16 років, 8 кг скинути за 15 днів
Привіт, дівчата ! Тож я поясню вам свою проблему, насправді тут мені 16 років, я важу 60 кг і вимірюю 1,65 м. Я знаю, що маю нормальну вагу, але проблема в тому, що цієї зими я перейшов з 53 на 60 кг, жах для мене: p А насправді, як тільки я набираю найменший кілограм, я зберігаю все на животі, стегнах і сідницях. І тут я терпіти не можу бачити себе зі шлунком і все, тому тут я хотів би схуднути на 8 кг, щоб повернутися до 51/52 кг і знайти свій плоский живіт і стегна як раніше ^^ Отже, тут я хотів би знати якщо ми впевнені, що це нам вдається і через скільки часу, я хотів би втратити все за 15 днів/3 тижні, тому мені потрібна порада, дієта, яку слід дотримуватися, а також, якщо хтось хоче почати зі мене, це надзвичайно допомогло б мені коротко чекаю вашої допомоги psk Я очолюю хаха: p заздалегідь дякую
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Зозуля melleone 11
В даний час я теж сідаю на дієту, бо я теж набрав вагу. Зі свого боку я займаюся рисовою дієтою, але не рекомендую її занадто багато, особливо у вашому віці, оскільки білків і вітамінів не так багато. Ви повинні знайти дієту, яка вам підходить, їх досить багато: дукан, вайт вехтер, капустяний суп, збалансування їжі. ) у будь-якому випадку, якщо ви хочете швидко програти, дієта дукан - це чудово, але ви повинні робити це правильно і дотримуватися 3 фази, інакше ви поновлюєте все за кілька днів (як я, ха-ха) з другом з дієти, ми ставимо пост може, над яким титулується "новий пост, новий режим, нове життя" ninoune624. ми відзначаємо наші презентації, наші виміри, наші цілі та наші почуття тощо. все, що вам потрібно зробити, це поділитися з нами так, ми всі разом будемо мотивовані тим, що ви кажете?