15 продуктів з раціону матері, які викликають появу газів і кольок у немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні

Те, що ви їсте, матиме прямий вплив на вашу дитину, оскільки він забирає у вас всі поживні речовини під час грудного вигодовування, особливо в перші шість місяців життя, коли грудне вигодовування є виключним. Але деякі продукти у вашому раціоні можуть спричинити появу газів і кольок у вашої дитини - ось вони.

Їжа з раціону матері, яка викликає появу газів і кольок у немовлят, які годують груддю

Ми всі знаємо, що у немовлят є бензини, і ви не можете їх повністю уникнути. Однак деякі продукти, які ви їсте під час годування груддю, можуть посилити цей побічний ефект. Тому намагайтеся бути в курсі наступних видів продуктів, щоб зменшити кількість газів у вашої дитини. Гази є основою кольок.

1. Коров’яче молоко може спричинити газоутворення у немовлят

Білки молока та лактози можуть спричинити появу газів у дитини. Це ще більш можливо, якщо ваша дитина не переносить лактозу. Лактоза з коров’ячого молока - це не те, що наша травна система вміє переробляти. І це головний винуватець появи газів у немовлят, оскільки їх організм недостатньо розвинений, щоб правильно з ним поводитися. Немовлятам, які не переносять лактозу, не вистачає ферменту лактази, необхідного для перетравлення коров’ячого молока та інших молочних продуктів. Читайте також: Коли ми даємо дитині коров'яче молоко?

2. Йогурт може спричинити появу газів у немовлят

Молочний білок та ряжанка важко засвоюються для немовлят, а в деяких випадках навіть для дорослих. Ряжанка без належного ферменту в організмі дитини важко засвоюється. Лактоза в йогурті вже знаходиться у ферментованому вигляді, що може викликати не тільки гази, але і діарею. Читайте також: Їжа, що викликає коліки у немовлят, що перебувають на грудному вигодовуванні

3. Вершкове масло може викликати коліки у немовлят, які годуються груддю

Тваринний жир у вершковому маслі може спричинити газоутворення у маленьких дітей. На додаток до лактози, що міститься у вершковому маслі, вона також має високий рівень жиру. Ваша дитина не тільки готовий переносити лактозу, але і не готовий засвоювати тваринні жири у високих концентраціях на першому році життя. Читайте також: Дитячі коліки та дієта матері

4. Плавлений сир може спричинити газоутворення у маленьких дітей

Плавлений сир, а також необроблений сир мають високу концентрацію лактози, яка може спричинити газоутворення. Окрім лактози, сир також може містити штучні ароматизатори та барвники, які можуть бути токсичними для вашої дитини. Цей сир може також містити емульгатори та сіль, які викликають газоутворення, здуття живота і не мають харчової цінності.

5. Пшеничний хліб може спричинити появу газів у немовлят

Їжа з високим вмістом клітковини, як правило, винна в газів як у матері, так і у дитини. Біла пшениця, зокрема, важче засвоюється, ніж інші види пшениці. Якщо ваша дитина чутлива до глютену, пшениця не повинна бути варіантом вашого харчування під час годування груддю. Клейковина перетворюється на клейку, схожу на клей липку речовину, яка важко засвоюється.

6. Великдень викликає бензини у найменших

Макаронні вироби з пшениці (незалежно від того, чи білі вони, чи цільнозернові) так само винні у немовлятах, як і хліб, оскільки містять глютен. Однак навіть безглютенові макарони можуть спричинити газоутворення через підвищену кількість клітковини та пшениці.

7. Піца може спричинити появу газів у грудних дітей

Тісто для піци створено на основі борошна, яке може спричинити появу газів у немовлят. На додаток до глютену, який присутній у тісті, воно може містити сіль, цукор та багато олії. Олія додає жири, які не піддаються швидкій переробці ферментами травної системи вашої дитини. Поєднання клейковини з олією може викликати здуття живота і гази у дорослих.

8. Пироги можуть викликати газоутворення у немовлят

Борошно та цукор у тісті можуть спричинити газоутворення. Це пов’язано з кількома факторами, включаючи клейковину, цукор або підсолоджувачі та процес варіння. Випічка корисніша за смаження в олії, але недостатньо корисна для вашої дитини. Запечена їжа, що містить глютен, може спричинити закупорку травної системи дитини, і в результаті з’являться гази.

9. Салат (деякі овочі) може спричинити появу газів у немовлят на грудному вигодовуванні

Брокколі та салат є основними зеленими овочами, які можуть спричинити появу газів у дитини. Проблема цих овочів полягає в тому, що вони містять FODMAP (скорочення від ферментованих, ді-, моносахаридів та поліолів). FODMAP - це типи цукру, які вам і вашій дитині буде важко засвоїти. Вони застряють у травній системі, і коли кишкові бактерії хочуть розщепити ці цукри, вони створюють газ.

