15 (1) Поради проти нудьги Негайне полегшення
Що робити? 15 (+1) порад проти нудьги
Зазвичай воно приходить абсолютно необ’явленим і виявляється нам лише тоді, коли ми активно про це думаємо: нудьга. Нечіткість того, що робити з нашим часом. Але як ти з цим справляєтьсяш? І що ви можете з цим зробити?
Чи знали ви, що нудьга не завжди виникає через відсутність можливостей, а саме через це, тому що ми могли зробити так багато речей? Тоді розуміння цього ставить нас у вигляд Параліч, У якому ми воліли б залишатися брехливим, ніж вирішувати щось.
Перш ніж ви це зрозумієте, у вас знову є мобільний телефон. Це розважальне, необов’язкове і завжди доступне проведення часу. Гарантовано можна подолати 5 або 10 хвилин, можливо навіть півгодини, але нагальна нудьга, що ми відчуваємо в дощовий суботній день, не зможе продати стільниковий телефон. Отже, тут 15 порад проти нудьги.
1. Робіть те, що вам менше за все хочеться робити
Найчастіше ми не хочемо робити те, чого ми найбільше хочемо, нарешті застосувати це на практиці. Це може бути великий садовий проект, новий вид спорту або придушена художня смуга. Киньте виклик нудьзі і дайте їй щось погризти. За цей час ви можете пролежати годину або попрацювати над своїм проектом. Що краще?
2. Фарба
Ви пам’ятаєте своє дитинство, коли просто малювали, щоб малювати? Ви, мабуть, перестали робити це в якийсь момент, бо це було недостатньо добре. За що, дивується хтось? Живопис - це весело, незалежно від того, скільки тобі років. Спробуйте наступного разу, коли вам стане нудно.
3. Запишіть, що ви могли зробити
Візьміть аркуш паперу та ручку і запишіть все, що ви могли зробити в цей момент, замість того, щоб сидіти. Таким чином, дайте собі поради проти власної нудьги, поки щось не спалахує вашої мотивації. Ви шимуєте від ідеї до ідеї, так би мовити, доки не настане момент розуміння: Що я тут роблю, чому я не в ...?!
4. Дослідіть місцевість
Наскільки добре ви знаєте свою околицю? Є там місцеві визначні пам'ятки, які ви вже бачили, але не бачили? Час настав. Вийди туди, зроби один Пройдіться по сусідству, огляньте частину міста, якої ви ще не знаєте, або нарешті огляньте екскурсію дзвіницею, яку інакше роблять лише туристи. Ви сяятимете своїми знаннями наступного разу, коли прийдуть відвідувачі.
5. Забруднення та наведення порядку
Щось у домашньому господарстві завжди можна оптимізувати. Почистіть одяг або наведіть порядок у підвалі. Як тільки ви почнете, ви, безумовно, будете виявити багато інших завдань а нудьга пішла в минуле.
6. Складіть лист своєму майбутньому
На наших смартфонах є тисячі фотографій, але, на жаль, вони не можуть відображати наш настрій. Проте це багато в чому визначає, як ми сприймаємо світ. Через десять років вам, мабуть, буде важко запам'ятати. Тож запишіть, як ви почуваєтесь і передайте його вам через кілька років. Запечатайте лист у конверті і напишіть на ньому: прочитайте через х років.
7. Навести порядок у документах
Вас дратує кожен раз, коли ви шукаєте важливий документ, і просто не можете знайти його в халепі паперу у вашій структурі папок? Заощаджуйте півгодини пошуків, наводячи порядок у своїх документах. Створюйте реєстри, упорядковуйте документи в алфавітному порядку та викидайте непотрібні предмети.
8. Роздрукуйте фотографії мобільного телефону
Для чого потрібні всі фотографії на канікулах на смартфоні?, якщо їх ніколи не помітять? Відсортуйте найкращі знімки та роздрукуйте їх безпосередньо в аптеці. Тоді придбайте пару гарних рамок, за допомогою яких ви зможете представити фотографії в квартирі.
9. Люди дивляться
Святкуйте свою нудьгу, дотримуючись визнаних часом традицій людей, які спостерігають. Найкраще зв’язатися з одним зайняте місце як громадська площа чи залізничний вокзал. Поспіх людей, що мчать, дає вам блаженство, що встигати часу не так вже й погано. Врешті-решт, ти можеш поспішити до наступного поїзда з набитою валізою.
10. Телефонування замість текстів
Напевно, зараз ви ведете якусь розмову Messenger на своєму мобільному телефоні. Замість обміну повідомленнями з людиною кожні 10 хвилин, просто зателефонуйте їм. Це не тільки більш особисте, але і більш трудомістке. Як бонус може мати людина з іншого боку підказка проти вашої нудьги. Або ще краще: ти зустрічаєшся з нею.
11. Відкрийте для себе нову музику
Той, хто чує одне і те саме знову і знову, з часом втомлюється від вибору музики. Скористайтеся нудьгою, щоб знайти нову музику, а потім послухати її. Як убити двох зайців. Для цього під’єднайтесь до Інтернету або прослухайте куратори списків відтворення на потоковій службі.
12. Повідомте про політичну та економічну ситуацію
Ви все ще інформовані про стан світу? Якщо ні, нудьга перетворює вас Час навчання. Якщо світові справи для вас занадто напружені, дізнайтеся про місцеві політичні проблеми.
13. Переміщення меблів
З часом ми настільки звикаємо до оточення, що майже не помічаємо їх. Це стає спогадом і, отже, нудно. Переміщення меблів допомагає проти цього. Положення меблів у кімнаті суттєво впливає на ефект. Переставити все один раз, поки у вас не з’явиться абсолютно нова кімната. А якщо вам не подобається, поверніть його знову. У будь-якому випадку ваша нудьга зникне.
14. Зробіть планування
Незалежно від того, чи очікується відпустка, день народження чи пішохідна екскурсія, планування слід переглянути. Планування не тільки відганяє нудьгу, але й має сенс. Якщо немає чого планувати, добре подумайте, куди могла піти наступна щорічна відпустка.
15. Зануртесь у щось
Якщо ви виконуєте завдання, яке вам нудно, докладайте усвідомлених зусиль, щоб заглибитися в нього. Вимкніть усі джерела перешкод (смартфон, дзвінок, електронна пошта) і зосередьте всю свою увагу на вирішенні завдання. Витримуйте нудьгу, поки ваш розум і тіло не приймуть її, що зараз у них немає іншого вибору. Той маленький голос у голові, який постійно кричить "Зроби щось інше", потрібно вимкнути.
Бонусна порада: щось змінити
Замість того, щоб отримувати поради проти нудьги в Інтернеті, які зрештою зводяться лише до того, щоб робити щось X або Y, ви повинні проявляти активність щодо своєї нудьги. Ніхто не може поставити себе у вашій нинішній ситуації та дати вам індивідуальні поради. Якщо ви вдома, приберіть. Якщо ви на роботі, запитайте у свого менеджера, чи можете ви щось зробити, завжди є варіанти. І якщо все інше не вдається, скажіть собі: Попереду ще цікаві дні. До цього часу ви зможете це взяти.