15 кг втрачено в кето, історія Анни • 🍽 Les Assiettes de Sophie
Цього тижня я повинен розповісти вам про Енн, приємну зустріч, мою першу зустріч із читачем !
Ми зустрілись у липні минулого року в Нансі та провели кето-пікнік. Вона була новачком у цій дієті, ще не почала і мала багато запитань. Вона вже купила мою книгу - дякую 😘 - і просила зрозуміти, перш ніж розпочати !
Вона погодилася взяти участь у грі-опитуванні та поділитися з вами своїми свідченнями. !
Втративши 53 кг завдяки обхідному перерві в 2016 році, вона відчайдушно намагалася скинути останні вперті кілограми, незважаючи на заняття спортом з тренером та сувору дієту. Ось його свідчення:
Чому ви зареєструвались у моїй програмі кето та вуглеводів? ?
Моя вага стояла місяцями, незважаючи на те, що я робив…. JЯ шукав спосіб відновити втрату, щоб скинути ще кілька кілограмів. Я виявив кетогенну дієту під час досліджень, і саме тут я з вами познайомився. Це допомогло мені мотивувати і краще зрозуміти, і дотримання вашої програми для мене мало сенс.
Скільки ваги ви втратили з самого початку ?
Я розпочав кето-дієту в липні 2019 року і з тих пір схуд на 15 кг.
Чи відчували ви якісь інші сприятливі ефекти ?
о, так ! Надзвичайний рівень енергії, Я краще сплю і прокидаюся, почуваючись чудово. Мої аналізи ідеальні, я здув повітря і навіть встиг втратити жир над сідницями, хоч я все безуспішно пробував, щоб від нього позбутися! Мої потяги до їжі зникли, жодної тяги немає !
Психічний рівень, Я відчуваю себе сильним, впевненим у собі, це навіть часом викликає занепокоєння для мене та для інших: після багатьох років стирання себе я стаю "справді я" !
Ви приймали суворо кето-дієту з тих пір чи знайшли компроміс, який підходить саме вам? ?
Я подаю заявку на "суворому" кето, і я іноді переходжу на низьковуглеводну, під час канікул, наприклад. Я намагатимусь перейти на RP/E, більш високий білок кето, починаючи з 1 лютого. Звичайно, для цього потрібні зусилля, як і будь-яка зміна дієти, але швидко стає легше, і ви все ще можете насолодитися кетогенною дієтою !
Ви вже знали про кетогенну дієту до реєстрації ?
Так, я почав цікавитися, коли натрапив на фотографії "до/після" у соціальних мережах. Спочатку я був дуже сумнівним, але чим більше копав, тим більше розумів це ця дієта була, мабуть, стійкою та ефективною дієтою, яку я шукав.
Що особливо сподобалось вам у програмі ?
Я вдячний за ваш спільний доступ та ваші поради щодо зробіть кето "легким", починаючи і що ми трохи загубилися. Завдяки вашій пораді та вашій доступності ми вчимося швидко та якісно. І група дійсно корисна для спілкування між старими кето-рюкзаками та новачками !
Харчуватися кетогенною дієтою набагато простіше, ніж здається, і може отримати реальні результати. Забудьте про те, що, на вашу думку, ви знаєте про харчування, протестуйте і подивіться, це працює !
Дякую Енн за вашу довіру та за це свідчення !
Ви також хочете взяти під контроль свій раціон і знайти той, який підходить ВАМ і дозволить досягти ВАШОЇ мети? 💪🏻
👉 Відкрийте мою програму Поради Софі !