10. Овочеве рагу може спричинити появу газів у дитини

Картопля, брокколі, горох або квасоля можуть спричинити газоутворення. Головна причина - наявність FODMAP у доданих овочах. Крім того, варіння цих овочів при високій температурі також руйнує їх харчову цінність, що робить цілу тарілку марною для нашого організму.

11. Кава може спричинити появу газів у немовлят, які годуються груддю

Кава, яку п’є мати, може спричинити появу газів як для неї, так і для дитини. Кофеїн - речовина, яка попереджає мозок і пришвидшує роботу травної системи. Але вашій дитині потрібно повільно травити травлення, тому прискорення цього призведе до збільшення кількості газів. Читайте також: Я можу пити каву під час грудного вигодовування?

12. Кислі соки можуть спричинити появу газів у немовлят

Бульбашки та високий вміст цукру в різних соках дратують як травну систему матері, так і травну систему дитини. Головний винуватець - цукор, який надходить у великій кількості. Цей цукор не є природним для розкладання, і, будучи штучним цукром, він не буде легко засвоюватися. Як результат, травна система вашої дитини буде працювати інтенсивніше і виробляти більше газів.

13. Мінеральна вода (газована) містить гази

Можливо, ви думаєте, що міхурова вода є безпечною, але ці бульбашки повітря, швидше за все, стануть газами. Немовлята не повинні містити бульб повітря у їжі. Будь-яке повітря або кислота, які потрапляють у їх травну систему, не будуть розщеплюватися ферментами. Це спричиняє появу газів і здуття живота.

14. Гострі соуси спричиняють газ для найменших

Гострі соуси, такі як ті, що мають чилі, можуть спричинити появу газу у немовлят, оскільки вони не готові добре їх переробити. Більшість з цих гострих страв містять капсаїцин, який викликає печію. Їжа сповільнить роботу травної системи, і, отже, у дитини відбудеться рефлюкс газів або кислоти.

15. Їжа, що містить каррі, може спричинити появу газів у дітей

Каррі - це суміш індійських спецій, яка надає їжі сильний аромат, а також високий ризик утворення газу. Капсаїцин також присутній у каррі. Оскільки ваша дитина недостатньо розвинена, щоб розщеплювати цю сполуку, їжа довше залишатиметься в шлунку, спричиняючи появу газів і здуття живота.

Грудне вигодовування є важливим етапом як для вас, так і для вашої дитини. І їжа, яку ви їсте, може мати прямий вплив на вас обох. Однак слід намагатися дотримуватися збалансованого харчування, не надто обмежуючи.

► ► Прочитайте про найбільші виклики грудного вигодовування - зізнання матері

Про годування під час грудного вигодовування також читайте наступне:

Грудне вигодовування - повне керівництво

Грудне вигодовування дитини - це найбільш природний та поживний спосіб сприяти здоровому розвитку вашої дитини. Усі медичні дослідження показують, що грудне вигодовування дає дитині абсолютно всю їжу, яка йому потрібна, зміцнює імунну систему та зменшує шанси заразитися інфекціями. Грудне молоко з часом змінює свій склад - пристосовуючи свій поживний склад до потреб дитини. На додаток до користі для здоров’я, грудне вигодовування - це особливий час, призначений для поглиблення стосунків між матір’ю та дитиною. Таким чином, час годування груддю представляє дорогоцінні хвилини мовчання, сповнені напруженого спілкування та спільної любові. Все про грудне вигодовування, з деталями - від Desprecopii.com:

Мобільний додаток Я, мамо: подивись, як розвивається твоя дитина

Ти сучасна мама? Потім вам потрібно встановити додаток «Я, мама» на свій телефон або планшет.
За допомогою програми «Я, мама» ви отримуєте користь від інформації про здоров’я, догляд та розвиток дитини та дитини, стосунки між батьками та дітьми, а також ряд корисних порад мамам і татам, щоб ви могли повністю відчути красу батьківства. Ви матимете вільний доступ до багатьох службових програм та комп’ютерів, таких як: Дитина - перші 52 тижні, Графіки зростання, Календар щеплень, Діяльність дітей, Фотоальбом тощо.

Додаток Eu, Mamica - природно інтегрується з платформою Desprecopii.com, полегшуючи доступ до низки служб, призначених для підтримки майбутньої матері (Групи мам, Новини, Оголошення, Питання, Форум, Журнал, Фотоальбом, Директор, Рецепти тощо). Користувачі мам можуть легко отримати доступ до різних розділів сайту, отримувати сповіщення по телефону, коли відповідають на запитання, або сповіщення про приватні повідомлення.

Більше того, за допомогою кнопки "Паніка" вони можуть отримувати відповіді у кризових ситуаціях від тисяч людей із спільноти Desprecopii.com, готових запропонувати руку допомоги.

У вас проблеми з грудним вигодовуванням дитини?