15 смачних рецептів з смузі з бджолиного пилку; Закуски - бджолині; Ви DE
Переваги бджолиного пилку використовуються в різних областях протягом тисячоліть. Як можна їсти бджолину пилок?
Пилок бджіл є чудовим природним продуктом, виготовленим із взаємодії бджіл та природи. Історичні джерела посилаються на енергетичний та регулюючий обмін речовин ефект. Як ви споживаєте бджолиний пилок сьогодні? Давайте розглянемо кілька смачних і корисних рецептів, які ви можете приготувати вдома, використовуючи бджолину пилок.
Пилок бджіл і йогурт - відмінне поєднання!
• Ви прокидаєтесь рано вранці і вам важко відстежувати щоденну їжу? Щоб полегшити вам ранок, ми рекомендуємо поєднання бджолиного пилку та йогурту.
• Можна покласти йогурт в миску і додати чайну ложку бджолиного пилку. Ви можете приготувати його напередодні ввечері, або з’їсти відразу.
• Йогурт довго тримає вас ситими, а пилок дає вам енергію на день! Також чудова закуска між ними!
Тут ви знайдете смачні рецепти йогурту та бджолиної пилку, які ви можете приготувати вдома з дуже простими інгредієнтами.
Рецепт зеленої спіруліни, асаї та бджолиної пилку
Зелена спіруліна ація, йогурт, насіння чіа, цукрові гарбузові насіння, ківі, бджолиний пилок, свіжа м'ята
Підготовка:
Помістіть йогурт і зелену спіруліну в порожню миску і коротко перемішайте. Потім додайте нарізані скибочки ківі та цукрові гарбузові насіння. Нарешті додайте бджолиний пилок
Рецепт граноли та бджолиного пилку
Інгредієнти: Чорничні горіхи, сирого меду, Пилок бджіл, йогурт та гранола
Підготовка: Помістіть чорницю та гранолу в миску з йогуртом. Додайте сирий мед за смаком. Нарешті, можна посипати зверху чайною ложкою бджолиного пилку. Ви також можете додати мигдаль або інші горіхи, якщо хочете.
Папайя та бджолиний пилок
Інгредієнти: Папайю, йогурт і бджолину пилок нарізати кубиками
Підготовка: Наріжте папайю кубиками і покладіть трохи в миску або склянку більшого розміру. Додайте кілька ложок йогурту, а потім знову покладіть кубики папайї в банку. Нарешті, просто посипте на нього чайну ложку бджолиного пилку.
Йогуртові мюслі та фруктовий салат з пилком
Інгредієнти: Йогурт, мюслі, полуниця, ківі, чорниця та інші фрукти на ваш вибір, сирий мед, пилок
Підготовка: Порізавши всі фрукти на дрібні шматочки, покладіть їх у миску з йогуртом. Додайте трохи сирого меду, якщо хочете, і нарешті додайте 1 чайну ложку бджолиного пилку. Це супер поживний проміжний рецепт.
Практичне рішення: молоко та бджолиний пилок
• А як щодо того, щоб спробувати молоко по-іншому?
• Покладіть чайну ложку бджолиної пилку в склянку молока та переконайтеся, що вона добре перемішана. І
• Якщо вам не подобається смак молока або у вас непереносимість, ви можете додати пилок до злакового молока (кокосове молоко, соєве молоко тощо) і споживати його таким чином
• Ви також можете приготувати цей рецепт для своїх дітей
Молоко з медом та бджолиним пилком
Інгредієнти: Трохи свіжого молока, свіжого бджолиного пилку та сирого меду.
Підготовка: Покладіть столову ложку сирого меду в склянку свіжого молока кімнатної температури. Перемішуйте, поки мед не розчиниться в молоці. Додайте 1 чайну ложку бджолиного пилку і перемішуйте до тих пір, поки пилок не буде подрібнений. Людям, які не переносять лактозу, слід віддавати перевагу безлактозному молоку.
Вам подобаються нові смаки? Рецепти смузі з бджолиною пилком
• Бджолиний пилок має високу харчову цінність. З цієї причини найкраще споживати бджолиний пилок, не руйнуючи текстуру.
• Отже, якщо ви хочете спробувати нові смаки, наступні рецепти для вас!
• Ви можете смачно і корисно поїсти на свій смак, додавши чайну ложку бджолиної пилку до смузі, який готується зі свіжих фруктів.
Рожевий коктейль з бджолиною пилком і ківі
Інгредієнти: 4 полуниці, 4 малини, 4 вишні, 1 банан, молоко або йогурт
Підготовка: Помістіть всі інгредієнти в миску і пюрируйте за допомогою ручного блендера. Потім обережно влийте в миску молоко або йогурт. Нарешті додайте скибочку ківі та чайну ложку бджолиного пилку. Якщо смак занадто кислий, можна підсолодити медом.
Смузі зі свіжими фруктами та бджолиною пилком
Інгредієнти: Як вам подобається, горіхи, мигдаль або волоські горіхи, гречка, насіння чіа, свіжа полуниця (за бажанням), йогурт та бджолиний пилок
Підготовка: Покладіть всі інгредієнти в миску і добре розімніть міксером. Додайте йогурт відповідно до бажаної консистенції. В кінці посипте зверху горіхи, гречку, насіння чіа, полуницю та пилок. Ви також можете додати інші різні фрукти.
