15 найкращих рецептів авокадо для схуднення

Тартар з лосося та авокадо

авокадо

Важко встояти перед смачною м’якоттю авокадо. Якщо ви уникаєте їсти його, бо він жирний, ви помиляєтесь! Справді, авокадо - це калорійний плід (приблизно 300 ккал на авокадо), але що вам потрібно знати, це те, що він містить хороший жир. Більше того, авокадо часто рекомендують при дієтах для схуднення, це приносить відчуття ситості, що дозволить їсти в розумних кількостях.

Найчастіше ми розрізаємо його навпіл і їмо по чайній ложці (остерігайтеся майонезу, який ми любимо до нього додавати.) Але є багато способів приготувати його: у салаті, у тартарі, у верріні, в мусі, вершках і навіть як десерт.

Щоб ви могли повною мірою насолодитися перевагами авокадо, Fourchette et Bikini пропонує 15 простих, легких та вишуканих рецептів аперитиву, закуски та основної страви. Ваша черга !