15 лісових рецептів у вигляді виделки для схуднення та бікіні
Лісовий клафуті з шинкою та моцарелою для схуднення
Це осінь! На кухні, гриби є зірковими овочами цього сезону. Гриби ґудзикові, білі гриби, чорні гриби, лисички ... Сортів безліч, але користь однакова! Дійсно, гриб багатий на вітаміни і в мінерали, особливо вітамін B (необхідний для шкіри та нервової системи), селен, залізо та цинк (корисні для печінки, м’язової маси та кісток). Сусідні 25 калорій на 100 г., він також щедрий на білка (шкіра) і в волокна, два компоненти, які полегшують ситість, сприяють хорошому травленню та боротьбі з втратою м’язів (одночасно сприяючи засвоєнню жиру). Отже, ви зрозуміли: гриб є основною їжею в контексті дієта... Хороший момент, ти, що їдеш, чи не так ?
Тож цього сезону готуйте його гриб вдосталь! Включіть його у смачне осінні рецепти і втішаючи, наприклад, цими 15 лісових і низькокалорійних рецептів. Так, зараз саме час відкрити цей вибір, який поділяє a грибний клафуті з легкою моцарелою, a легкий гриб та кіт "Конте", з грибне куряче філе з кремом для схуднення, a свиняча тушонка з пивними лисичками, з телячі котлети, обвалені з білими грибами в білому вині, a теляча ковдра з грибами у варіанті для схуднення, a яловичий вок з чорними грибами та цибулею, з лазанья з лососем, грибами та цибулею-пореєм з легким соусом бешамель, або a грибний суп зі смаком гірчиці, щоб навести вам лише кілька прикладів.
З цим вибір з 15 низькокалорійних рецептів грибів, включіть свій улюблений сорт грибів в одну з найпопулярніших осінніх ароматизованих тарілок. Вишукані, легкі, але зігріваючі, наскільки це можливо, ваша фігура та ваше здоров'я будуть втішені (і завжди на висоті) за бажанням !