Бджолиний пилок для тих, хто харчується і спортсменів
• Хоча бджолиний пилок має нескінченну користь, важливо не перевищувати рекомендовану добову норму бджолиного пилку для дорослої людини.
• Якщо ви дотримуєтесь суворої дієти, вам не потрібно турбуватися, що бджолиний пилок може призвести до збільшення ваги. Спробуйте додати чайну ложку бджолиного пилку в овес на ніч і споживати його таким чином.
• Особливо, якщо ви займаєтеся спортом, вам неодмінно слід спробувати цей дует, оскільки він має надзвичайно ситний ефект!
Рецепт фруктів вівса та бджолиної пилку
Інгредієнти: Банан, мед, мигдаль, арахіс, D, ківі, кориця, родзинки, пластівці Haber
Підготовка: Банан та кокос наріжте невеликими шматочками та викладіть у миску. Потім додайте в кашу фундук, мигдаль, арахіс, ківі, корицю та родзинки. Ви можете використовувати мед як підсолоджувач. Нарешті додайте 1 чайну ложку бджолиного пилку.
Фруктовий салат з насінням чіа та пилком
Інгредієнти: Йогурт, банан, фініки, насіння чіа, волоські горіхи, зелена пшениця (Фріке), насіння соняшнику, пилок.
Підготовка: Покладіть йогурт в миску. Нарізавши банани та фініки, покладіть їх у миску, як показано на малюнку. Потім додайте насіння чіа, волоські горіхи, зелену пшеницю та зерна. Додайте пару ложок меду за смаком. Нарешті посипте зверху 1 чайну ложку бджолиного пилку.
Мед та бджолиний пилок як альтернатива сніданку
• Бджолиний пилок важливий як у науці, так і в повсякденному житті
• Якщо ви звертаєте увагу на регулярний час їжі і харчуєтесь здорово, ми хотіли б порадити вам наступні поради
• Сніданок - це одне з найважливіших прийомів їжі протягом дня і обов’язкове для здорового та міцного організму.
• Якщо ви дуже любите снідати і хочете споживати бджолину пилок, ви можете просто споживати її з медом.
• Якщо ви додали до меду бджолину пилок, з’їжте її в найкоротші терміни
Смачні скибочки хліба з бджолиним пилком та полуницею
Інгредієнти: Домашній хліб, кварк або плавлений сир, полуниця, чебрець та бджолиний пилок (сирий мед)
Підготовка: Намажте домашній хліб, кварк або вершковий сир. Потім просто додайте скибочки полуниці і посипте пилком (приблизно 1 чайна ложка) та чебрецем. Легка та смачна закуска на сніданок. Як підсолоджувач можна використовувати сирий мед.
Смузі з бджолиним пилком і манго
Інгредієнти: Манго, чорниця, м'ята, бджолиний пилок.
Підготовка: Покладіть смузі з манго в миску і додайте до миски чорницю та 1 чайну ложку бджолиної пилку. Нарешті, ви можете прикрасити його 2-3 листочками м’яти.
Млинці з медом та бджолиним пилком
Інгредієнти: Млинці, йогурт, мед, скибочки яблук та бджолиний пилок
Підготовка: Покладіть трохи млинця на млинець. Потім додайте 2 столові ложки кефіру. Покладіть скибочки яблук на йогурт і, нарешті, посипте все 1 чайною ложкою бджолиного пилку.
Закуска рисовими коржами та бджолиним пилком
Інгредієнти: Рисовий пиріг, банан, фундук, намазаний какао, пилком
Підготовка: Спочатку потрібно приготувати рисовий пиріг. Пояснимо, як зробити рисові коржі за коротким рецептом:
Рисовий пиріг: Для цього вам потрібна 1 склянка рисового борошна, півсклянки води, 1 чайна ложка солі і трохи олії.
Помістіть рисове борошно в порожню миску і повільно додайте воду на повільному вогні. Переконайтеся, що тісто набуває гладку консистенцію. Потім замішуйте тісто, поки воно не стане твердої консистенції. Замісити тісто на рівній поверхні. Для цього можна використовувати олію.
Після того, як ви надали тісту округлу форму, ви можете починати готувати. Можна готувати з оливковою олією на середньому вогні.
Продовжимо наш рецепт закуски з бджолиним пилком рисовим пирогом. Ви можете нанести какао-лісову пасту або арахісове масло на приготовані вами рисові коржі. Потім додайте скибочки банана, які ви порізали. Нарешті додайте 1 чайну ложку бджолиного пилку.
Десерт пилку бджолиного манго
Інгредієнти: 1 манго, 1 ківі, волоський горіх, йогурт, сирий мед та бджолиний пилок
Підготовка: Наріжте манго і ківі скибочками. Помістіть скибки ківі в склянку. Розкладіть волоські горіхи на манго і додайте столову ложку йогурту. Додайте скибочки манго до йогурту. Якщо вам подобається трохи солодше, ви можете додати чайну ложку сирого меду. Нарешті, додайте чайну ложку бджолиного пилку.
Поділіться цим вмістом зі своїми друзями, які повинні його прочитати