15 легких і вишуканих рецептів з кухнею AZ крохмалистих продуктів
Вам говорили, що крохмалиста їжа товстить? Помилковий! Для гурманів і ситних крохмалистих продуктів важко лише те, що додається до них, а не за легкими рецептами ! Кліше жило, настав час відновити крохмаль на належне йому місце: воно саме по собі здорове і врівноважене, ідеальний союзник як для лінії, так і для здоров'я. Небезпека? Надлишки соусів і сирів, які ми накладаємо на нього ... тим більше підстав знову відкрити крохмалисту світлу сторону, з продуманими рецептами !
Відкрийте всі наші рецепти рису !
Для протоколу, родина крохмалю містить чемпіонів крохмалю та складних вуглеводів. Зернові, бобові, трохи бульб і навіть трохи фруктів! Очолюючи знаменитості, макарони, звичайно, потрібно винаходити за допомогою тунця та анчоусів, печерончіно aglio oglio або навіть у зимовому супі для макаронів ... якщо ви не робите ставку на рис, рисовий варіант з куркою та в’єтнамськими спеціями або рисовий салат з куркою та червоною квасолею !
Ніщо не схоже на азіатську кухню, щоб збалансувати крохмалисту їжу, доказ якої - необхідні чіраші з лосося. Подвиг, який слід без вагань відмовити, коли мова заходить про незвичні злакові культури, з тарілкою спельти з грибами в запіканці, пшоняними крокетами з чорною квасолею або пшеницею з помідорами та грибами. Для тих, хто не віддає перевагу найбільш класичному, з грибним кус-кусом або холодним салатом, повним тунця, кукурудзи та яблук !
Залишається поєднати картоплю у запеченому яблуку, часнику та розмарині чи картопляному салаті зі спеціями, перш ніж випробувати дивовижні смаки салату з нуту та цибулі з трьома спеціями ... або традиційних суп із сочевиці та овочів, ідеально на довгі зимові вечори! Справжній секрет крохмалистих продуктів? Мистецтво міри, їсти все із задоволенням, без провини і без наслідків на лінії ...