15 рецептів на смак перед початком спорту (щоб бути на висоті!) Вилка та бікіні
Ситні макарони з овочами та шинкою
Ти робиш спорт вже давно або ви були в ньому лише кілька тижнів тому, щоб цього літа мати гарний силует у купальнику. Ви ходите на заняття плаванням та бігом, а також на групові заняття у спортзалі. Але протягом останніх кількох днів ви відчували себе надто втомленими, щоб дотримуватися своїх спортивних занять ... Перш ніж драматизувати та/або кидати рушник, різноманітна, збалансована дієта, пристосована до потреб вашого організму відповідно до ваших зусиль ? Ви їсте достатньо під час кожного прийому їжі, і особливо перед тим, як займатися спортом ? Якщо ні, зараз саме час переробити свої тарілки та рецепти !
Харчуватися добре перед фізичними вправами дуже важливо, щоб вижити і бути здоровим. Чому? Оскільки без дієти, пристосованої до зусиль, організм може отримувати свою енергію з основних поживних речовин, щоб підтримувати фізичну форму, тонус та життєвий тонус (вітаміни, мінерали, білки тощо). Отже, приймайте без подальших зволікань 15 збалансованих рецептів овочів, білків та крохмалю представлені в цій добірці Вилка та бікіні. Надзвичайно ситні, вони не змусять вас взяти грам на вазі, якщо ви боїтеся цього !
Дотримуйтесь методу Croq'body, коучинг, заснований на досвіді фахівців у галузі охорони здоров’я та спорту.