15 десертів кето - смачні рецепти десертів з низьким вмістом вуглеводів, щоб приборкати

Десерти панують над серцями. Але іронія править життям. Кето-дієта дієта смачно і не обмежує - досить напружено, що стосується десертів, оскільки цукор і борошно є великим ні-ні для кетозу. Кето десерти

Боляче (справді!) Якщо у вас багато м’яких зубів, а не тільки один. Але привіт! У мене є десяток кетолічний десерти які легко зробити і обмежать вашу тягу до цукру.

Від жувального печива до смачного літнього фруктового морозива - у нас все це тут. І вгадайте що? Ми використовуємо замінники, які будуть десерти смакують у 10 разів більше ніж оригінальні рецепти! (Не хвилюйтеся, оригінали, решта світу все ще любить вас.) Тож надіньте шапку своєму шеф-кухареві і розпочніть вечірку!

1. Невипіканий низьковуглеводний лимонно-полуничний чізкейк

Кето десерти: Час приготування: 15 хвилин; Час приготування: 15 хвилин; Подається: 2

Десерти кето: інгредієнти

• 2 великі полуниці
• 3 унції вершкового сиру
• ¾ чашки збитих вершків
• ½ чашка стевії
• 2 столові ложки лимонного соку
• 2 столові ложки цедри лимона

Десерти кето: як приготувати

1. Збийте разом вершковий сир, збиті вершки та стевію.
2. Додайте цедру лимона і сік і складіть їх лопаткою.
3. Наріжте полуницю.
4. Вийміть збиті вершки і додайте їх у миску або банку.
5. Додайте скибочки полуниці.
6. Додайте ще один шар збитих вершків.
7. У комплекті кілька скибочок полуниці та трохи цедри лимона.

2. Кето-ванільний фунт торт

Кето десерти: Час приготування: 15 хвилин; Час приготування: 50 хвилин; Для: 5 осіб

Інгредієнти

• 2 склянки мигдалевого борошна
• 4 великих яйця
• 2 унції вершкового сиру
• ½ чашка масла або топленого масла
• 1 чайна ложка розпушувача
• 1 чайна ложка ванільного екстракту
• 1 склянка сметани
• 1 склянка еритритолу
• Жменя чорниці
• Листя м’яти для гарніру
• Стевія для гарніру

Десерти кето: як приготувати

1. Розігрійте духовку до 200 °
2. Форму для торта змастіть вершковим маслом.
3. У мікрохвильовій печі вершкове масло і вершковий сир у мисці приблизно 10-20 секунд.
4. Додайте ванільний екстракт, сметану та еритритол і добре перемішайте. Це суміш усіх вологих інгредієнтів.
5. В іншій мисці з’єднайте мигдальне борошно і розпушувач.
6. Відкрийте яйця в мисці з мокрими інгредієнтами.
7. Добре перемішайте і вилийте в миску, що містить мигдальне борошно та розпушувач.
8. За допомогою лопатки складіть суміш, щоб з’єднати все.
9. Вилийте кляр у форму для торта і випікайте 50 хвилин.
10. Дайте охолонути. Вийміть з деко.
11. Посипте стевією, а зверху чорницею.
12. Прикрасити листям м’яти.

3. М'яке шоколадне печиво з морською сіллю Кето

Час підготовки: 15 хвилин; Час приготування: 15 хвилин; Подається: 3

---