17 Бросеп - параметри максимального росту м’язів - ГІПЕРТРОФІКАСТ - Подкаст

Ласкаво просимо до нового випуску "ГІПЕРТРОФІКАСТ".
Сьогодні у нас знову в гостях Сепехр Бахадорі, він же Бросеп. Sep - це натуральний бодібілдинг, і ви знайшли час, щоб відповісти на ваші запитання.
Якщо ви змогли взяти щось із епізоду і хотіли б мати більше епізодів із вереснем, я був би радий отримати підписку, наприклад, огляд або коментар, залежно від платформи!
Дякуємо за підтримку і до зустрічі наступної неділі.

гіпертрофікаст

00:01:30 Міжсезоння та плани на 2020 рік
00:06:58 Як Сеп маніпулює своїми тренувальними змінними протягом мезоцикла?
00:08:04 Обсяг: Набори проти робочого навантаження
00:14:20 Вага, резервні повторення та повторення
00:23:05 Відхилення від прогресування та техніки
00:33:45 М'язова недостатність на початку циклу
00:40:13 Підвищення тренувального стресу
00:46:20 Тренування ніг через спорт на витривалість
00:48:20 Військова преса
00:49:30 Хвороба під час дієти
00:51:25 Калорії в розвантаженні: Структура та дієта
00:56:12 Перше змагання у віці 25 років
00:59:02 Термін прийому білкової їжі