15 засобів від діареї; Доктор Експрес
У наш час ми їмо нездорову їжу в бігу, і цей «швидкий поживний розчин» зазвичай призводить до розладів травлення, включаючи діарею, одне з найпоширеніших захворювань кишечника.
Ось кілька причин діареї: забруднена вода, алкоголь або наркотики, занадто багато ліків, стрес, зараження вірусами або бактеріями, зіпсована їжа.
Попередити цю хворобу нескладно. Не їжте немиті овочі та сире м’ясо. Мийте руки з милом перед їжею і після відвідування туалету. Для приготування використовуйте чисту воду. Їжте їжу протягом гарантійного терміну.
Заборонені продукти: алкоголь, кава та газовані напої, їжа з високим вмістом жиру, оброблена їжа та фаст-фуд. Зменшити споживання молока. Види фруктів або овочів, які можуть спричинити газоутворення і які слід виключати з щоденного раціону: ягоди, горох, квасоля, перець, брокколі, сливи, зелена квасоля, зелені листові овочі та кукурудза.
Засоби від діареї
1. Банани. Вони м’які і легко засвоюються, тому можуть негайно полегшити біль у шлунку та відносно добре вирішити деякі захворювання шлунково-кишкового тракту. Коли у вас діарея, що призводить до порушення електролітного балансу, банани, які містять велику кількість калію, повернуть вам необхідні електроліти. Цей фрукт також містить пектинову клітковину, яка може вбирати зайву рідину зі шлунка. Інший тип клітковини (інулін), що міститься в бананах, допоможе відновити корисні бактерії в шлунку.
2. Просто. Вони містять високий рівень розчинної клітковини, пектину, який може допомогти ефективно лікувати діарею. Однак якщо ви їсте свіжі яблука, у вас можуть боліти шлунок. Тому слід їсти варені яблука 2-3 рази на день.
3. Куряче м’ясо. Організм втратить воду та поживні речовини. Тому людям з діареєю потрібно додати в організм більше поживних речовин для боротьби з хворобою. Рекомендується курка на пару, не смажена курка або смажена курка, щоб не посилити тяжкість діареї. Курка є одним з найкращих засобів від діареї у дорослих та дітей.
4. Оброблене борошно. Зазвичай оброблене борошно - це не дуже корисна їжа. Однак при діареї це добре. Це буде легше засвоюватися, допомагаючи полегшити біль у шлунку та обмежити симптоми.
5. Насіння пажитника. Науково доведено, що цей традиційний засіб працює лише для дорослих. Безпека насіння пажитника для дітей не визнана. Щоб застосувати цей засіб, слід змішати воду з 1/2 чайної ложки насіння пажитника і пити щодня.
6. Чай з апельсинової кірки. Цей натуральний чай - традиційний інгредієнт, ефективний при травленні. Помістіть добре вимиту і подрібнену цедру апельсина в миску з окропом. Коли вона охолоне, можна підсолодити суміш медом або цукром.
7. Чорниця. Вони є традиційним інгредієнтом, який допоможе вам ефективно боротися з діареєю. У Швеції лікарі призначають сушений журавлинний суп пацієнтам з діареєю. Чорниця є чудовим джерелом антоціанів, що мають антибактеріальну та антиоксидантну дію, а також дубильних речовин, які відіграють важливу роль у боротьбі з діареєю.
8. Крохмалисті продукти. Крохмалисті продукти, такі як крупи тапіоки або рис, допоможуть вашій травній системі. Уникайте додавання занадто багато солі або цукру, щоб не посилити діарею. Уникайте вівсяних пластівців. Картопля хороша, але не картопля фрі. Інші коренеплоди, такі як варена морква, також корисні при розладі шлунку. Ідеально підходить варений білий рис.
9. Ромашковий чай. Це дуже добре для лікування запалення кишечника і має спазмолітичні властивості. Додайте листя м’яти і пийте цей чай 3 рази на день. Можна змішати кілька інгредієнтів: імбир, ожина, кріп, рисова вода, ячна вода.
10. Відпочинок. Вам потрібно відпочити день-два, щоб підтримати природний механізм організму для боротьби з деякими проблемами зі здоров’ям.
11. Йогурт. Вам слід вибрати йогурт з живими культурами. Це дружні бактерії, які зцілять ваш кишечник, захищаючи від шкідливих бактерій. Йогурт буде виробляти молочну кислоту в кишечнику, щоб перемогти шкідливі бактерії та швидше почувати себе краще.
12. Вода. Ви можете втратити багато рідини при діареї, але ви також втрачаєте електроліти, такі мінерали, як натрій і калій, які необхідні для роботи організму. Ви можете замінити їх вживанням великої кількості рідини, особливо води. Ви також можете вибрати неміцний чай, фруктові соки, крім слив та яблук, які мають послаблюючий ефект.
13. Імбир. Імбирний чай усуває спазми і гази, що супроводжують діарею. Імбир може заважати розріджувачам крові, таким як варфарин або аспірин, тому не використовуйте цей природний інгредієнт, якщо ви приймаєте розріджувачі крові.
14. Куркума. Змішайте куркуму з теплою водою. Засіб може мінімізувати симптоми. Не пийте занадто багато води з куркумою, щоб не погіршити ситуацію.
15. Морква. Вживання морквяного соку багато разів на день може допомогти поповнити мінерали та вітаміни, втрачені внаслідок діареї. Існує два популярні способи ефективного вживання моркви: сира (пюре) або у вигляді свіжого соку.