15 десертів для схуднення для дієтичного виживання та бікіні з хрононіцією

Манна крупа з цукатами апельсинової цедри спеціального хроноживлення

десертів

Ці останні тижні, ви вирішили розпочати дієту з хроноелементом, щоб схуднути ? Дотримуватися його непросто, оскільки це одна з найбільш нудних дієт, якої слід дотримуватися. До того ж, ви ласун і помітили, що на обід чи вечерю не рекомендується використовувати десерт ? Перш ніж кидати рушник, потрібно трохи нагадати з цим підбором 15 десертів для схуднення для дієтичного харчування.

Створено лікарем Аленом Делабосом, дієта з хроноживленням не є "дієтою", строго кажучи оскількижодна їжа не заборонена з раціону тоді і лише тоді, коли вона вживається в потрібний час доби. Дійсно, якщо припустити, що їжа засвоюється краще за один раз більше, ніж інший, обмеження їжі не існує. Вся справа в вживанні тієї чи іншої їжі в потрібний час.. Яка мета? Що вони добре засвоюються; хороше травлення є важливим, щоб уникнути набору ваги.

Так, вранці уповільнюються цукри (хліб, крупи та ін.), Насичені жири (масло, маргарин тощо), а також білки (молочні продукти, яйця тощо) та клітковини (хліб, крупи, насіння тощо). .) мають надавати перевагу. В обідній час рекомендується білок (м’ясо, риба, яйця тощо) та мононенасичені жири (крохмалисті продукти). Що стосується вечора, це білки, але особливо вітаміни (овочі, фрукти, сирі овочі ...), які слід приймати. Чи є місце для десерту під час обіду чи вечері ? Так, якщо його ретельно готують і "погоджується" з перерахованими категоріями продуктів харчування.

Не пропустіть цей вибір 15 легких десертів для дієтичного харчування для того, щоб пригостити вас наприкінці їжі, не шкодячи зусиллям для схуднення. Оскільки вони цілком відповідають принципам хроноживлення, у будь-якому випадку їх буде важко перетравлювати і, отже, ризикує набрати вагу.