’є порошок, повинен лише подумати, чи правильно він підрахував кількість ложок. Щоб порошок не став настільки нудним, ви можете взяти кулінарну книгу Almased як підставку. Тут є багато рецептів коктейлів, які мають заборонений смак, а також забороняють багато калорій. Відчуття ситості гарантоване! Якщо ви віддаєте перевагу швидше схуднути, слід якомога частіше уникати налаштування шейку і пити лише порошок, змішаний з водою та олією (а можливо, корицею - смачно!) Тоді це має 230 ккал на порцію, три рази на день, і ви там із 690 ккал. Цього недостатньо в довгостроковій перспективі і призведе до швидшого схуднення, але також, ймовірно, неминуче призведе до йо-йо.
Той, хто перебуває у фазі скорочення і їсть раз на день, повинен звертати увагу на те, що вони їдять і що п’ють. Після постійного порошкового дня ви швидко нагороджуєте себе ввечері пишною їжею, можливо, морозивом або навіть алкоголем. Калорії швидко перевищують цільові показники ... Думаю, я міг би важити принаймні на півкіло менше зараз, якби не бачив вечерю як "нагороду" так часто. Якщо ви можете, вам, можливо, краще з'їсти обід під час фази скорочення, тоді ввечері, коли спокуси ваблять у холодильнику, це цілком зрозуміло: там нічого, зараз час струшувати!
Кулінарна книга Almased також містить дуже смачні рецепти, які можна їсти поза будь-якою дієтою. Я збираюся підкинути свої тонкі стегна до плити і спробувати свої сили у селерному шніцелі. Селера може бути не для всіх, але вона моя.