15 продуктів, яких слід уникати, коли ви вагітні
Харчування під час вагітності дуже важливо для нормального розвитку плода. Майбутні мами часто забувають, що їжа, яка їм подобається або яка їсть, зовсім не підходить для здоров’я дитини. Ось 15 продуктів, яких слід уникати, коли ви вагітні.
Більшість вагітних жінок, як правило, прислухаються до думки досвідчених матерів, хоча їм цього робити не слід. Кожне завдання різне, і важливим є поінформована думка лікаря.
Читайте також: Спонтанні аборти мають свої причини. Подивіться, хто винен
Немиті фрукти та овочі становлять реальну небезпеку
Те, що фрукти та овочі не можна їсти немитими, ми чуємо з раннього дитинства, але тим не менше, ми часто пропускаємо їх і пробуємо відразу після того, як купуємо. Вагітні жінки, які роблять це, ось-ось отруїтимуть свою дитину в утробі матері через пестициди та мікроорганізми. Тому їх проковтування може призвести до вад розвитку або навіть загибелі плода.
Солодкові жири
Солодка акад походить з рослини, що містить багато хімічних речовин, шкідливих для плода. Найнебезпечніша речовина - гліциризин, який уповільнює перебіг вагітності.
Натуральні рослинні добавки
Коли ви вагітні, ви відмовляєтесь від кави або кислих напоїв, думаючи, що чай буде здоровішим. Але будьте обережні, які рослини ви використовуєте для чаювання. Деякі можуть спричинити викидень, які часто споживаються. Який би чай ви не хотіли пити, спочатку запитайте свого лікаря. Крім того, рослинні добавки в різних комбінаціях можуть завдати більшої шкоди дитині.
Риба та морепродукти
Риба та морепродукти можуть містити більшу кількість ртуті. Вони надають руйнівний вплив на вагітність. Вони можуть спричинити рак крові, важку анемію та синдром синьої дитини. Уникайте особливо копченого або сирого лосося, тунця, форелі. Повністю заборонено їсти суші та черепашки.
Деякі сирі овочі впливають на вагітність
Овочі надзвичайно важливі для вагітних, більшість з яких є корисними. Однак слід уникати цвітної капусти, квасолі, редиски, брюссельської капусти, артишоків та зеленого болгарського перцю, оскільки вони перешкоджають травленню та доставляють дискомфорт плоду.
М'ясо, приготоване в крові
Мікроорганізми, які переживають короткочасне приготування їжі, можуть серйозно вплинути на здоров'я дитини. Вони можуть призвести до хронічних деформацій та інфекцій плода. Лікарі рекомендують тривале приготування м’яса будь-якого виду.
Яйця слід їсти тільки омлет
Коли ви вагітні і прагнете м'яко відвареного яйця або очей, ви піддаєте себе небезпеці. І ти, і плід. На думку лікарів, яєчня є найбезпечнішою для вживання.
Неперероблені молочні продукти, не вказані взагалі
Усі мами знають, наскільки важливий кальцій для здоров’я. Але під час вагітності його слід асимілювати в міру. Точніше, з бажання їсти «чистіше», жінка подумала, що молочні продукти з країни ідеальні. Неправильно, кажуть лікарі. Якщо пастеризувати молоко чи сир, це може призвести до серйозних проблем у розвитку дитини.Лікарі стверджують, що найчастіше вживання сирого молока призводить до порушення розвитку зубів.
Швидке харчування заважає розвитку
Тягу до вагітності важко контролювати. Багато майбутніх мам люблять фаст-фуд, але будьте обережні! Він не містить поживних речовин для немовлят, лише «порожні» калорії, і тому плід голодний і не може розвиватися.
Глюкоза вражає як вагітну жінку, так і плід
Їжа з високим вмістом цукру впливає як на матір, так і особливо на дитину. Поки міаболізм вагітної жінки може боротися з глюкозою, плід не має механізму захисту, а потім ризикує захворіти. Надлишок цукру може перешкоджати кровообігу плода, блокувати гормональні рецептори та викликати аутоімунні захворювання.
Уникайте «поганих» жирів
Окрім того, що прийом жиру під час вагітності призводить до швидкого відгодівлі, страждає плід, точніше, за словами лікарів, матері, які вживають погані жири під час вагітності, народжують дітей, схильних до серцево-судинних захворювань та діабету.
Нітрати в їжі окислюють організм
Нітрати, що містяться в певних продуктах харчування, роблять останні «головні болі», коли їх приймає вагітна жінка. Вони містяться в перероблених ковбасах. Нітрати перетворюються на нітрозаміни, які є канцерогенними, тому дитина має ризик розвитку раку в утробі матері.
Штучні підсолоджувачі, катастрофа
Хімічні речовини штучних підсолоджувачів роблять їх абсолютно протипоказаними для вживання вагітним жінкам. Наприклад, цикламат може проходити через плаценту та інфільтрувати тканини плоду, викликаючи захворювання. Рекомендується стевія, але в надзвичайно малих кількостях.
Чай або кава, лише за певних умов
Кофеїновий чай і кава струшують дитину. Нервове збудження дитини зовсім не приносить користі. Варіанти чаю та кави без кофеїну - це ті, які слід вживати.
Їжі з алергенами, яких слід уникати
Дивно, як багато матерів забувають про те, що у них є алергія на певні продукти, коли вони вагітні. Якщо наслідком прийому алергенів є лише легка алергія, це не проблема, але якщо мати переживає анафілактичний шок, дитина зазнає змін у метаболізмі. Більш того, плід може перестати розвиватися. (матеріал перекладено з журналу FitPregnancy.com).
Не знаєте, який тиждень вагітності у вас? Введіть дату останньої менструації в комп’ютері для вагітності та дізнайтеся деталі!
- Цибуля: терапевтичні властивості, про які ви, мабуть, не знали
- У вас проблемні зуби? Ви ризикуєте розвинути більше видів раку