15 продуктів для стримування апетиту
9 травня 2016 р. | Автор: Gael.be
- Поділитися у Facebook
- Твіттер у Twitter
- Поділитися на Pinterest
- Поділитися на Whatsapp
- Поділитися електронною поштою
Ви завжди голодні або часто впадаєте на солодощі? Ми знайшли 15 натуральних продуктів, які знижують ваш апетит і тому непотрібні калорії!
У попередній статті ми розповідали вам про лимон, який, змішаний з гарячою водою, може діяти як пригнічувач апетиту. Хороші новини, є й інші продукти, щоб тримати апетит під контролем.!
1. Вівсянка
Дуже хороша ідея для почати день: хороша миска вівсяних пластівців. процес травлення буде уповільнений і так ваш апетит сповільнився. Не знаєте, як їх приготувати? Ось 3 оригінальні рецепти, які вас надихнуть!
2. Мигдаль
Мигдаль ідеально підходить для збалансована закуска. Жмені достатньо, щоб заспокоїти апетит і принести вам, як бонус до Вітамін Е, з антиоксиданти і магнію. Що ще?
3. Адвокат
Цей екзотичний фрукт містить багато переваг, ми пояснили вам це тут. Один з них - з зменшити апетит. Жир з цього фрукта надсилає сигнал до мозку щоб дати йому це знати ваш живіт переповнений.
4. Овочевий суп
Овочевий суп містить мало калорій і принести a стійке почуття ситості.
5. Кориця
Згідно з дослідженнями, кориця допомагає утримувати кров рівень цукру в крові під контролем. Цей інгредієнт дуже хороший з мюслі та фруктами.
6. Зелений чай
Чашка зеленого чаю підвищує ваш метаболізм і допомагає вам бордюрний перекус. Нагріти воду!
7. Кава
Для любителів кави ми маємо хороші новини: пийте каву в помірних кількостях знижує апетит. Для всіх інших переваг кави вона тут.
8. Солодка картопля
Солодка картопля містить багато вітамінів і зменшити бажання їсти.
9. Шоколад
Ти любиш шоколад? Гарні новини! Гіркий смак темний шоколад уповільнює травлення. Результат: відчуття тривалої ситості.
10. Імбир
Імбир, крім того, що він є природний пригнічувач апетиту, є корисно для вашого травлення.
11. Пікантне
Ви любите гостру їжу? Гострі соуси типу Табаско заспокоїти апетит за дуже короткий час.
12. Лосось
Лосось дуже багатий омега-3 які допомагають зменшити голод. Ви також можете вибрати тунця або оселедець.
13. Яйця
Так, справді, яйця повинні зменшити апетит. спробуй!
14. Кайенський перець
Щіпка кайенського перцю дасть а посилити ваш метаболізм.
15. Листяні овочі
Хай живе зелений овоч! Виберіть шпинат або капусту, вони обидва багатий клітковиною. Ваш шлунок за короткий час буде наповнений.