16 Дитяча вечеря - але мама хоче дотримуватися дієти, як я запитую Вероніку
Привіт,
Я хотів би їсти протягом тривалого періоду часу, тобто ні вуглеводів, ні хліба на вечерю. Моя дочка все одно отримує молочну кашу ввечері, бо майже не їсть хліба навіть на сніданок.
Але в якийсь момент їй слід їсти хліб на вечерю, але коли вона бачить, що я їжу щось зовсім інше, як просто овочі з невеликою кількістю білка, таке тепле, чи можливо це? Тоді вона захоче з’їсти те саме?
від miamouse1 10 липня 2013 р., 21:48
Вечеря дитини 16 місяців - але мати хоче дотримуватися дієти, як мені це робити?
Тоді просто дайте їй те саме, можливо, з картоплею чи ще. Їй не обов’язково їсти хліб.
від doktor_maus 07/11/2013
Вечеря дитини 16 місяців - але мати хоче дотримуватися дієти, як мені це робити?
малі навчаються переважно за допомогою наслідування. Вони дуже уважно спостерігають, що їдять мама і тато і як вони харчуються. Ви цілком праві: ви є прикладом для наслідування для своєї маленької доньки і на вас лягає велика відповідальність. У перші роки життя харчова поведінка визначається вирішально, і це відбувається переважно завдяки найважливішим доглядачам.
Якщо ви вирішили деякий час харчуватися без вуглеводів або з низьким вмістом вуглеводів, це добре з вами. Тим не менш, слід подбати про те, щоб у вашого малюка було достатньо вуглеводів у раціоні. У цьому віці збалансоване, різноманітне харчування є особливо важливою основою для здорового росту. І вуглеводи відіграють у цьому вирішальну роль. Окрім жирів, вони є найважливішими джерелами енергії в харчуванні - а зростаючим дітям потрібні енергії! На даний момент це не обов’язково повинен бути хліб, або ж ви можете перейти на продукти, багаті вуглеводами, такі як крупи, картопля та бобові.
Щоб ваша маленька донька отримувала всі важливі поживні речовини, вміст вуглеводів у її щоденному раціоні повинен становити 50-60%. Зерно, овочі, фрукти та картопля, тобто продукти, що містять крохмаль та клітковину, повинні визначати меню вашої дитини. Вони забезпечують необхідну кількість енергії, а також багаті необхідними вітамінами та мінералами.
Вранці ви можете перетворити молочну кашу на відповідний віку мюслі, виготовлений з молока або йогурту, пластівців із злаків та свіжих фруктів. Тож малеча поволі отримує все більше і більше їжі, яку можна жувати та кусати.
Увечері миша може, звичайно, їсти з вами в майбутньому. Тоді я б точно поєднував макарони, рис та картоплю з овочами. Можливо, вона також може подружитися з невеликою кількістю хліба.
Слідкуйте за тим, як ви та ваша маленька кохана переживаєте це. В іншому випадку слід піти на компроміс заради найменших
Вероніка Клінкенберг 12.07.2013
Подібні запитання до команди батьківської служби HiPP