Дієта Мейо - худніть за допомогою яєчної дієти
Дієта Мейо була розроблена у відомій клініці Мейо в Рочестері, США, в 1950-х роках. Дієта майонезу заснована на підвищеному споживанні яєць. З цієї причини дієта майонезу також отримала назву "яєчна дієта".
Дієта майонезу - це чисто білкова дієта. В рамках дієти важливо з’їсти 25 яєць протягом тижня. Передбачається надмірне споживання білка почуття голоду можна звести до мінімуму.
З яйцями для успіху в схудненні
Під час дієти, за винятком яєць (з 25 штук, тобто 3 - 4 яйця на день для 7-денної дієти), слід використовувати лише нежирне м’ясо, наприклад B. Їжте курку, салат та овочі. Під час цієї дієти не можна їсти хліб, рис або картоплю. Загалом тут заборонені всі постачальники вуглецю. Крім того, під час дієти не можна вживати жир.
Це відповідає принципу дії, на якому базується дієта Мейо: чим менше ви споживаєте вуглеводів і чим більше організм отримує білків, тим швидше організм перейде від використання вуглеводів для виробництва енергії до використання білка.
Швидший ефект втрати ваги за рахунок мінімізації калогізму
Великою перевагою є те, що початкового успіху в схудненні можна досягти дуже швидко, оскільки споживання калорій зведено до мінімуму. Однак цей успіх триватиме лише до тих пір, поки ви будете дотримуватися дієти, тож слід очікувати ефекту йо-йо.
Великим недоліком є надмірна кількість яєць. Яйця можуть призвести до різкого підвищення рівня холестерину, що може призвести до хронічних захворювань. Крім того, перехід на виробництво енергії за допомогою білка небезпечний для метаболізму і може завдати тривалої шкоди.
Цей захід непридатний як дієта з різних причин, тим більше, що різні захворювання, такі як подагра, порушення обміну речовин і навіть пошкодження нирок не можуть бути виключені через розщеплення білка. ВООЗ здорове зниження ваги в довгостроковій перспективі слід шукати іншу дієту.